Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta podle krevní skupiny 2

Dieta podle krevní skupiny 2

Dieta podle krevní skupiny 2

Druhý typ krevní skupiny "SEDLÁKEM", vznikl při přechodu z aktivního života (lovec) k sedavý, zemědělský životnímu stylu.

Zástupci tohoto typu jsou 37,8% obyvatel zeměkoule a vyznačují se pravidelností, dobrou družnost v kolektivu, organizace a komplexnosti.

K silným stranám typu patří: dobré přizpůsobení se změně stravy a podmínkách prostředí, efektivitu imunitní a trávicí systémy při dodržování vegetariánské stravy.

Slabé stránky typu: citlivý trávicí trakt, imunitní systém je náchylná k útoku infekce, vzrušivost nervového systému posílena. Ve skupině rizika tohoto typu uvedeny: onemocnění jater a žlučníku, onkologických onemocnění a poruchy kardiovaskulární systém, anémie, diabetes.

Seznam povolených potravin ve stravě pro krevní skupiny 2

V dietě na 2 krevní skupiny, musí být přítomen následující produkty:

☀ Zeleninu v celé jejich rozmanitosti. Oni se musí stát základem, když dieta pro 2 krevní skupiny, spolu s obilovin. Zelenina poskytují bezproblémový provoz systému GIT, nasycení tělo vitamíny a užitečné minerály, zlepšují látkovou výměnu a brání sání toxinů.

☀ Rostlinné oleje. Přispívají k obnovení vodní soli rovnováhu, zlepšují trávení a při nedostatku masa a ryb poskytují tělu cenné polynenasycené mastné kyseliny.

☀ Obiloviny a obiloviny, s výjimkou těch, v nichž je přítomen velký obsah lepku. Lidé s 2 skupinou krve obzvláště dobře metabolizovat tyto obiloviny jako graecia, rýže, proso, ječmen, amaranth.

☀ Z ovoce v dietě na 2 skupiny střecha třeba dát přednost ananas, které výrazně zvyšují metabolismus a vstřebávání potravy. A také užitečné meruňky, grapefruity, fíky, citrony, švestky.

☀ Pít při dietě na 2 skupiny střecha nejlépe vody s přídavkem citrónové šťávy, jakož i meruňkový, nebo ananasový džus.

☀ Konzumace masa, jak již bylo zmíněno, není doporučeno vůbec, ale tady z ryby a mořské plody jsou povoleny, treska, okoun, kapr, sardinky, pstruh, makrela.

Potraviny, které je lepší konzumovat v potravinách

  • Maso. Domácí jíst kuřecí nebo krůtí v malých množstvích.
  • Cukr.
  • Mléčné výrobky. Je doporučeno nahradit na sójové: tofu, sójové mléko. Je také možné jíst sójové maso.
  • Výrobky z pšenice.
  • Sladkosti.
  • Kukuřičný a arašídový olej.
  • Mořské plody. Jejich množství se jde na prospěch zástupcům "frézy".

Držet se dat doporučení, je třeba v průběhu 2-3 měsíců, minimálně 1 měsíc. Nejlépe bude se stravovat v souladu s tímto systémem v průběhu celého života, protože držitelé 2 krevní skupiny dieta poskytuje rady týkající se normalizace výživy, nastavení procesy trávení a vstřebávání látek.

Povolené nápoje

Může být udržována pitím nápojů různého druhu jako dieta podle krevní skupiny 2 pozitivní, tak i dieta při druhé negativní.

Je povoleno pít:

  • šťávy (čerstvé nebo konzervované);
  • káva (nejlépe uvařená, tak jak je to přirozené a bude prevencí proti rozvoji nádorových buněk v těle);
  • zelený čaj (je antioxidant, který je schopen odstraňuje škodlivé pro tělo látky).

Rada. Pití šťávy pro každou osobu bude užitečné. Dieta podle krevní skupiny 2 pozitivní, stejně jako v jakékoli jiné skupině a rhesus, by měla zahrnovat příjem takových šťáv, jako je třešeň, banán, grapefruit, mrkev.

Je možné v omezeném množství konzumovat červené víno. Od bílého někteří odborníci doporučují, aby se vzdali. Stojí zcela vyloučit takové nápoje, jako je černý čaj, soda nebo soda vyskočí a pomerančový džus.

Vzorový jídelníček dieta pro 2 krevní skupiny

1-den

Snídaně: Rýžová kaše s meruňky - 250 g, zelený čaj.

Oběd: Krém-polévka ze zeleniny (mrkev, brambory, růžičková kapusta, piniové ořechy)- porce (250); salát z rajčat, okurek jeho slunce, ředkvičky naplněné olivovým olejem.

Večeře: Žampiony, dušená s taverna a mrkev - 250 g, ananasový džus.

Svačiny: Ořechy (brazilská, kešu) - 50 gg Zelenina (1 rajče/okurka) nebo ovoce (meruňky, švestky) - 1-5 ks

Den 2-nd

Snídaně: Pohanka kaše na sójové mléko; zelený čaj.

Oběd: Polévka z šťovík s vejci; salát z chřestu a mrkev a zelené; třešňový džus.

Večeře: Filet krůty + příloha (rýže s zeleninou); brusinkový ovocný nápoj.

Svačiny: Ořechy (vlašské, mandle, cedr) - 50 g, ovoce (meruňky, švestky) - 1-5 ks sušených švestek/sušené meruňky - 50 gg

3-den

Snídaně: Zeleninový/ovocný salát, káva

Oběd: Houbová polévka s mírnou přípitek zelenina; salát (sýr, okurky, vejce, jablko).

Večeře: Pečené ryby s vařeným zelenými fazolkami - 250-300 gg

Svačiny: Oříšky/ovoce.

Je velmi důležité kombinovat dieta pro druhou skupinu krve s cvičením. Ze všech cvičení pro lidi s druhou skupinou krve jsou vhodné relaxační sport: jóga, plavání, v pomalém rytmu aerobik a strečink.

Dieta pro druhou skupinu krve: je možné hubnutí

Pokud jste se rozhodli dodržovat navržený jídelníček, pak jste jednoznačně vyřadit hmotnost. Ale bude to záviset na tom, 2 krevní skupina je máte, nebo ne, není známo.

Experimentálně nebylo prokázáno, že nositelé této skupiny bude zhubnout na dietu na 2 krevní skupiny lépe a rychleji jiných lidí. Jídelníček pro tuto dietu, je sám o sobě dietní. Mezi povolené produkty, ne ty, které mohou přispět k nárůstu tělesné hmotnosti. Tato dieta vám může pomoci zhubnout ne jen lidem, u nichž se v 2 krevní skupina, ale i všem ostatním.

Dieta pro 2 krevní skupiny není žádnou škodu pro vaše zdraví, protože obsahuje všechny potřebné živiny. Dokonce i vyloučením červeného masa, získáte bílkoviny z drůbeže, vajec a sóji. Pomáhá strávit prevenci všech nemocí, které jsou společné lidem, u nichž se v 2 krevní skupina. Je to srdeční onemocnění, onkologie, diabetes a anémie.

Ale pokud tam žádné pochybnosti o možnosti a bezpečnost této stravy pro vás, je lepší podstoupit konzultaci u lékaře.

Tato dieta je zdaleka nejvíce rychle-hrát při hubnutí. To vyžaduje dlouhou dodržování, ale výsledky získané na konci, budou zachovány na dlouhou dobu.

Přečtěte si ještě: