Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta podle krevní skupiny 4 pozitivní tabulka produktů: výživa pro ženy, menu pro hubnutí

Dieta podle krevní skupiny 4 pozitivní tabulka produktů: výživa pro ženy, menu pro hubnutí

Za miliony let evoluce lidstvo nashromáždil poměrně málo unikátní dědičné informace. V průběhu vývoje civilizace tělo upravené k terénu a potravin, které bylo možné získat. Na základě závislosti mezi dědičné znaky a schopnost těla absorbovat jídlo, byla vytvořena speciální systém výživy (strava), pro každý typ. Dieta podle krevní skupiny 4 pozitivní tabulka produktů a obecná doporučení pro sestavování denního menu vám umožní zhubnout, pomocí přírodní síly organismu.

Prvky IV skupiny

Tvůrce diety nebo napájecí systém pro 4 krevní skupiny Peter d ' Adamo nedělá rozdíly rh-faktoru. Americký naturopath dává obecná doporučení pro sestavování menu. Nicméně s rozvojem teorie d ' Adamo, dieta podle krevní skupiny 4 negativní získala své charakteristické rysy. Rh-faktor negativní znamení mluví o tom, že je třeba věnovat větší pozornost celkovému imunita těla. Potraviny živočišného původu s vysokým obsahem bílkovin pro organizaci potravin mohou vyvolat alergické reakce a narušit proces vstřebávání výživných látek.

Dieta podle krevní skupiny 4 pozitivní tabulka produktů: výživa pro ženy, menu pro hubnutí

Jen lékaři tvoří čtyři skupiny lidí podle typu krve. Lidé s čtvrté skupiny, věří, že moderní historici a genetiky, které se objevily v důsledku sloučeniny I a II skupiny relativně nedávno, asi před tisíci lety.

Podle různých zdrojů se počet "nových lidí" je 5-8% z celé populace planety.

V důsledku toho se při sloučení dědičné znaky dávných lovců a vlastníky půdy, zástupci IV typ zdědili schopnost smíšené menu. Nicméně imunitní systém a trávicí trakt jsou velmi slabé. Tělo je náchylné k porážce koliformních hůlky, různými bakteriemi a viry. Tak to vyžaduje zvláštní přístup k denního strava.

Vlastnosti lidí s IV skupina:

  • Nízká odolnost vůči infekčním chorobám a virům.
  • Původně slabý imunitní systém, který je nutné posílit správné diety, strava a vitaminové komplexy.
  • Vysoké riziko vzniku anémie, onemocnění srdce a onkologie, je-li zanedbávat pravidla zdravého života.
  • Citlivá systém GIT, který vyžaduje pečlivé vztah a dietní jídla.
  • Vysoká intuice a vrozenou schopnost k nestandardní myšlení a kreativní nápady.
  • Negativní reakce na ostrou změnu klimatu a změny teplot, každodenní stravy.
  • Zvídavost může zajistit všestranný intelektuální rozvoj při zajištění externích příjemném prostředí organismu.

Užitečné dieta

Podle teorie d ' Adamo dieta podle 4 pozitivní krevní skupiny zahrnuje širokou škálu produktů. To umožňuje tvořit rozmanité denní menu, pomocí všechny povolené potraviny. Na rozdíl od první a druhé skupiny dieta 4 krevní skupiny je založen na kombinaci masa a zeleninových pokrmů.

