Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta podle krevní skupiny 2 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Dieta podle krevní skupiny 2 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Dieta podle krevní skupiny 2 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Lidé, kteří mají 2 druhou skupinou krve, mají příliš citlivý trávicí systém a sníženou žaludeční vylučování. Takže za příznivé spotřeby v takovém případě se stává vegetariánství. Rostlinná potrava se nejlépe hodí pro tento citlivý trávicí trakt. A pokud se před muži, kteří mají druhou skupinu krve, má za úkol zbavit těch kil, pak je důraz kladen na ovocné a zeleninové plody.

Základní pravidla

Chcete-li rychle a snadno zhubnout na dietu, určený pro lidi s 2 druhou skupinou krve, je třeba dodržovat následující pravidla:

  1. Je nutné vyloučit maso. Jedná se o produkt, bez ohledu na jeho druhu, zpomaluje metabolismus a, se ocitnou uvnitř organismu, začne se mohlo v tukové zásoby. Přitom se maso špatně stravitelné a vstřebává, ucpává interní systém toxiny.
  2. Výrazně bude nutné omezit mléčné výrobky, je lepší nahradit kyselé mléko produkty nebo sojové. Oni taky zpomal metabolismus.
  3. Je třeba snížit v jejich stravě konzumace výrobků z bílé mouky, různých sladkostí a pečiva. Takové jídlo napomáhá chov inzulínu v krvi, což vede k nárůstu tělesné hmotnosti.
  4. A tady se doporučuje zvýšit spotřebu těch výrobků, které obsahují vlákninu a přiměřené množství tuků.
  5. Během diety je třeba sledovat denní příjem kalorií. Ona by neměla přesáhnout 2200 kalorií za den.
  6. Lidé s druhou druhou skupinou krve špatně tolerovat příliš tučné, kyselé a kořeněná jídla, stejně jako okurky a uzené.
  7. Jídlo by mělo být pětkrát.

Dieta podle krevní skupiny 2 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Zakázané a povolené potraviny

Že to je možné?Co nelze?
  • kuřecí vejce;
  • všechny ryby, s výjimkou té, která uvedeno v zakázáno seznamu (důraz je lepší dělat na candáta, tresky, kapra, lososa, makrely a makrela);
  • mléčné výrobky (jogurt, zakysaná smetana, jogurt);
  • sýry nízkotučný odrůd (lze dortu a tavený sýr);
  • dýňová a slunečnicová semena a arašídy;
  • všechny zeleninové a ovocné plody (kromě výše popsaných);
  • luštěniny (fazole, hrášek);
  • perlový ječmen, rýže, pohanka a ovesné vločky, ječmen;
  • lněný a olivový olej;
  • žitný chléb;
  • petržel, koření, koriandr, fenykl a bobkový list;
  • sladké šťávy, zelené a bylinné čaje, červeného vína a kávy.
  • pšenice, těstoviny;
  • krupice, glazováním vločky a granola;
  • mléko a mléčné výrobky, zmrzliny a smetanové;
  • maso zvířat a ptáků;
  • pepř a všechny pokrmy, které obsahují ocet;
  • mořské plody (krevety, mušle a chobotnice, mušle), kaviár;
  • solené a uzené ryby, sleď, halibut;
  • pistácie;
  • bílé pečivo, sušenky;
  • kečup, majonéza;
  • takové ovoce jako mandarinky a pomeranče, papaya a kokos, kiwi a banány;
  • černé olivy a houby, lilek;
  • rajčata a brambory, bílý a květák, paprika a rebarbora;
  • bílé víno, černý čaj, citrusové plody a kyselé ovocné šťávy, pivo.

Kromě zakázaných a povolených potravin a neutrální potraviny, které, a ne provokovat přibírání na váze, ale zhubnout nepomůže. Je to mořská kapusta, sójové mléko, máslo, margarín. Ve velmi vzácných případech, kdy se vzdát masa lidem s druhou druhou skupinou krve problematické, lze dovolit krůtí nebo kuřecí prsa. Ze sladkostí lze ovesné sušenky, rýžové oplatky, med, čokoláda.

