Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta pro krevní skupiny 1 (typ 0)

Dieta pro krevní skupiny 1 (typ 0)

Zástupci krevní skupiny 1-dobře vyvinuté trávicí systém a imunitní systém. Procesy metabolismu postupuje v organismu velmi rychle a efektivně. Ale ne přizpůsobit se změně stravy a podmínkách prostředí. Často se tato skupina lidí je náchylná k dalším nemocem:

  • alergie
  • artritidou
  • žaludeční vřed
  • špatná srážení krve

Dieta pro první skupinu krve je sestaven, vzhledem k tomu, všechny funkce tohoto typu.

Dieta pro I krevní skupiny obsahuje velké množství bílkovin živočišného původu.

Existují potraviny, které podporují hubnutí pro lidi s 1 skupinou krve.

Podívejme se podrobně seznam potravin pro snížení hmotnosti:

  1. Červené maso, které stimuluje a urychluje metabolické procesy v těle.
  2. Mořské plody. Přispívají ke zlepšení sekrece hormonů štítné žlázy. Ve svém složení obsahují jód.
  3. Sůl jodovaný. Přispívá k lepšímu vylučování hormonů štítné žlázy.
  4. Játra. Obohacuje tělo vitamíny b a urychluje metabolické procesy v těle.
  5. Hnědé řasy. Přispívají ke zlepšení sekrece hormonů štítné žlázy. Ve svém složení obsahují jód.
  6. Špenát, listová kapusta, brokolice. Urychlují a zlepšují látkovou výměnu v těle.

V dietě I pro krevní skupiny jsou vyloučeny potraviny, které stimulují zvýšení tělesné hmotnosti.

Vezměme si seznam potravin pro zvýšení tělesné hmotnosti podrobně:

  1. Pšenice. Lepek, který je v ní obsažen, snižuje rychlost metabolismu v těle a sílu působení inzulínu.
  2. Čočka. Zpomaluje rychlost výměny živin.
  3. Zeleninová fazole. Zpomaluje proces spalování kalorií.
  4. Kukuřice. Snižuje rychlost metabolismu v těle a sílu působení inzulínu.
  5. Fazole tmavé barvy. Zpomaluje proces spalování kalorií.
  6. Hlava, květák, růžičková kapusta. Snižuje funkce štítné žlázy.
  7. Listy mladý hořčice. Snižují sekreci hormonů štítné žlázy.

Při sestavování stravy dieta pro první skupinu krve, je důležité zvážit , jaké produkty jsouužitečné, neutrální - pro tělo, a které by měly zcela vyloučit.

Podívejme se podrobněji užitečné a neutrální potraviny.

Masné výrobky pro menu strava pro I krevní skupiny:

  • užitečné výrobky: telecí, jehněčí, hovězí, játra, srdce, zvěřina.
  • potraviny neutrální: kuře, krůta, kachna, maso-králík, kuře, křepelka.
  • úplně vyloučit vepřové a husí maso.

Mléčné výrobky a vejce dieta menu pro I krevní skupiny:

  • zvláště užitečné produkty ne.
  • potraviny neutrální: máslo, sójové mléko a sýr, domácí sýr, kozí sýr. Sýr "Feta" a sýr "salát mozzarellou".
  • vyloučit jogurt, zmrzlina, jogurt, séra, domácí mléko, sýr tavený. Potravinářský kasein a všechny tvrdé sýry.

Tuky a oleje ve stravě dieta pro krevní skupiny 1:

  • velmi užitečná olivový a lněný olej.
  • neutrální sezamový a řepkový olej. Tuk z tresčích jater.
  • vyloučit kukuřičný a bavlněné olej.

Obiloviny a cereálie ve stravě dieta pro první skupinu krve:

  • užitečných výrobků ne.
  • potraviny neutrální – ječmen, rýže, amaranth, pohanka.
  • vyloučit oves, žito, pšenici, kukuřici.

Chléb a pekařské výrobky, dieta pro první skupinu krve:

  • velmi užitečné chléb z klíčil zrn.
  • neutrální jsou chléb pšeničný, žitný, bez lepku. Křupky, chléb ze sojové mouky a hnědé rýže.
  • vyloučit jakékoliv pečení, chléb obilné, výrobky s přídavkem pšeničných otrub a žitný dort.

