Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta podle krevní skupiny pro ženy: menu na každý den, tabulka produktů pro první pozitivní

Dieta podle krevní skupiny pro ženy: menu na každý den, tabulka produktů pro první pozitivní

Dieta podle krevní skupiny pro ženy: menu na každý den, tabulka produktů pro první pozitivní Dieta podle krevní skupiny je velmi populární v těchto dnech. To znamená, že základem stravy bude ležet některé potraviny. První pozitivní menu zahrnuje bohatou na bílkoviny. Tento způsob v boji s zbytečných kil lékaři zjištěno, že je účinný.

Výhody diety podle krevní skupiny

Jimi bylo prokázáno, že pozitivní vliv diety na práci zažívacího ústrojí, posílení imunity, rozvoj mikroflóru, zlepšení ochranných sil organismu. Také poznamenal, pozitivní vliv na kůži, je to možné, jak se zbavit alergických onemocnění, očista od toxinů, optimalizace práce vnitřních orgánů, což má příznivý vliv na zdravotní stav obecně a tvary. Hubnutí při tomto nevzniká z důvodu snížení stravy a omezení jídla, ale naopak, vede je v normálu všechno je obsažené v těle stopové prvky .

O krevní skupiny

Dieta podle krevní skupiny pro ženy: menu na každý den, tabulka produktů pro první pozitivní Povrch červených krvinek obsahují antigeny. Jejich kombinace jsou různé, a proto vylučují 4 skupiny krve. K dispozici je také antigen, který se nazývá rh-faktor.

Krev bude pozitivní, pokud je přítomen v červených krvinek. Tyto ukazatele berou v úvahu při transfúze, protože nekompatibilita vede k rozpadu červených krvinek.

Skupina a rh-faktor přechází genetickou cestou. Souvislost s výživou a externalizovalo výměnou muž byl spatřen naturopath Peter D* Adamo. Doktor navrhl doporučení k dietě a nastínil tři jednotky produktů, každý z nich má specifický účinek na organismus:

  1. Pozitivní vliv užitečné produkty . Buňky je jich velmi dobře, při štěpení se mění v energii.
  2. Neutrální . V metabolické procesy s buňkami téměř nepřijdou.
  3. Škodlivé . Vylučují škodlivé látky, které mají na buňky toxické účinky.

Tato klasifikace tvořily základ stravy na krevní skupiny. Menu je sestaven z produktů, které mají blahodárné účinky na organismus. Při sledování tento druh stravy, aby se dosáhlo požadovaných výsledků, je důležité vzít v úvahu všechna doporučení.

Dieta pro první skupinu krve

Z uvedené výše, bylo jasné, že dieta neznamená cvičení v tělocvičně a silné omezení ve stravě. Proč hubnutí nebude vystaven nepříjemnostem.

Dieta podle krevní skupiny pro ženy: menu na každý den, tabulka produktů pro první pozitivní První skupina krve - nejstarší. Lidé, na jejichž žíly teče taková krev, mají nejsilnější systémem trávení, u nich nejvyšší úroveň metabolismu. To je dost, aby strava se ukázala jako efektivní.

Hubnutí, tato metoda zahrnuje neustálé lpění zvolenému strava . Je to dlouhodobý proces, jde o celý život. Pokud dietu podle krevní skupiny dodržovat pravidelně, po čase bude patrný výsledek - tělo začne zvykat na vytvořeném režimu. To je si všiml, tělo lidi s první pozitivní krví špatně reaguje na náhlé změny ve stravě. Proto mohou trpět gastritida a kyselost.

Dieta podle první pozitivní krev obsahuje velké množství proteinů. Proto strava by měla obsahovat maso, s výjimkou pouze tučné vepřové maso, játra, všechny druhy ryb, mořské plody.

Je třeba mírně omezit příjem pekárenské výrobky, pšenice, ovesné vločky. Pozitivně ovlivňuje pohanka a luštěniny kultury. Jak zhubnout s pomocí potravin první skupiny krve, odborníci na výživu doporučují odstranit z jídelníčku kukuřice, konzervaci, marinády, omáčky, zelí, výjimkou je brokolice a květák.

Při první pozitivní krevní skupiny, podle této dietě, udělej důraz na nápoje, v nichž je heřmánek, šalvěj, šípky, lípa, výhodné je také zelený čaj. Kávu je třeba omezit, protože to vyvolává chuť k jídlu .

Dieta podle krevní skupiny pro ženy: menu na každý den, tabulka produktů pro první pozitivní Pozitivní vliv na lidi s první skupinou krve, bude mít produkty, ve složení, které je jód. Jídlo, obohacen mořskou solí, pozitivní dopad na práci endokrinního systému.

Obohaťte svůj jídelníček při dietě lze užíváním vitaminových komplexů a stopových prvků. Zde se nejvíce ukáže být užitečné vitamíny skupiny Stol. je nutné Také vápník, draslík a mangan. Takové jídlo má vliv na tvorbu hormonů štítné žlázy, které mohou poskytnout takové produkty, jako jsou ředkvičky, ředkev a tuřín.

