Fitness

Program cvičení pro hubnutí pro ženy v tělocvičně

Program cvičení pro hubnutí pro ženy v tělocvičně

Dokonce i denní cvičení v sále budou neúčinné pro hubnutí, ne-li s nimi správně zvolené stravy. Je to samostatné téma, je to rozsáhlá a složitá, v tomto článku se budeme dotýkat její vizuálně. Podrobně stejné diskutovat o tom, jak by měl Read More »

Komplexní cvičení v posilovně pro hubnutí

Komplexní cvičení v posilovně pro hubnutí

Sotva žena, která bude zcela spokojena se svou postavou. Pro toho, aby se zbavit nadváhy a úleva mít svaly je třeba uplatňovat integrovaný přístup. Jednou z důležitých součástí jsou silové zatížení. Je možné provádět jak doma, tak v Read More »

Komplexní cvičení v posilovně pro ženy pro hubnutí

Komplexní cvičení v posilovně pro ženy pro hubnutí

Hubnutí nebo sušení – je důležitý a nevyhnutelný proces v životě každé sportovní dívky. Někdo se chce zbavit přebytečných kilogramů, a někdo prostě uschnout a získat drahocenné terén. Před zahájením tohoto procesu, je třeba sestavit Read More »

Komplexní cvičení v posilovně pro ženy

Komplexní cvičení v posilovně pro ženy

Posilovna je ideálním místem pro komplexní trénink různých skupin svalů, která je vhodná pro cvičení nejen mužům – těžké váhy, ale i křehké dámy. Ženy se zabývají v posilovně, jak zhubnout, nebo naopak, získat svalovou hmotu, zlepšit Read More »

Nejlepší cvičení pro vnitřní stehna

Nejlepší cvičení pro vnitřní stehna

Krásné a štíhlé nohy – sen každé dívky. Dosáhnout tohoto cíle lze bez ohledu na původní parametry (růst a ústavy těla). Správný výběr tréninkových programů a stravy – vše, co potřebujete. Teorie a anatomie Svalové skupiny dolních Read More »

Cvičení pro hubnutí břicha a po stranách za 3 dny

Cvičení pro hubnutí břicha a po stranách za 3 dny

Nabízíme efektivní domácí kurz — cvičení pro hubnutí břicha a po stranách za 3 dny. Nejlepší trenéra na fitness doporučují právě jejich. Před začátkem Jistě chápete, že za 3 dny nelze odstranit tuk, který nahromaděné roky. Je to fyzicky Read More »

Vnitřní část stehna cvičení pro hubnutí

Vnitřní část stehna cvičení pro hubnutí

Myslím, že jedna z nejvíce problémových částí na těle — to je právě naše vnitřní straně stehna. Lze říci, že nejvíce problematické, po břišní samozřejmě. Alespoň v mém případě. Tuto část nelze napumpovat jako lis nebo konvenční dřepy, Read More »

Jóga cvičení pro hubnutí břicha a boků

Jóga cvičení pro hubnutí břicha a boků

Navzdory tomu, co říká reklama, ne "tajné způsoby, jak" pro ploché a zlý břicha. Jak se zbavit tuku na břiše a obnovit pružnost pleti, budete muset držet z kuchyně na dálku a dělat cvičení, pro které není nutné speciální vybavení. Zhubnout, Read More »