Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Strava na 3 krevní skupiny (pozitivní). Dieta podle krevní skupiny 3-jsem pozitivní: tabulka

Strava na 3 krevní skupiny (pozitivní). Dieta podle krevní skupiny 3-jsem pozitivní: tabulka

Konstantní závod života není vždy nám poskytuje možnost včas k jídlu, spánek, zapojit se do jejich zdraví. Snažíme se dohnat čas, zcela zapomenout na sebe. A opravdu, od správné výživy závisí hodně, dalo by se dokonce říci, téměř všechny! Ale kdo ví, jak se správně stravovat? Na tuto otázku se odborníci nedávají jednoznačnou odpověď. Jedni tvrdí, že je třeba nejíst po pět hodin, jiní říkají, že o tom, co je užitečné týden posedět na pohanka nebo rýži, a ještě jiní se vůbec netrap o jídle.

Existuje mnoho druhů dietní stravu, ale v tomto článku se podíváme na to, jak se uplatňuje dieta na 3 krevní skupiny (pozitivní).

Trochu o historii vzniku krevní skupiny 3

Když se vědci a lékaři začali zabývat klasifikací lidí podle skupin krve, jsou vyčleněny čtyři základní typy a pravděpodobný nulové. Kromě toho, všichni lidé jsou rozděleny podle přítomnosti antigenu (rhesus) do červených krvinek. Všichni, kteří mají tento antigen, se označují jako rh-pozitivní, a kdo ho nemá - rh-negativní.

Třetí skupina se vyskytuje poměrně často, zhruba u páté části celé populace. Ona se objevila v lidském těle od doby, kdy začala aktivní migrace na různých částech planety. V tomto období lidé zkrocený zvířat, vhodných pro život s nimi, stejně jako zvládl nové produkty pro použití v potravinách, které dostávali od těchto nejvíce zvířat. Masové pokrmy a zeleninové (tak jak pokračovali dopřát v zemědělství) je ideální pro lidi s třetí skupinou krve.

V čem je dieta na 3 krevní skupiny (pozitivní)

Strava na 3 krevní skupiny (pozitivní). Dieta podle krevní skupiny 3-jsem pozitivní: tabulka

Někteří se domnívají lidí s takovou skupinou štěstí. Vždyť jim můžete jíst téměř vše, bez omezení. Je třeba poznamenat, že při takovém režimu napájení je důležité věnovat zvláštní pozornost fyzické cvičení. Strava na 3 krevní skupiny zahrnuje mnoho produktů, které obsahují bílkoviny, a získané proteiny (stavební materiál pro tělo), je třeba někam ztrácet, a právě proto potřebují neustálé fyzické cvičení. Dobře bude vyhovovat plavání (aktivní a relaxační), rychlý běh, cvičení na simulátorech, rozumná dlouhodobá chůze.

Jaké potraviny je třeba konzumovat v této skupině lidí?

Strava na 3 krevní skupiny (pozitivní). Dieta podle krevní skupiny 3-jsem pozitivní: tabulka

Stejně jako jakýkoli jiný jídelníček, dieta na 3 krevní skupiny (pozitivní) má seznam potravin, které jíst můžete a chcete. Jejich počet je dostatečně velký, že umožňuje lidem s tímto typem krve jíst pestrá a chutná. Tyto produkty jsou rozděleny podle typů, což umožňuje jejich pohodlné zařadit.

Co je povoleno jíst lidem, u nichž 3 krevní skupina? Dieta (tabulka) je prezentována níže.