Optimální výživa

Odborníky vytvořena klasifikace produktů, které jsou nejvhodnější pro hubnutí. Aby bylo snadnější si pamatovat, byl sestaven tabulka, kam je umístili. Proto osoby s 1-d pozitivní krví doporučujeme se s ní seznámit. V tabulce existují dvě kategorie produktů, které pomáhají orientovat lidem s nadváhou a jeho nevýhodou. V první jsou ty, které pomáhají přibírání na chybějící kila navíc .

Dieta podle krevní skupiny pro ženy: menu na každý den, tabulka produktů pro první pozitivní Pokud budeme mluvit o náboru kilo, pak kukuřice s pšenicí přispívají ke zpomalení metabolismu. Provokovat vznik diabetu mohou čočka a všechny cereálie, které způsobí nejen nadváhu, ale i bude dělat hodně škody zdraví. Proto buďte opatrní.

Mléčné výrobky pro první pozitivní, pokud chcete k přibírání na váze, bude mít negativní dopad. Jsou špatně stravitelné, čímž brání normálnímu fungování organismu. Není to stojí za to jíst sýry, tvaroh, jogurt, zmrzlina. Ale jen zřídka může dovolit máslo.

Zelenina pro ty, kteří chtějí zhubnout, jsou v tabulce jako škodlivé produkty. Přispět ke zvýšení hmotnosti dary přírody bohaté na sacharidy: zelí, olivy, brambory, avokádo. Rostlinné oleje jsou také přidá hmotnost: olivový, arašídový, pistácie. Dopřejte si trochu slunečnicového.

Zvýšení tělesné hmotnosti přispívají ovoce a ovocné šťávy . Rychle akumulují kil tím, mandarinek, grapefruitů, pomerančů. Vyhněte se zelí šťáva, protože to přispívá k zvýšené tvorbě žaludeční šťávy, který vyvolává vznik pocitu hladu.

Produkty, jejich hmotnost

Do druhé kategorie tabulky patří produkty, které usnadňují hubnutí, odstranění toxinů, podporu fungování organismu. Patří k nim:

  • Játra,
  • Červené maso,
  • Ryby,
  • Mořské plody.

Dieta při první skupiny krve zahrnuje především bílkovin potravin . Jíst můžete jehněčí, telecí, hovězí maso, mladé jehněčí. Nedoporučují vepřové maso, tučné slaniny a polotovary. Ve stravě může být přítomen bílé a červené ryby, to jsou halibut, tuňák, treska, růžový losos. Ne častěji než jednou týdně je dovoleno konzumovat kalamáry a krevety.

Jako produkty pro ideální hubnutí jsou vhodné sušené švestky, sušené ovoce, švestky . Při výběru rostlinné potravy by měla zůstat na špenátu, brokolice, artyčok. Zlepšují fungování žaludku, přispívají ke zvýšení metabolismu, proč kil se spálí.

Menu na každý den

Jak se zbavit přebytečné kilogram je třeba správně sestavit jídelníček podle krevní skupiny. Užitečné produkty umožňují sestavit bohatý na živiny, sytící a pestré menu. Na snídani můžete přijít s mnoho možností, mezi nimi jsou například:

  • Dieta podle krevní skupiny pro ženy: menu na každý den, tabulka produktů pro první pozitivníHovězí játra, obloha pohanka. Cucurbitaceae lívance na čaj.
  • Žitný krajíc chleba k vařený vejce, shora lžíce na boty kaviár z cukety, čaj.
  • Míchaná vejce s kousky kuřecího masa, žitný plátek chleba k salátu z čerstvé okurky, čaj.
  • Vařené rýže, losos na grilu, kousek, pšeničný chléb, čerstvé okurka, kakao.
  • Telecí maso, vařené na pár na list salátu, pita chléb, káva.

Oběd na každý den může být následující:

  • Dieta podle krevní skupiny pro ženy: menu na každý den, tabulka produktů pro první pozitivníNa kuřecím vývaru rýže, polévka, pečený pstruh s dušenou rýží, salát z čerstvé zeleniny.
  • Boršč, zeleninová zapečené, steak,
  • Solyanka, zeleninovým ragú, kotleta,
  • Polévka s masové koule, salát a sýr tofu a ředkev, pilaf,
  • Kuřecí nudle, zelí, salát z sladké papriky.

Na večeři bude vyhovovat následující menu:

  • Jehněčí maso se zeleninovou řezáním,
  • Pečený losos, salát z rukoly,
  • Zeleninovým ragú s telecím,
  • Rizoto, salát ze sýra, čerstvé bylinky a vejce,
  • Zeleninová zapečené s kuřecím vrtulník.

Tímto způsobem, je třeba si uvědomit, že dieta podle první pozitivní skupině povede k dobrým výsledkům, pokud po ní po celý život. Samozřejmě, zvyknout si na nové menu, bude potřebovat nějaký čas, ale není pochyb o tom, na konci je snaha vést k úspěchu, a budete dosáhnout hubnutí.