Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta podle krevní skupiny 2 (pozitivní),tabulka produktů pro ženy, recenze a výsledky

Dieta podle krevní skupiny 2 (pozitivní),tabulka produktů pro ženy, recenze a výsledky

Každá žena, vybírat si pro sebe nejvhodnější schéma dietní stravu, by měla brát v úvahu svůj věk, životní styl, zdravotní stav a další individuální vlastnosti organismu. Z nedávné doby velkou popularitu získala dieta, páteř, na které je teorie o výskytu jednotlivých skupin krve.

Dieta podle krevní skupiny 2 (pozitivní),tabulka produktů pro ženy, recenze a výsledky

Vědci se zabývali studiem imunní-genetických vlastností krve, si všimli, že zástupci každého ze čtyř druhů mají podobné charakterové vlastnosti a zdravotní problémy.

"Slabým místem" lidí z druhé skupiny je gastrointestinální trakt, slabý imunitní systém, zvýšená nervozita. U nich je dost vysoká pravděpodobnost vzniku diabetu a obezity.

Zvláštní dieta

Výskyt antigenu, charakterizující krevní typ, který je pojmenován jako druhou skupinou předcházela zásadní změny v životním stylu a výživě člověka. To bylo pak, že lidé začali pěstovat pole a konzumovat ve velkém množství obilovin a zeleniny. Na základě historických faktů, američtí odborníci na výživu udělali závěr, že držitelé druhé skupiny je třeba stravovat se stejně jako jejich předkům v době vzniku tohoto antigenu v krvi člověka.

Kromě toho, tato teorie má a je docela vědecké zdůvodnění.

Snížená kyselost žaludeční šťávy, je jedním z nejčastějších problémů s trávením u moderních potomků dávných frézy. Takže maso a pokrmy, jeho obsahem, špatně stravitelné a absorbovány v těle. Nakonec se stane znatelné cely metabolismu, kvůli které začne hromadit nadbytečný tuk a objeví nadváhou.

Posílit imunitu vám umožní úvod do stravy různé druhy zeleniny a ovoce ve velkém množství v em Jsou poměrně lehce stravitelné, téměř úplně vstřebává do těla, a také mají neocenitelnou sadou vitamínů a stopových prvků.

Tvůrci diety se doporučuje všem, aby přehodnotila své stravovací návyky a upravit jej podle geneticky imunní vlastnosti své krve. V tomto případě je tělo samo o sobě bude vytvářet svou práci, že vždy povede k normalizaci jejich hmotnosti.

Dodržování pravidel, které stanoví D ' Adamo, tvůrce tohoto systému napájení, je možné zbavit se přebytečných kilogramů bez počítání kalorií a omezení množství konzumovaných potravin.

Ale potomci dávných kultivátory stále neměli přejídat, protože je dost vysoká pravděpodobnost vzniku závažných forem cukrovky a obezity.

Dieta podle krevní skupiny 2 (pozitivní),tabulka produktů pro ženy, recenze a výsledky

Tabulka produktů

Pro stavební práce-critical systémů a celého organismu, k lidem, kteří jsou nositelem antigenu druhý typ krve, doporučuje se omezit příjem masa. Hlavním zdrojem živočišných bílkovin pro ně musí být vejce, ve velmi vzácných případech může jíst kuřecí maso a krocana.

Při sestavování denního menu je třeba vzít v úvahu vliv produktů na lidské tělo.

