Péče o tělo » Diety » Banán dieta

Banán dieta

Banán dieta Banán dieta bude vyhovovat především těm, kteří mají problémy s střevní problémy, při onemocněních, doprovázeno otok. Užitečné to je a s gastritidou.

Tím více, kanadští vědci zjistili, že:

banány stimulují aktualizace epitelu a sekreci hlenu, která chrání vnitřní stěnu žaludku před poškozením.

Kromě toho, tyto plody jsou doporučovány lékaři a výživu pro obezitu, selhání krevního oběhu, hypertenzní nemoc, onemocnění jater a ledvin, žlučových cest, žaludečních vředů, bakteriální úplavice, a dokonce i cukrovce.

Banán dieta

Banán je sice dost high-kalorie produkt, ale oni jsou zdrojem vlákniny, cukrů, nezbytných vitamínů a minerálních látek. V těchto druhů ovoce obsahuje vitamíny (A, skupiny B, C, E, PP) a minerálních látek (železo, draslík, hořčík, sodík, fosfor, vápník). Přitom obsahují jen velmi málo tuku, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu .

Vzhledem k tomu, výrobek obsahuje hodně přírodních cukrů: sacharóza, fruktóza, glukóza, budete rychle cítit pocit sytosti. A glukóza – výživa pro mozek a nervy, to znamená, že dieta při depresi po banánové nebude potřebovat.

BANÁN DIETA NA 3 DNY

První – náročnější varianta počítá na 3-4 dny, během této doby by mělo odejít asi 3 kg nadváhy.

Jídelníček na den – 3 ovoce a 3 sklenice odstředěného mléka (pokud si to dobře posunu) rozdělit na tolik částí, kolik krát jste zvyklí jíst.

Pokud máte alergii nebo nesnášenlivost mléka, je možné vzít kefír 1%. Kefirno-banán strava není méně účinný.

Můžete vařit jogurt nebo otřást – bič rozdrcené ovoce s mlékem nebo kefír.

Pít vodu a zelený čaj bez cukru nebo být rád se sladidlem v jakémkoliv množství.

Banán dieta

NA 7 DNÍ

Druhá varianta je mnohem jednodušší, ale ne méně účinná (trvá až 1 kg nadváhy za den). Doba trvání stravy je 3-7 dní.

V den, můžete jíst 1,5 kg banánů, a to je možné tehdy, když budete chtít. Pít vodu a zelený čaj v jakémkoliv množství.

Kalorické denní stravy se získává asi 1300 kcal.

Poznámka: v těchto plodů docela dost bílkovin, takže pokud chcete vydržet s tímto přídělů potravin 6-7 dní, můžete za tuto dobu dovolit 2 vejce.

TVOŘIVÝ-BANÁN DIETA

Alternativní sýr a ovocné dny. Za 4 dny taková strava vám umožní zhubnout na 3 jednotek Oba tyto produkty jsou poměrně výživný, tak populární mezi hubnutí.

1 a 3 dnech – sýr:

Snídaně: 120 g tvarohu (do 5% tuku), ovoce.
Oběd: 120 g tvarohu (do 5% tuku), salát z zeleniny.
Večeře: 120 g tvaroh, grapefruit.

Banán dieta

2 a 4 dny – banánové:

Snídaně: ovoce, 120 g tvarohu nebo jogurtu.
Oběd: 1-2 ovoce, 1 vařené vejce.
Večeře: 200 g libové maso, ovoce 2.

Pít vodu a zelený čaj v jakémkoliv množství.

Klady:
V banány hodně draslíku, který je nezbytný, včetně, pro práci srdečního svalu. Během zametání systém stravování, kdy je z těla vylučovány soli, například rýžové dietě , je vhodné použít přípravky draslíku.

Banán dieta

Draslík má také diuretické a projímavé účinky, díky tomu se tělo přirozeně vyčištěné od nečistot a toxinů. Žádné problémy s židlí během diety, není třeba žádný klystýr, banány bude hrát roli "panicles" střev.

Každá mono-dieta sama o sobě je již jednodušší pro GIT, než smíšená strava, kromě toho, jeden produkt jíst méně.

Zápory:
Pokud jste velký velký milovník banánů, možná pak na ně nebudete chtít ani podívat.

Problém všech mono-dieta – pokud se po odchodu budete vrhnout se na různé dobroty v neomezeném množství – hmotnost okamžitě vrátí.

Banán dieta

FUNKCE

Jde v první řadě obsah střeva, to má své klady: normalizovat metabolismus, pokud po dietní stravy znovu hned přejít na tučných a sladkých potravin ve velkých množstvích, výsledná váha se bude držet. Plus lepší bude pokožka, pokud má někdo s ním problém.

Doporučujeme přečíst: užitečné vlastnosti banánů .

Hodnocení4.6 z 5 Hodnocení: 1★★★★★