Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta podle krevní skupiny 3 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Dieta podle krevní skupiny 3 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Dieta podle krevní skupiny 3 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Žena s třetí skupinou krve, jako obvykle, má silnou imunitu a dobrý trávicí systém. Jí vyhovuje princip smíšené výživy, protože mnoho produktů jsou pro ni velmi užitečné, a oni jsou dobře vstřebává v těle.

Základní pravidla diety

Zhubnout a získat drahocenné štíhlost ženy s 3 skupinou krve pozitivní rhesus faktory mohou při respektování následujících doporučení:

  1. Strava musí skládat z masitých pokrmů (králičí, jehněčí). Také v nabídce často může být přítomna ryby a kuřecí vejce.
  2. Vyloučit ze stravování je třeba kuřecí maso v jakékoliv její podobě, čočka a kukuřice, stejně jako všechny mořské plody. Tyto produkty mají negativní vliv na metabolické procesy, což způsobuje kvašení a hnití ve střevech.
  3. Co se týče obilovin, pak ze všech stávajících důraz je třeba udělat na rýži a ovesných vloček.
  4. Každý den na stole by se měl objevit mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Nezapomeňte o fazole, sója a fazole.
  5. Z nápojů pod zákazem, musí být soda, stejně jako rajčatová šťáva, granátové jablko a lipový čaj. A tady můžete pít malinový čaj, odvar z lékořice a ženšen. Lze v malém množství organické kávy.
  6. Urychlit proces hubnutí zcela vyloučit, bude nutné pohanka krupice, pšenice, kukuřice a arašídy. Tyto produkty snižují produkci inzulinu a vede k zadržování tekutin v těle. A to vše vede k podstatnému zpomalení metabolismu a zhoršení práce střeva s žaludkem.
  7. A tady granátová jablka a rajčata přispět k růstu a rozvoji gastritidy, proto je také třeba vyloučit ze svého menu.

Dieta podle krevní skupiny 3 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Zakázané a povolené potraviny

Pro toho jíst zdravě a přitom shodit extra váhu, svůj jídelníček je třeba sestavit z produktů, které se bude urychlit metabolismus a zlepšení trávení. Při tomto kalorie, které přicházejí s takovým jídlem, ne, jsou uloženy pak ve formě záhybů v pase a na břiše.

     Seznam doporučených produktů pro ženy třetím pozitivním krevní skupiny
         Typ výrobku           Název   Nuance užívání
MasoKrálík, skopovéDoporučuje se vařit nejvíce libové kousky, odstranění pre-je z nich patrné blotches mazu
VejceKuřecí a křepelčíchMůžete jíst v vařený podobě a vařit z nich parní omelety
Produkty mořePlatýz, candát, treska, pstruh, makrela a to sakra.Ve skutečnosti jsou povoleny téměř všechny druhy mořské a říční ryby, které je lepší péct v troubě, dušené se zeleninou, nebo vařit z ní polévky.
Mléčné výrobkyJogurt, kefír 2% tuku a kozí mléko, zakysaná smetana a domácí tvaroh, sýr a kravské mlékoKravské mléko nudně vzít s nízkým obsahem tuku
Semena a ořechyRozdrcená semena, mák, kokosTyto semena lze přidat do salátů a pečiva
OlejOlivový
LuštěninyFazole a sója v jakékoliv podobě
Obiloviny, obiloviny a cereálieRýže, ovesné vločky. Lze chléb z mouky druhého mletí, rýžové vločky, ovesné sušenkyKaše z obilovin je lepší vařit bez přidání másla, místo něj je možné použít trochu olivového
ZeleninaVšechny odrůdy zelí, tuřín, papriky, mrkev a celerZelenina dle dostupnosti je třeba častěji jíst syrové
Bobule a ovoceBanán, ananas a jablko, třešeň švestka, hrozny, švestky
Šťávy a nápojeVšechny ovocné šťávy, stejně jako zelí a ovocný nápoj z brusinekŠťávy je lepší zmáčknout sami

K zakázáno produkty pro krásné osob, s třetím pozitivním krevní skupina, patří:

  • granátové jablko, tomel a avokádo;
  • kachna a vepřové maso, stejně jako všechny polotovary a masné výrobky z nich;
  • všechny mořské plody;
  • zmrzlina;
  • kukuřice a pohanka krupice;
  • Jeruzalémský artičok;
  • rajčata, kečup, rajčatový protlak a šťáva;
  • všechny sycené nápoje.
  • Všechny tyto produkty je třeba vyloučit ze svého jídelníčku. Dokonce i jejich minimální počet je schopen vést k nárůstu tělesné hmotnosti.