Dieta podle krevní skupiny 2 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Doporučený jídelníček na týden

DenMenu
PondělíSnídaně : šálek zeleného čaje, jar sójového tvarohu, čtyři věci prořezávat.
Občerstvení : snídaně bude vyhovovat jedno jablko (můžete ho péct s medem).
Oběd : ryby vařené na grilu, polévka-pyré z dýně.
Svačina : čaj se sušeným ovocem (fíky, sušené meruňky).
Večeře : můžete jíst salát z brokolice a mrkve, který refuels rostlinným olejem a citronovou šťávou, talíř pohanky kaše a navíc povoleno vypít sklenici jogurt.
ÚterýSnídaně : pohanka kaše, zaplavené večery s vodou, bylinné čaje a salát s mrkve a sušené meruňky a švestky.
Občerstvení : snídaně jar jogurtu s lesními plody.
Oběd : požádal vařené chřest fazole, pečené kuřecí prsa (ne více než 200 g), plátek ananasu.
Odpolední občerstvení : čaj a ořechy.
Večeře : pouze ovocný salát, připravený z hroznů, ananasu a hrušky.
StředaSnídaně : zelený čaj s daty, dva pohanka bochník, z nichž jeden rozmazaný tvaroh sýrem.
Jídlo : snídaně: sklenici mrkvové šťávy a tři kusy sušených švestek.
Oběd : vařené hnědá rýže, ochucené koprem a guláš z povolené zeleniny.
Svačina : jablečné suflé.
Večeře : salát z celeru a cukr, vařená treska, sklenice kefír.
ČtvrtekSnídaně : zelený čaj, jeden vařený vejce, talíř kroupy kaše.
Nosh : kousek sýra a ananasový džus.
Oběd : fazolová polévka, pohanka kaše a brokolice vařený podobě.
Svačina : želé ze zakysané smetany a jogurtu, mrkvová šťáva.
Večeře : tvaroh, který se mísí s vyřešila ovoce, zelený čaj.
PátekSnídaně : je povoleno káva, chléb s bílým sýrem, pohanka kaše na vodě.
Nosh : jedno sladké jablko nebo kaše z něj.
Večeře : dýňový polévka, perlový ječmen kaše, 150 g zeleného hrášku.
Svačina : dvě pečené syrnik (je lepší vařit s přidáním žitné mouky) a zelený čaj.
Večeře : rybí polévka, čočková.
SobotaSnídaně : káva, ovesné vločky na sójové mléko, jar jogurtu.
Občerstvení : salát ze sladkých jablek a hrušek.
Oběd : polévka z cereálie a luštěniny produkty, dvě rybí hamburgery, čerstvé zeleniny.
Svačina : zelený čaj a fíky.
Večeře : tvaroh suflé a sklenici mrkvové šťávy.
NeděleSnídaně : bylinkový čaj, pohanka se sušenými švestkami, dva plátky kozího sýra.
Občerstvení : snídaně hrozny a mrkvové šťávy.
Oběd : vynikající volba bude makrela, pečené v alobalu, dušená zelenina.
Svačina : dva plátky ananasu nebo jeden tomel.
Večeře : kastrol z topinambur, brokolice, póru a celeru (všechny zeleninu trochu jsou vařené a jemně řezané, po kterém oni naplněný směsí smetany a sýra, po kterém pečený v troubě).

Pokud se budete držet se takové stravy po dobu jednoho týdne, pak se za ten čas, který má 2 krevní skupina pozitivní rhesus, je schopen zbavit tří kil. Při tom hladovět naprosto není nutné, protože předložené jídlo kalorické potraviny a umožňuje celý den cítit pocit sytosti. A pokud chcete zhubnout velké množství kilogramů, pak se taková dieta je třeba dodržovat po dobu tří nebo čtyř týdnů. Po této, pro stanovení a udržení získaného výsledku, jednou za měsíc si můžete organizovat sami je týdenní hubnutí.