Dieta pro krevní skupiny 1 (typ 0) Mořské plody pro menu strava pro I krevní skupiny:

  • užitečné jíst mořský jazyk, jeseter, makrela, tresky, štika, sleď. Černý, žlutý okoun, pstruh duhový, pstruh a sardinka.
  • neutrální potraviny jsou: chobotnice, lastura, platýs, tuňák, kapr, krevety, taví. Mořský vlk, mušle, úhoři, ústřice, žralok a omar.
  • zakázané produkty: uzený losos, sumce pruhované, Slaný nebo v marinádě sleď, kaviár, chobotnice.

Zelenina pro sestavování menu strava pro I krevní skupiny:

  • je užitečné zahrnout do jídelníčku: špenát, česnek, křen, pastinák, petržel. Listová zelenina, všechny druhy cibule, paprika, Jeruzalémský artičok, listová kapusta, tuřín.
  • neutrální produkty: tuřín, houby ústřice, bílý hrášek, zázvor, zelené olivy, rajčata, řepa. Fenykl, dýně, celer, okurky, papriky žluté a zelené, chřest.
  • zcela vyloučit, lilky, mladé listy hořčice, avokádo, kukuřice, brambory. Všechny druhy zelí a oliv (kromě zelených). Skleníkové houby.

Bobule a ovoce ve stravě, dieta pro krevní skupiny 1:

  • zvláště užitečné sušené švestky, švestky a fíky (sušené nebo čerstvé).
  • potraviny neutrální: banány, meloun, ananas, angrešt, hrušky, kiwi, kaki, granátových jablek. Maliny, jablka, starší, broskev, atd.
  • vyloučit ze stravy: ostružiny, jahody, kokos, pomeranče a mandarinky, meloun a rebarbora.

Ořechy a semena ve stravě diety pro I krevní skupiny:

  • velmi užitečné semínka z dýně a vlašskými ořechy.
  • neutrální jsou slunečnicová semena, mandle, piniové ořechy, sezam, lískových oříšků a sladké kaštany.
  • zakázáno jíst: arašídy, mák, pistácie, kešu, ořechy, americké ořechy a čínské švestky.

Luštěniny menu dieta pro krevní skupiny 1:

  • velmi užitečné thistle fazole, zářivý fazole a black-eyed peas.
  • neutrální potraviny: hrášek, cizrna, bílé fazole, zelené fazole a tak dále
  • zakázáno jíst: čočka, zeleniny fazole, měď a tmavé fazole.

Koření a koření pro diety s I skupinou krve:

  • velmi užitečné zahrnout do menu: kari, petržel, kurkuma, červené řasy.
  • neutrální potraviny: fenykl, tymián, majoránka, bobkový list, kardamom, pepř a nové koření. Rozmarýn, koriandr, hořčice, hřebíček, atd.
  • vyhnout se užívání muškátového oříšku, vanilky, jakýkoliv druh octa, skořice. Kapary, škrob a sirup z kukuřice, černý a bílý mletý pepř.

Koření a omáček pro diety s typ 0:

  • užitečné koření ne.
  • neutrální potraviny: majonéza, hořčice, džemy a želé z ovoce, těstoviny z jablek.
  • je zakázáno jíst kečup, záliba, solení a marinády.

Dieta pro krevní skupiny 1 (typ 0) Nápoje a šťávy ve stravě diety pro I krevní skupiny:

  • velmi užitečný šťáva z švestky, třešně a černé třešně. Můžete pít vodu soda a minerálka vodu.
  • neutrální nápoje: bílé a červené víno, šťáva z hroznů, brusinek, meruněk, grapefruitu. Zeleninové šťávy z povolených zeleniny. Zelený čaj a pivo.
  • vyloučit pití šťávy z pomeranče, jablka, zelí. Černý čaj, káva, mošt z jablek.

Čaje bylinné a odvary, které se používají v dietě pro lidi s krevní skupiny 1:

  • užitečné čajové produkty s přídavkem zázvoru, lípy, chmele, pampelišky, máty peprné, šípky.
  • neutrální odvary z hloh, heřmánek, ženšen, tymián, list maliníku. Starší, kozlík lékařský, šalvěj, kterou řebříčku.
  • zakazují odvary a bylinné čaje s použitím st john je wort, lopuchu, matka a nevlastní matkou , reveň, jetel. Kukuřice hedvábí, listy lesní jahody, vojtěška, honácký bag, echinacea.

Vzhledem k tomu, všechny výše uvedené doporučení lze bez problémů sestavit příslušný menu, strava pro první skupinu krve.

Doporučuje se kombinovat stravu I pro krevní skupiny s fyzickou námahou . Pro toto je vhodný plavání, aerobik, atletika a lyžování. Přejeme hodně štěstí!