Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta podle krevní skupiny 3 pozitivní tabulka produktů pro ženy: seznam, pro hubnutí, menu

Dieta podle krevní skupiny 3 pozitivní tabulka produktů pro ženy: seznam, pro hubnutí, menu

Všechny relevantnější se stává problém správné výživy. Rychlé tempo života, nekvalitní výrobky, nedostatek času pro přípravu domácích jídel – to vše se stává příčinou problémů s nadváhou. Dieta pro krevní skupiny 3 pozitivní tabulka produktů pro ženy, která je velmi rozmanitá stal záchranným lanem pro mnoho. Nicméně, aby se plně vychutnat si její pozitivní účinky na tělo, je nutné znát nuance konání.

Trochu historie

Vědci byly přiděleny 4 skupiny lidí v souladu s klasifikací podle skupin krve. Kromě toho, v závislosti na rh-faktor (přítomnost antigenu na červených krvinek), rozlišovat ještě dva typy: rh-pozitivní a rh-negativní. 3 krevní skupina vznikla v důsledku stěhování lidí na planetě, byly známy a asimilován nové potraviny.

Dieta podle krevní skupiny 3 pozitivní tabulka produktů pro ženy: seznam, pro hubnutí, menu

Právě na tom je založena založená na krvi dietu. Jeho zvláštností je, že lidem s 3 pozitivní krevní skupiny pro udržení zdraví a normální hmotnosti, je třeba užívání některých produktů a odmítnutí od ostatních.

Při tomto hubnutí nezapomeňte, o jiných zákonech správné výživy.

Znalost hlavních principů své přírody umožní, aby se vždy zůstat ve formě, a není strach o kilo navíc.

Vlastnosti lidí 3 krevní skupiny

Každá skupina lidí, vztahující se k určitému typu, má své biologické funkce, vyvolané specifickým rozdílem složení krve.

Pro krevní skupiny 3 jsou charakteristické následující výhody:

  • rychlé adaptace na měnící se podmínky vnějšího prostředí, včetně a ke změně výživy;
  • dostupnost silný imunitní a trávicí systém;
  • mají možnost stravovat se smíšenou dietou, pak je jíst různé potraviny.

Nicméně, pro ty, kdo je nositelem uvedeného čísla krve, jsou typické a slabé stránky, které se projevují při porušení obvyklého jídelníčku. K nim patří následující body:

  • citlivost k nárazu vzácných virů;
  • vysoké riziko vzniku onemocnění autoimunní charakteru;
  • sklon k rozvoji diabetu prvního typu;
  • sklon k rozptýlené skleróza;
  • expozice chronické únavy.

Specifika diety

Dieta, postavená na imunní-genetické zvláštnosti lidské krve, se liší tím, že produkty mohou mít jinou výhřevnost. Specifika výživy v tom, že množství spotřebované jídlo může být se liší v závislosti na požadavky organismu na konkrétní osobu. Můžete mít tolik, kolik je třeba. Autoři tohoto systému napájení se datuje její stravy. Vždyť principy, na nichž je postaven jídelníčku, odpovídají základním pravidlům zdravé výživy.

Kořeny posledních zase leží ve výživě předků člověka. Jíst ty potraviny, kterými se živí, že starověcí lidé, vede k stabilizaci fungování všech systémů těla, obnovení normální funkčnosti. V důsledku toho mizí kil a váha je v souladu s normou. Při této strava není nutí hladovět. Takže nemusíte mít stres a způsobit tělu nadměrné fyzické zátěže. Dieta podle krevní skupiny 3 negativní je v základu nijak neliší. Výjimkou jsou ty produkty, které se vztahují k individuálně nesnesitelné.

Nicméně, musíme být připraveni na to, že jídlo pro 3 pozitivní krevní skupiny není okamžitě dát jasně viditelný účinek. Protože pro tělo je úprava nutná. A to se může lišit v závislosti na individuálních vlastnostech konkrétní osobě. Pro někoho je dost být jeden týden, aby bylo zřejmé výsledek. A někdo může potřebovat měsících. V každém případě, poměrně rychle se člověk cítí výbuch energie, změna nálady k lepšímu, zvýšení pracovní aktivity.