ProduktyMožnosti užívání
MasoPříznivě pro napájení vliv na lidské tělo maso králičí, krůtí, skopové, vepřové sádlo, játra a vejce. Pokud u člověka 4 krevní skupina a dieta se používá pro hubnutí, některé druhy masa se doporučuje vařit pro pár nebo péct, ale ne smažit v oleji.
RybyRůzné druhy ryb jsou velmi užitečné pro organizace výživy a jsou zdrojem esenciálních aminokyselin a vitamínů. Doporučené budete konzumovat všechny lososovité ryby ryby, makrela, treska, pstruh, sumce, okouny, kapry a čerstvé sledě. Dieta pro hubnutí zahrnuje vařit nebo pečení na grilu nebo v alobalu v troubě.
Mléčné výrobkyJsou povoleny všechny mléčné výrobky jsou při dietě, ale také tvrdé a měkké sýry kromě tavených. Také jsou povoleny v "domácí" není s nízkým obsahem tuku tvaroh, kysaná smetana, jogurty atd.
TukyPro dodržení principu "hubnout podle krevní skupiny" být horlivý s použitím tuků se nedoporučuje. Dokonce užitečné oleje ve velkém množství mají negativní vliv na organismus. V mírném množství při dietě se doporučuje používat olivový, lněné semínko, sójové a arašídové máslo.
Ořechy a fazolePro více cenné vitamíny lze použít piniové oříšky, vlašské ořechy, mandle, arašídy a pistácie. Dobrým zdrojem rostlinných bílkovin je bílá a thistle fazole, zelený hrášek, chřest fazole.
ObilovinyMezi obilovin a výrobků z mouky je povoleno téměř vše. Pro 4 krevní skupiny typu stravování si můžete zpestřit italskými pokrmy s použitím pasty. Jídelníček můžete stavět a na tradiční rýžové, ovesné vločky, čerstvé celozrnné pečivo nebo müsli.
ZeleninaJsou povoleny všechny druhy zelí, cuketa, pórek a cibule, vodnice, žampiony, ústřice, mrkev, řepa, rajčata, sladké brambory, paprika
OvocePro sestavování jídelníčku se hodí veškeré místní ovoce. Včetně dovezených plodů je povoleno zahrnout do jídelníčku mandarinky, grapefruity, citrony, kiwi a fíky.
NápojePro každodenní pití se doporučuje zelený a bylinkový čaj, černá káva bez cukru. Při zvláštních příležitostech je na dietě se můžete nechat rozmazlovat v přírodním vínem nebo pivem.

Tajemství hubnutí

Speciální systém výživy organismu pro čtvrté pozitivní krevní skupiny má celkově posilující účinky na organismus. Postupem času, když člověk má nadměrné hmotnosti, tukové mezivrstva přijdou na ne, a váha se vrátí k normálu. Nicméně po normalizaci napájení pro 4 krevní skupiny nemůže očekávat okamžitý účinek.

Přebytečná kila budou pryč pomalu a postupně. Pro urychlení procesu, je třeba doplnit správné diety a mírné fyzické zatížení.

Silně přetížit vaše tělo stravy lidi s čtvrté skupiny není třeba. Kmene může poškodit zdraví, a mírné cvičení 3-4 krát týdně vám pomůže posílit svalový tonus a upraví metabolismus. Pro aktivaci vnitřních sil těla a rychlé hubnutí se doporučuje i pěší nebo cyklistické výlety.

Možná stojí za to částečně odstoupit od veřejné dopravy a v teplejších měsících a více chodit pěšky.

Dobrý účinek na posílení svalů a normalizaci tělesné hmotnosti a tělesné funkce mají pravidelné návštěvy bazénu, lekcí tance nebo jógy.

Pro udržení normální váhy, dieta podle krevní skupiny 4. pozitivní a tabulka produktů, které jsou doporučené k jídlu, přispívají k přirozenému hubnutí. Při tom dosažené výsledky zůstávají na dlouho, a těch kil se nevrátí. Dieta pro čtvrté krevní skupiny, ve skutečnosti, není dočasné stravou a ucelený systém výživy, která je zaměřena na zachování přirozených sil těla.

Těžké pro vstřebávání maso (hovězí, vepřové, husa) není doporučená. Také by měl vyloučit uzené, slané a marinovaný ryby. Zakázáno zahrnout do jídelníčku plnotučné mléko a smetanové zmrzliny. Pod zákazem veškeré výrobky z kukuřice (kaše, mouka, vločky a jiné). V obecných doporučeních není obvykle naznačují, že je zakázáno zahrnovat do jídelníčku cukr. Ale to se rozumí samo sebou. Sladidla rovněž nežádoucí.

Rozdělení lidské krve na jednotlivé skupiny je založena na dědičných příznacích, které uchovávají v sobě červené krvinky (erytrocyty). Tato zdravotní klasifikace se používá vědci celého světa. Americký naturopath Peter d ' Adamo na základě mnohaletého pozorování odvodil závislost mezi typem krve a reakcí organismu na různé potraviny. Nyní se jeho koncepce je známá jako dieta nebo výživa podle krevní skupiny.