Kromě výrobků, negativně ovlivňuje na metabolismu žen s 3 skupinou krve, tam je seznam neutrálních produktů . Je možné zahrnout do menu, ale přispět k hubnutí nebudou. Lepší je začít konzumovat po dosažený výsledek, aby podporovat váhu v normě a při tom se omezovat ve stravě. To:

  • hovězí maso, játra, vepřové sádlo;
  • tavené sýry, smetanu, tučné mléko a syrovátka;
  • mandle, vlašské ořechy;
  • máslo;
  • fazole, hrášek;
  • krupice, těstoviny, čerstvě upečený chléb;
  • koření.

Dieta podle krevní skupiny 3 pozitivní: tabulka výrobků pro ženy

Menu na týden

Prohlédněte si doporučené denní menu, vystaveným na 7 dní, speciálně pro lidi s třetí druhou skupinou krve. Dodržujte dietu a napsat o své výsledky v komentářích.

DenMenu
PondělíSnídaně : jedno vejce, hard-vařené, kotleta z krůty, sklenici mléka a zelný salát s řapíkatým celerem.
Jídlo : banánové suflé.
Oběd : hovězí vývar, zelený čaj a rýžové vafle, pečené jablko.
Svačina : sklenici nízkotučného mléka a libové buchta bez náplně a polevy.
Večeře : mrkvový salát, maso na jehle a jar jogurtu.
ÚterýSnídaně : čaj z máty peprné, rýžové vařený kaše s třením jablkem.
Nosh : jeden banán.
Oběd : houbová krém-polévka a salát ze sýra, sardinek a vajec, doplněné zakysanou smetanou.
Svačina : salát z cukr a bulharského pepře.
Večeře : kus vařené hovězí maso s pečený lilkem.
StředaSnídaně : čaj a ovesné vločky.
Občerstvení : několik švestek a domácí tvaroh.
Oběd : polévka z brokolice a květáku, dušené maso z králíka.
Svačina : trochu hroznů.
Večeře : rýže se zeleninou, meruňky.
ČtvrtekSnídaně : teplý ovocný nápoj z bobulí, nízkým obsahem tuku-jogurt a jedno jablko.
Občerstvení : dva syrnik a čaj.
Oběd : houbová polévka s rýží, teplý salát z hovězího masa, pekingské zelí, kolníky a celer.
Svačina : švestka nebo třešeň švestka.
Večeře : ryby vařené v troubě se zelenými fazolkami.
PátekSnídaně : jar jogurtu a rýžové oplatky.
Nosh : jedno jablko malé velikosti.
Oběd : pečená štika a salát z listové zelí.
Svačina : banánové pyré a morse.
Večeře : karbanátky z masa králíka, paprika.
SobotaSnídaně : čaj, drobivé tvaroh se švestkami.
Nosh : jablko lívance.
Oběd : dušené jehněčí s mrkví a květákem.
Odpolední svačina : jogurt, šlehané s banány.
Večeře : kus vařené hovězí maso a zelený hrášek.
NeděleSnídaně : tvarohový koláč, brusinkový ovocný nápoj a jedno jablko.
Občerstvení : salát z pekingské zelí.
Večeře : ragú ze zeleniny a candáta, houbový talíř polévky.
Oběd : několik plátků ananasu.
Večeře : rýžová kaše se švestkami, čaj z bylin.

Pokud se budete držet se takové stravy po dobu jednoho nebo dvou týdnů, pak se během této doby žena, která má 3 skupiny krve pozitivní rhesus, je schopen zbavit nadváhy a zlepšit celkový zdravotní stav.