Druhy výrobkůNázvy užitečných produktů
Maso, vejceMaso králičí, jehněčí, kuřecí a křepelčích vajec
Produkty mořePlatýs, treska, candát, pstruh, to sakra, makrela, téměř všechny říční a námořní vydy ryby
MléčnéJogurt, kozí mléko, jogurt, kravské mléko s nízkým procentem tuku, zakysanou smetanou, domácí tvaroh, sýr
OlejOlivový
Semena, ořechyRozdrcená semena máku (například v brioche)
LuštěninyFazole, sója ve všech podobách
Obiloviny, obilovinyRýže, ovesné vločky, vločky, sušenky, pečivo
KořeníZvláště užitečné jsou petržel a křen
ZeleninaTuřín, různé druhy zelí, mrkev, paprika ve všech typech, celer
Ovoce, bobuleAnanas, třešeň švestka, banán, hrozny, švestky, kokos, jablko
ŠťávyŠťávy všech možných druhů ovoce, brusinkový džus a zelí
Fyto čaj, nápojeOdvary z ženšenu, maliny, šípky, zelený čaj

Produkty, které jsou neutrální pro tyto lidi

Strava na 3 krevní skupiny (pozitivní). Dieta podle krevní skupiny 3-jsem pozitivní: tabulka

Strava na 3 krevní skupiny (pozitivní) zahrnuje dostupnost těchto produktů, které člověk schopen jíst, a přitom nebudou mít na jeho zdraví negativní akce. K nim patří následující:

  • hovězí maso (ve všech možných formách), vepřové sádlo, játra;
  • jsou povoleny téměř všechny mořské plody, kromě kaviáru, mořských řas a raků;
  • smetanu, tavené sýry, kravské mléko s velkým procentem tuku, syrovátka;
  • máslo;
  • vlašské ořechy, mandle;
  • hrách, sója, fazole;
  • mouka (jen ne z měkkých odrůd pšenice), těstoviny, krupice, čerstvě upečené rohlíky, chléb;
  • neutrální jsou všechny druhy koření a přísad, kromě kečupu a majonézy;
  • můžete jíst téměř všechny druhy zeleniny.

Jaké produkty nelze použít pro lidi s 3 druhou skupinou krve?

Téměř žádné omezení pro lidi v používání mnoha výrobků, pokud mají třetí pozitivní krevní skupina. Dieta je navržena tak, že je obyčejný člověk, kterému není potřeba zámořské extravagantní jídla se bude cítit opovrhovaný, chronicky hlad a unavený. Pro takové lidi existuje jen trochu seznam toho, co je lepší jíst. To je další sada produktů:

  • Ovoce: avokádo, granátové jablko, tomel.
  • Masa pokrmy z vepřového masa a kachny.
  • Mnoho mořské plody, které nejsou uvedeny v předchozích seznamech.
  • Rajčata a vše, co z nich je připraveno (kečup, šťáva, těstoviny).
  • Pohanka, kukuřice.
  • Sycené nápoje.

Tak jako je nemožné jíst nějaké kaši, nedostatek stopových prvků, je třeba brát vitamíny, a také zelení. Je potřeba ji přidávat do všech pokrmů a to bez výjimky.

Přibližná menu

Strava na 3 krevní skupiny (pozitivní). Dieta podle krevní skupiny 3-jsem pozitivní: tabulka

Při všech různých přípustných produktů by se měly uvolnit a držet všech doporučení. Je tu ještě jeden háček: po jídle byste se měli lehce cítit hlad. Nelze se přejídat, jinak protáhnout se žaludeční stěny, a pocit hladu bude vás neustále pronásledovat. Níže prezentované přibližnou menu stravy na krevní skupiny na dva dny.

Snídaně

  1. Vařené vejce, 150 gramů vařené králičí nebo krůtí, mléko nebo kefír, povolené zeleniny.
  2. Salát z zeleniny, vařené ryby, nebo nakládané sledě.

Oběd

  1. Vývar z hovězího masa nebo jiného druhu masa, kaše s vařeným makrela a zeleninou, zelený čaj a rýžové vafle.
  2. Polévka rýže v kuřecím vývaru, kousek kuře o hmotnosti do 200 gramů, čaj na bylinkách s pšeničný chlebem a máslem.

Večeře

  1. Ovocný salát, naplněné jogurtem.
  2. Ovesné vločky s ovocem a vlašskými ořechy, kompot ze sušených plodů.

Snack

  1. Sušené odstředěné mléko s drdol.
  2. Jogurt s lázeňských oplatek.