Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta pro 3 krevní skupiny (typ V)

Dieta pro 3 krevní skupiny (typ V)

Mají tyto funkce:

  • nervový systém vyvážené.
  • silný imunitní systém.
  • rozvinutá trávicí systém.
  • vyžadují kombinace fyzické a duševní aktivity.
  • konzumují velké množství mléčných výrobků.
  • je charakteristické vyváženou stravu.

Při sestavování stravy, strava pro třetí skupiny krve, je třeba vzít v úvahu produkty , které přispívají ke zvýšení nebo snížení hmotnosti . Zvažte více detailů.

Produkty, které zvyšují tělesnou hmotnost:

  1. Kukuřice. Zpomaluje metabolismus a způsobuje hypoglykémii. Inhibuje produkci inzulínu.
  2. Arašídy. Zpomaluje metabolické procesy v těle a činnosti jater. Přispívá k hypoglykémii.
  3. Čočka. Snižuje metabolismus v těle a zpomaluje proces vstřebávání živin. Snižuje koncentraci glukózy v krvi.
  4. Pohanka. Snižuje trávicí a směnný proces v těle. Způsobuje snížení koncentrace glukózy v krvi.
  5. Sezamová semínka. Vyvolává stav hypoglykémie. Zpomaluje metabolické procesy v těle.
  6. Pšenice. Snižuje produkci inzulínu. Snižuje trávicí procesy v těle. Podporuje hromadění tuku. Zpomaluje metabolismus.

Výrobky, intenzivně se jejich tělesné hmotnosti:

  1. Maso. Zlepšuje metabolismus.
  2. Zelená zelenina. Podporují aktivní výměnu látek.
  3. Nízkotučné mléčné výrobky. Aktivují metabolické procesy v těle.
  4. Kořen lékořice. Brání snížení koncentrace glukózy v krvi.
  5. Vejce. Zlepšují látkovou výměnu.
  6. Játra a leaver. Přispívají k efektivní výměnu látek.

Pro zhotovení příslušného menu strava pro III krevní skupiny , je třeba znát a brát v úvahu produkty jsou velmi užitečné pro tělo, neutrální a škodlivé.

Zvažte každou kategorii produktů podrobněji.

Masné výrobky pro diety s třetí skupinou krve:

  • užitečné výrobky: maso králičí, jehněčí, zvěřina, jehněčí maso.
  • potraviny neutrální: telecí, hovězí, krůtí, játra, maso, kohout a buvola.
  • vyloučit z potravy: kuřata masných plemen, vepřové maso, srdce, maso kachny. Husa, koroptev, kuře, křepelka.

Dieta pro 3 krevní skupiny (typ V) Mořské plody pro diety s typem krve (V):

  • velmi užitečné produkty: sardinka, halibut, štika, Medúza, treska, platýs, losos. Makrela, mořský okoun, jeseter, černý kaviár, treska jednoskvrnná, mořský anděl.
  • neutrální produkty: sleď, scallop, pruhované sumce, sig, sýček. Pstruh, chobotnice, tuňák, kapr, okoun žlutý, žralok, stříbrná okoun.
  • není vhodné ke konzumaci: říční rakoviny, mořské štiky, humra. Sardel, jedlé žáby a šnek, úhoř, mořská želva. Uzený losos, krabí, okoun kamenný, krevety, slávky a jiní korýši. Chobotnice, beluga.

Vejce a mléčné výrobky pro lidi s 3 skupinou krve:

  • užitečné výrobky: kozí sýr, ovčí sýr, domácí sýr a tvaroh, jogurt, kefír. Mléka s nízkým procentem tuku, kozí mléko.
  • neutrální potraviny: mléko plnotučné, máslo, potravinářský kasein, syrovátka. Sójové mléko a sýr, smetanový sýr, podmáslí, sýrů.
  • škodlivé pro tělo výrobků: tavený sýr, zmrzlina, niva, "americký" sýr.

Tuky a oleje ke stravě pro III krevní skupiny:

  • užitečné jíst olivový olej.
  • neutrální olej, lněné semínko a olej z tresčích jater.
  • vyloučit bavlněné olej, slunečnicový a arašídový olej, sezamový a kukuřičný olej.

Semena a ořechy pro zařazení do menu dieta pro třetí skupiny krve:

  • užitečných výrobků ne.
  • potraviny neutrální: sladké kaštany, ořechy burza, mandle, ořech vlašský, ořech pekanové ořechy.
  • vyloučeny produkty: sezamová semínka, kešu ořechy, sezam těstoviny, semena máku, burákové máslo těstoviny a ořechy. Piniové oříšky, slunečnicová semena, turecký med ze semínka.

Dieta pro 3 krevní skupiny (typ V) Pečivo a chléb pro diety s typem krve (V):

  • užitečné produkty: koláčky z rýže, proso chléb a pečivo.
  • neutrální potraviny: chléb z žitného dort, chléb na bázi lepku, chléb, chleba, muffiny z ovesných otrub, chléb z špalda.
  • vyloučit ze stravy chleba žitný a pšeničný chléb.

