Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta pro krevní skupiny 2 (typ A)

Dieta pro krevní skupiny 2 (typ A)

Lidé se skupinou krve A jsou charakterizovány:

  • organizace, stálosti, dokonale přizpůsobují jakýmkoliv změnám.
  • první vegetariáni.
  • mají citlivý trávicí systém.
  • mají silný imunitní systém.
  • samo-samolibosti – způsob, jak zmírnit stres.

Dieta pro krevní skupiny A je založena na konzumaci rostlinné potravy.

Lépe zahrnout do stravy stravy pro II krevní skupiny produktů rostlinné syrové. Masné výrobky je nutné zcela vyloučit ze stravy. Trávicí systém lidi s druhou skupinou krve špatně tráví a asimilátů masné výrobky . Jen zřídka lze zahrnout do dieta pro druhou skupinu krve je maso libové drůbeže.

Mléčné výrobky, zejména plnotučné mléko, nelze zahrnout do stravy pro II krevní skupiny. Tyto produkty inhibují proces výměny látek v těle způsobují alergické reakce.

Dieta pro krevní skupiny 2 (typ A) Při sestavování menu dieta pro krevní skupiny A je důležité vědět, jaké produkty podporovat zvýšení nebo snížení hmotnosti. Vezměme to podrobněji.

Produkty, které zvyšují váhu lidi s druhou skupinou krve:

  1. Masné výrobky. Jsou tráveny a absorbovány špatně. Se hromadí v těle ve formě tuku a potravin toxinů.
  2. Mléčné výrobky. Zpomalují proces metabolismu v těle.
  3. Zeleninová a bílé fazole. Špatně reaguje s enzymy trávicí systém a zpomaluje metabolismus.
  4. Pšenice. Snižuje působení inzulínu.

Potraviny, které snižují hmotnost o lidi s druhou skupinou krve:

  1. Oleje rostlinného původu. Přispívají k lepšímu trávení a snižování otoků.
  2. Sójové produkty původu. Urychlují proces trávení. Dobře absorbovány v těle.
  3. Zelenina. Zlepšují činnost střev a zrychlují metabolismus.
  4. Ananas. Spálit přebytečné kalorie a zrychlují činnost střev.

Je důležité vědět, při sestavování menu, dieta pro druhou skupinu krve, jaké potraviny potraviny by měly zcela vyloučit , a jakých zahrnout do jídelníčku ve větším množství.

Podívejme se podrobněji na různé kategorie produktů.

Masné výrobky pro diety se skupinou krve A:

  • užitečných výrobků ne.
  • potraviny neutrální: maso kuřecí, kuřecí, krůtí.
  • zcela vyloučit jehněčí maso, kachna, srdce, játra, vepřové maso, hovězí maso, králíků, telecí.

Mořské plody do stravy pro druhé skupiny krve:

  • velmi prospěšné potraviny: kapr, pstruh duhový, pstruh, makrela, treska, sardinka. Šnek jedlé.
  • na neutrální produkty patří: mořský vlk, taví, štika, žralok, tuňák. Jeseter, okoun kamenný, sýček.
  • zakázáno jíst: mořské štiky, sardel, beluga, lastura, kaviár, chobotnice. Platýs, krevety, uzený losos, humr, mořský jazyk, sumce pruhované. Rak říční, slávky, sleď v jakékoliv kulinářské zpracování, ústřice, akné.

Vejce a mléčné výrobky pro diety pro II krevní skupiny:

  • užitečné výrobky: sýr, mléko sójové.
  • neutrální výrobky: jogurt, kozí mléko a sýr, domácí tvaroh, jogurt, tavený sýr. Sýr "Feta" a "salát mozzarellou".
  • vylučují potraviny: zmrzliny, mléčných sérum, tvrdé sýry, mléko plnotučné, sýr modré. Mléčný sorbet, potravinářský kasein, podmáslí, máslo, sušené odstředěné mléko, vejce.

Tuky a oleje na dietu pro krevní skupiny A:

  • užitečná olivový olej a lněné semínko.
  • neutrální řepkový olej a tuk z tresčích jater.
  • vyloučit kukuřičný olej, arašídový a sezamový olej, bavlněné olej.

Obiloviny a cereálie kultury ke dieta pro druhou skupinu krve:

  • velmi užitečné kaše z pohanky a přikrývky.
  • neutrální-obiloviny: ječmen, hláskovat, otruby z ovsa a rýže, krupice nebo mouka, ovesné vločky, kukuřičná mouka, rýže a proso vzduch. Cornflakes – kukuřičné lupínky.
  • vyloučit z výživy pšenice.

Chléb a pekárenské výrobky pro diety podle krevní skupiny (II krevní skupiny):

  • užitečné výrobky: chléb ze sójové mouky, koláčky z rýže, chléb na bázi pšeničných klíčků.
  • potraviny neutrální: žitný chléb, kukuřičný chléb, chléb, chléb z pšenice (hláskovat), chléb z rýže, chléb bez lepku.
  • není vhodné zahrnovat do menu: pšeničný chléb, obilovin, chléb, pšeničnou matzo, chléb na základě žitný dort. Pečení s obsahem velkého množství proteinů.