Pozitivní

vliv

Neutrální

vliv

Negativní

vliv

Masové pokrmyDoporučené k jídlu neníLibové drůbež (krůta, kuře, kuřecí filet) a vejceVšechny druhy masa, vepřové sádlo, vnitřnosti
RybyLososovité ryby druhy, makrela, čerstvé (ne solný) sleď, makrela, stejně jako candát, pstruh, kapr, treskaVlk, jak námořní, tak říční, jeseter, taví, tuňák, štika, stejně jako mořské řasyOstatní druhy, stejně jako ryby v sůl nebo uzený podobě, mořské speciality (krevety, jatečně upravená těla a chapadla chobotnice, krabi, humři, langusty, mušle, atd.)
KašičkyDoporučené k jídlu neníČerstvé mléko od kozy, kefír a jogurt, kysaná smetana. Také v minimálním množství možné začlenění do stravy tvarohu a sýrů, včetně tavenýchKravské mléko jako plnotučné i nízkotučné, a sýry z něj krém a sérum. Není povolena konzumace zmrzliny, vyrobené z mléka a smetany
Oleje a tukyNesporným přínosem má olej olivy a lnuNebude mít žádný vliv tukové výtažky slunečnice a sóji, stejně jako margarín a rybí olej, získaný z jater treskyPod přísným zákazem konzumace oleje, másla a rostlinných tuků, získaných z podzemnice olejné, kukuřice, kokosové a bavlny
OřechyDýňová bílé semena a goober (arašídy)Všechny ořechy a semena, kromě zakázanýchPistácie
LuštěninSója, stejně jako sójové mléko a výrobky vyráběné z něj, černé fazole, čočka a barevný (thistle), fazole,Hrášek, různé druhy fazolí, včetně chřestFazole námořní
ObilovinyPohanka a žito, ale také pečivo, oplatky, a další druhy výrobků z pohanky a žitný mouky, včetně chlebaKaše ječmen, perlový ječmen, ječmen, rýžové a proso. Chleba ze směsi pšeničné a žitné mouky. Kukuřice, stejně jako mouka, krupice a škrob z něj. Sušenky a ovesné vločkyVšechny druhy těstovin, krupice, müsli, teplé pečivo. Vločky pšeničné.
KořeníHořčiceVětšina koření, kromě zakázaných, stejně jako cukr, med, hořké čokolády a některé okurkyČerný pepř, všechny druhy octa, a také majonéza, kečup a další rajčatové omáčky
Zeleninové kultury a houbyVeshanka, brokolice a kapusta listová, mrkev, dýně a špenát. Dostupné odrůdy cibule (pórek a cibule, pórek a česnek, stejně jako zelené peří)Cuketa, kapusta růžičková, ředkev, salát listový a čelem, okurky, celer, červená řepa a chřestRajčata, žampiony, sladké a hořké pepř, brambor, zelí, květák a také bílá - a s červenou hlavou, peking (čínská listová), sladké brambory
OvoceDoporučená konzumace velkého množství ovoce a bobule, kromě zakázanýchSezónní ovoce (rybíz bílý, červený a černý, maliny, angrešt, jahody) a ovoce (tomel, nektarinky a broskve, hrušky, granátové jablko, meloun, fíky)Citrusové plody, zejména pomeranče a mandarinky, stejně jako banány, kokosové ořechy, melouny, olivy zelené a černé
NápojeZ doporučené a neutrální ovoce si můžete připravit čerstvé ovocné šťávy, také je třeba pít bylinné čaje, mezi nimi není zakázáno. Prospěch tělu přinese zelený čaj, kávu, suché červené víno. Minerální voda bez plynuBylinné čaje ze sušených listů a plodů malin, máty, listů lesní jahody, kromě toho, můžete připravit fyto čaj z petrželky, pampelišky, barvy lípy. Bílé vínoŠťávy z nežádoucích ovoce a zeleniny, stejně jako silné alkoholické nápoje, různé duch tinktury, soda a sladké sycené nápoje.

Zařazení do denní stravy pokrmy, které se připravují z produktů, které mají pozitivní vliv na vaše tělo, stejně jako úplné abstinence od užívání nezdravé jídlo, bude poskytovat nejen vítanou snížení hmotnosti, ale také umožní normalizovat zdraví, posílit imunitu a zlepšit zdravotní stav.

Lidem, u nichž se krev odpovídá druhé skupině, je důležité konzumovat velké množství vitamínů.

Je žádoucí, aby to byly stopové prvky z přírodních produktů, spíše než syntetické doplňky stravy , které se prodávají v lékárnách.

Dieta podle krevní skupiny 2 (pozitivní),tabulka produktů pro ženy, recenze a výsledky

Menu dieta pro ženy s 2 druhou skupinou krve

Z výše uvedeného seznamu produktů je možné sestavit menu pro každý den v týdnu, přičemž vaše strava bude mít potřebné energetické a nutriční hodnotou. Zvláštní pozornost je třeba věnovat velikosti porce a pravidelnost jídel.

Snídaně aktivního člověka musí být dostatečně výživný, aby potřebný energetický náboj na celý den. Pokud máte krev druhé skupiny s pozitivním rhesus, pak k snídani si můžete vybrat něco z následujících potravin a jídel :

  • 200 gramů nízkým obsahem tuku a neslazené jogurtu (pokud chcete, můžete jej nahradit kefír) nebo tvaroh. Je lepší, pokud tyto produkty budou vyrobeny z kozího mléka;
  • kuřecí nebo křepelčích vajec;
  • banán nebo jablko, můžete nahradit čerstvě vymačkanou šťávou;
  • sýr se sníženým obsahu tuku nebo sójové mléko;
  • plátek žitný nebo mouka-žitný chleba, můžete ho pokapeme trochou olivového oleje;
  • zelený čaj nebo kávu.