Hlavní zásady

Dieta pro 3 krevní skupiny je založen na jasných principech. Jejich dodržování poskytne přesně ten výsledek, který se očekává. K hlavním zásadám patří následující body, jejichž seznam povolených produktů:

  • základem výživy je libové maso králičí, jehněčí;
  • dovoleno jíst mořské ryby a kuřecí vejce;
  • povinné začlenění do menu obilovin a luštěnin;
  • denní strava by měla obsahovat nízkotučné mléčné výrobky;
  • pokud je přítomna závislost na matice, můžete si vybrat vlašské ořechy;
  • povinné zahrnutí v nabídce zeleniny, ovoce, bobule;
  • jsou povoleny k jídlu různé koření, například, křen, zázvor a petržel;
  • pro pití je lepší dát přednost zeleného čaje, různé šťávy, čaje na bylinky.

Dieta pro třetí skupiny krve, která je založena na konzumaci uvedených potravin, přispívá k rychlému spalování kožních tuků. Kil budou postupně odcházet, vraťme se zpět k biologicky potřebné tělesné hmotnosti.

Co jíst nedá

Dieta podle krevní skupiny 3 pozitivní, že z tabulky produkty pro ženy, je vidět, vyžaduje omezení některých složek. To je povinné a obvykle ji nelze vyhnout.

Zejména nelze konzumovat následující seznam produktů:

  • masné výrobky: koňské maso, maso kuřecí, husí, volně žijících ptáků;
  • ryby a mořské plody: barracuda, okoun, úhoř, pstruh, humr, chobotnice, škeble, šneci, ústřice;
  • pro výrobky vyrobené a mléka: sýry, včetně tavených, zmrzlina;
  • vejce, s výjimkou mládě;
  • z luštěniny: cizrna, čočka, sójové mléko a sýr, fazole;
  • arašídy a jeho deriváty, piniové ořechy, kešu, pistácie, sezam, slunečnice, dýňová, lískových oříšků;
  • z obilovin: pohanky, pšenice;
  • zelenina: olivy, rajčata, ředkvičky, dýně;
  • ovoce: grant, meloun, kokosový ořech, persimmons;
  • různé druhy olejů: z podzemnice olejné, kokos, kukuřice, slunečnice, ricinový, řepkový.

Výživa podle krevní skupiny mezi ostatní produkty zakazuje jíst jídla s přidáním vůní pepře, skořice, želatina, kečup, sojové omáčky.

Povolená menu

Znát potraviny, které jsou přípustné a zakázané k jídlu během diety podle krevní skupiny, je možné sestavit vzorový jídelníček na týden.

Díky tomu bude snadnější naladit se na změnu jídelníčku.

Jako příklad může být následující schéma napájení pro třetí pozitivní krevní skupiny:

Čas jídloProdukty
RánoVařené vejce, králičí maso (150 g), zeleninový salát, mléko
DenVývar na bázi hovězího masa, ovoce, bylinkový čaj, rýžové oplatky.
SvačinaMléko, houska.
VečerRyby, salát ze zeleniny, jogurt.

Je třeba připomenout, že pocit malého hladu po jídle – to je v pořádku. Na krvi stravování neposkytuje přejídání. Takže, to je přísně zakázáno. Jinak to bude mít vliv negativní důsledek v podobě natažené žaludku a pocitem neustálého hladu. V případě potřeby je možné svačinu vyřešila ovocem. To umožní zmírnit stav. Postupně, tělo se přizpůsobí novým podmínkám, a to bude snazší.

Strava pro třetí skupiny krve je založen na biologické zákony. To je důvod, proč je výsledek při dalším dodržování základních principů zůstává na dlouho. Vždyť hubnout jsme ne proto, že omezit sami na něco, ale proto, že jíst a vybereme produkty v souladu s potřebami těla, založené na fyziologické povahy. Je třeba si uvědomit, že úspěch jakékoli diety je založen na třech pravidlech: správné výživy, je možné fyzická zátěž a emocionální pohodu.