Semena a ořechy pro diety podle krevní skupiny (II krevní skupiny):

  • musí obsahovat semínka z dýně, arašídy a burákové máslo pastu.
  • potraviny neutrální: mák, vlašské a piniové ořechy, sezam a těstoviny na jeho základě, slunečnicová semena, lískové oříšky. Kaštany jedlé, pasta na bázi slunečnicová semena, ořechy a mandlové pasty.
  • je zakázáno jíst pistácie, kešu a ořechy burza.

Dieta pro krevní skupiny 2 (typ A) Luštěniny produkty k dietě pro druhé skupiny krve:

  • užitečné produkty: běžný zeleninová fazole, čočka, zářivý fazole, thistle fazole, fazole černé.
  • neutrální potraviny: hrášek zelený, fazole krmivo, bílé fazole a hrášek. Cayenne hrách a fazole, křupavý fazole.
  • zcela vyloučit hrášek cizrna, měděné a tmavé fazole, limuzína fazole, červené fazole.

Zelenina, strava pro krevní skupiny A:

  • užitečné produkty: česnek, špenát, tuřín, čekanka, mrkev, domácí artyčok, Jeruzalémský artičok. Zelenina listová. Ibišek jedlý, petržel, červená cibule, petržel, chřest a collard. Pórek , španělština a žlutá cibule, řepa list, kedlubny.
  • neutrální potraviny: dýně, celer, zelené olivy, okurky, ředkvičky, chřest. Tuřín, avokádo, růžičková kapusta, zelené cibule a šalotka , řepka, bílá a žlutá kukuřice, mladé listy hořčice. Červená řepa, kmín, květák, fenykl.
  • škodlivé produkty: rajčata, všechny druhy oliv (kromě zelených), sladké brambory. Červené a bílé brambory, pikantní paprika (horký), fazole "Lima", lilek, skleníkové houby. Sladké brambory, paprika zelená a žlutá, zelí s červenou hlavou, zelí, čínské zelí.

Bobule a ovoce do stravy pro druhé skupiny krve:

  • velmi užitečné ovoce: sušené švestky, rozinky, grapefruit, fíky, meruňky, borůvky, citron. Borůvky, ananas, brusinka, ostružina, třešeň, švestky, brusinky.
  • potraviny neutrální: starší, meloun, granátové jablko, jablka, hrozny, černý, rybíz černý a červený. Tomel, meloun, datle, broskve a nektarinky, limetky, maliny, angrešt. Hrozny červené a zelené, kiwi, jahody, hrušky.
  • vyloučeny z jídla: kokosové ořechy, banány, mandarinky, pomeranče, papája. Mango, rebarbora, meloun Muscat a odrůdy "Cantaloupe".

Koření, koření do dieta pro druhou skupinu krve:

  • užitečné produkty: omáčka ze sóji, slad ječmen, zázvor, česnek, omáčka, melasa černá.
  • potraviny neutrální: estragon, mandle extrakt, šalvěj, křen, kmín, kopr, tymián. Rozmarýn, paprika španělská, červená paprika, máta kudrnatý a peprný, muškátový oříšek. Bobkový list, majoránka, kurkuma, škrob kukuřičný, skořice, kari. Nové koření, koriandr, hořčice, vanilka, kardamom, anýz, bazalka.
  • je zakázáno konzumovat jablečný ocet a balsamico, víno a vinný ocet. Kapary, pepř černý a bílý mletý, potravinářské želatiny.

Omáčky k dietě pro lidi s II. skupinou krve:

  • velmi užitečný produkt – hořčice.
  • na neutrální produkty patří želé a džemy, okurky, záliba, nízkotučné salátové dresinky, marinády a nakládaná zelenina.
  • je zakázáno jíst majonézu, kečup, omáčka sojová pikantní.

Dieta pro krevní skupiny 2 (typ A) Nápoje a šťávy, strava pro krevní skupiny A:

  • velmi užitečné šťávy z švestky, meruňky, černé třešně, mrkev, ananas, grapefruit, a celer. Voda s přidáním šťávy z citronu, zelený čaj, káva, červené víno.
  • neutrální nápoje: jablečný mošt, zeleninové šťávy z povolených zeleniny. Šťáva z jablek a hroznů, bílé víno.
  • nelze konzumovat šťávu z rajčat, pomerančové šťávy, šťáva z papáji, pivo, černý čaj, alkohol.

Doporučuje se každé ráno vypít sklenici teplé vody s přídavkem šťávy z citronu. To přispívá ke snížení hlenu, který se hromadí v průběhu noci, a poskytuje očista tlustého střeva.

Bylinné odvary a čaje diety podle krevní skupiny (2 krevní skupina):

  • užitečné čaje a odvary z bobulí šípky, heřmánek, echinacea, st john je wort. Kozlík lékařský, aloe, hloh, jilm elegantní, lopuch, pískavice řecké seno sennou. Vojtěška, ženšen, zázvor.
  • neutrální potraviny jsou: šalvěj, starší, chmel, verbeny, kterou řebříčku. Divizna, tymián, lípa, kořen lékořice, matka-a-macecha . Listy malin a lesních jahod, ledviny bílé břízy, peprný máta, honácký bag, pampeliška.
  • vyloučit z potravy: kočičí kočka, rebarbora, kajenský pepř, červený jetel, kukuřičné hedvábí.

Je velmi důležité kombinovatdieta pro druhou skupinu krve s cvičením . Ze všech cvičení pro lidi s druhou skupinou krve jsou vhodné relaxační sport: jóga, plavání, v pomalém rytmu aerobik a strečink.