Jako lehké občerstvení bude vyhovovat sezónní ovoce nebo bobule.

Na oběd si můžete uvařit zeleninovou polévku s fazolí nebo fazole, je lepší vzdát se používání rajčat a brambor. Zařazení do misky luštěnin umožní tělu získat dostatečné množství bílkovin, které obvykle přichází s masem . Doplnit večeři je lepší pro ryby, pro její přípravu můžete vybrat jakýkoli oblíbený recept. Například, péct v troubě, vařit v páře nebo smažit na grilu. Jako ozdoba bude vyhovovat oblíbené zeleniny, luštěnin nebo obilovin, kromě pšenice. Své jídlo můžete doplnit plátkem žitného chleba a zeleného čaje.

Vyrovnat se s záchvaty hladu mezi obědem a večeří vám veškeré dostupné ovoce a bobule, nebo vařené z nich šťávu.

Pro večerní jídlo je třeba vařit lehčí jídla. Není třeba zatěžovat již tak oslabený trávicí systém.

Dieta podle krevní skupiny 2 (pozitivní),tabulka produktů pro ženy, recenze a výsledky

Pro hlavní jídlo, můžete použít ryby, v ojedinělých případech ji lze nahradit kuřecím masem.

Ale stojí za to jíst smažený ve velkém množství oleje, jídlo — to bude mít nepříznivý vliv na zdravotní stav a nutně odrazí na vzhledu.

Správná večeře, která bude nejen chutné, ale také užitečné pro lidi s druhou skupinou krve, by se měl skládat z těchto jídel:

  • ovesná kaše. Lze jej připravit z jakékoli obiloviny, které jsou povoleny k jídlu. Zařazení do jídelníčku neutrálních jídel není žádoucí, protože tyto produkty jsou škody nebudou vyslyšeni, ale i užitku také nepřinese;
  • zelenina a ovoce by měly být na stole kdykoliv během dne, večerní jídlo není výjimkou;
  • žitný chléb;
  • ryby nebo libové kuřecí maso;
  • sklenku červeného vína;
  • sklenici jogurt nebo přírodní jogurt;
  • čaj, to může být zelený nebo bylinný.

Toto menu je příkladný . To byl vyvinut s ohledem na základní požadavky na dietu založenou na imunní-genové zvláštnosti různých typů krve. Což představuje denní dávku pro sebe, je třeba vzít v úvahu nejen krevní, ale i jiné funkce organismu.

Je třeba poznamenat, že tento systém napájení je doporučena lidem, kteří nemají vážné zdravotní problémy. Předtím, než začnete dodržovat dietní stravu, je třeba se poradit s praktickým lékařem nebo specialistou na dietetiky.

Recenze a výsledky

Tato dieta má vysokou účinnost . To je spojeno s odmítnutím konzumace mastných a smažených jídel, stejně jako uzeniny a kyselé okurky. Tyto produkty přispívají k hromadění v těle cholesterolu a sedimentace soli. Kromě toho, tato potravina je špatně stravitelné.

Normalizace stravy, kontrolu režimu výživy a odmítnutí špatné návyky – to vše příznivě ovlivňuje fungování organismu.

V důsledku toho dochází budování fungování všech hlavních systémů těla, což je určitě vede k redukci hmotnosti do fyziologické normy.

Dieta podle krevní skupiny 2 (pozitivní),tabulka produktů pro ženy, recenze a výsledky

Vidět první výsledky mohou být ne dříve než jeden měsíc , přesně tolik času bude trvat, vašemu tělu pro úpravu. Doufat v rychlý pokles hmotnosti není stojí za to, je dieta podle krevní skupiny je spíše způsobem života. Pokud se budete držet tohoto konceptu na dlouhou dobu, pak můžete trvale zapomenout o různých nemocech.

Názor žen s druhou druhou skupinou krve, které vyzkoušeli sami na sobě účinek stravy, rozdělit . Zastánci diety obhajují zastánci vegetariánské menu, tato kategorie lidí je snadno vzdal jíst maso, nahradí ji s rostlinným proteinem. Ty ženy, kterým se odmítnutí masa dostal velmi těžké, se vyjádřili negativní recenze. Podle jejich názoru z nabízených produktů nelze sestavit vyvážený denní dávku.

Ve skutečnosti, v kategorii povolených a neutrálních padalo poměrně velké množství výrobků, to by mělo stačit pro pestré stravy .

Urychlit proces hubnutí, které vám zvýšení fyzické aktivity, vzdát sedavý způsob života, konzumace alkoholu, tabákových výrobků a nezdravé jídlo.