Obiloviny a cereálie kultury pro diety s třetí skupinou krve:

  • užitečné jíst oves, špalda, proso, rýže.
  • neutrální produkty ne.
  • vyloučit z výživy kukuřice, žito, královna, ječmen, pohanka, pšenici.

Luštěniny ovoce pro dietu podle krevní skupiny(III krevní skupina):

  • užitečné produkty: fazole bílé, tmavé fazole, sója červená, fazole zeleninová.
  • neutrální potraviny: hrášek, bílé fazole, měď fazole, červené fazole, fazole krmivo, fazole Lucid odrůd, lusky hrachu. Zeleninová zeleno-zelené fazolky, fazole fava".
  • vyhněte se: čočka, zářivý nebo rohová fazole, garbanzo fazole, hrášek black-eyed. Fazole thistle, fazole černé.

Zelenina k dietě pro 3 krevní skupiny:

  • užitečné produkty: všechny typy yams, lilek, zelí, květák, sladké brambory, červená řepa. Zelí a růžičková kapusta, petržel, pepř, zelené a žluté. Pastinák, kapusta, brokolice a listová, mrkev, zelí s červenou hlavou a čínské. Mladé listy hořčice, bílé fazole, feferonky, listy červené řepy.
  • neutrální potraviny: špenát, jedlý ibišek, česnek, hrášek bílý, cuketa, tuřín. Křen, chilim, fenykl, houby, kopr, ředkev japonská. Dýně, zelené cibule, tuřín zádi, zázvor, chřest, čekanka, celer. Brambory, saláty, kedlubny, řepka, listová zelenina, všechny druhy luku.
  • vyloučit z potravy: dýně pepo, avokádo, sojové boby, artyčoky, rajčata. Jeruzalémský artičok, fermentovaný vařené sojové boby, kukuřice, ředkvičky a její klíčky, olivy, mash.

Bobule a ovoce pro menu, strava pro 3 krevní skupiny:

  • zdravé potraviny: švestky, ananas, papája, banány, brusinky a hrozny.
  • potraviny neutrální: starší, meruňky, jablka, pomeranče, švestky, meloun, borůvky. Brusinka, datle, třešně, višně, broskve, borůvky, mandarinky. Grapefruit, mango, hruška, malina, meloun, citrony, ostružiny. Rybíz, jahody, kiwi, jahody, fíky, rozinky.
  • vyloučit produkty: kaki, granátová jablka, rebarbora, mořská hvězdice. Kokosový ořech, opuncie a karambol.

Koření, koření, dieta pro třetí skupiny krve:

  • zdravé potraviny: křen, zázvor, petržel, kari, kajenský pepř.
  • na neutrální produkty patří vše, kromě kategorie vyloučit.
  • vyloučit z jídelníčku: ječný slad, nové koření, extrakt z mandlí, potravinářské želatiny, tapioky. Skořice, černý mletý pepř, kukuřičný škrob, bílý pepř, kukuřičný sirup.

Omáčky k dietě pro krevní skupiny (V):

  • užitečné omáčky ne.
  • neutrální potraviny jsou všechny, výjimka – kečup.
  • vyloučit z výživy kečup.

Dieta pro 3 krevní skupiny (typ V) Nápoje a šťávy pro lidi s třetí skupinou krve:

  • užitečné tekutiny: zelený čaj, šťáva z papáji a ananasu, brusinková šťáva, šťáva z vinných hroznů a zelí.
  • neutrální nápoje: černý čaj, meruňkový džus, pivo, voda s přídavkem citrónové šťávy, konvenční kávy a bez kofeinu. Zeleninové šťávy, šťávy z citrusů, bílé a červené víno.
  • nedoporučuje se konzumovat šťávu z rajčat, nápoje soda a s destilované líh, voda minerálka.

Bylinné odvary a čaje diety se skupinou krve (V):

  • užitečné byliny: bobule, šípky, ženšen, šalvěj, zázvor, kořen lékořice. Listy maliníku, petržel, peprný máta.
  • potraviny neutrální: echinacea, březové pupeny, kudrnatý šťovík, hloh, kterou řebříčku, starší. Moruše bobule, kozlík lékařský, tymián, verbena, heřmánek, hydrastis. Elegantní jilm, pampeliška, st john je wort, vojtěška, listy lesních jahod.
  • vyloučit odvary z bylin: chmel, aloe, ovčáci kabelky, hořec. Pískavice řecké seno haymarket, jetel, podběl , lípa. Senna a kukuřice hedvábí.

Pro uložení výsledků diety pro 3 krevní skupiny je důležité kombinovat správné výživyse sportem. Pro lidi s třetí skupinou krve jsou doporučeny následující sporty: plavání, cyklistika, jóga, tenis, chůze. Buďte zdravé!