Péče o tělo » Diety » Strava mediků 7 a 14 dnů: jídelníček na každý den, foto, recenze hubnutí a výsledky

Strava mediků 7 a 14 dnů: jídelníček na každý den, foto, recenze hubnutí a výsledky

Strava mediků 7 a 14 dnů: jídelníček na každý den, foto, recenze hubnutí a výsledky Pouze již jedno jméno takové stravy, nutí dívky věřit v možnost účinné a rychlé hubnutí. A dívky před sebou, představují způsob stravy, která již prošla více testy a byl oficiálně schválen lékařskou obcí, a který, samozřejmě, je docela efektivní. Samozřejmě, tato strava je efektivní, ale tady je to o tom, prošel už je to nějaký test, lze pochybovat. Lékař-specialista na takový plán je systém napájen prostě nemůže poradit.

Existuje názor, že vytvoření této metodiky byla provedena lékaři pro pacienty, kteří chtějí rychle shodit váhu a zbavit vrstvy tuku, například, před zahájením operace. A proto vzniklo toto schéma pro lidi, kteří měli tuto nemoc, jako je obezita, a proto měli pomalý směnný proces . Ale během zkoumání navrhované stravy, zrychlit metabolické procesy v nabídce jsou zcela nevhodné.

Ale tak či onak, strava medicíny, který je určen na 7 nebo 14 dnů, pro mnoho lidí je velmi atraktivní. I když existuje mnoho složitosti, sliby stále lákají lidi. Nicméně zde je v jejich pravdivosti existují určité pochybnosti. A co počet lidí, kteří jsou schopni udržet to menu po 14 budete moci zjistit, po přečtení tento článek až do konce.

Charakteristické rysy stravy lékařů

Strava lékařů má následující vlastnosti:

  • Strava mediků 7 a 14 dnů: jídelníček na každý den, foto, recenze hubnutí a výsledkyBěhem diety tělo dostane obrovské množství vody, protože díky vodě z těla ven různé škodlivé látky, mezi nimiž a toxiny. Ale protože v prvních dnech dodržování diety v těle prakticky nebudou přicházet výživné prvky, pak vydržet hladovění bude docela těžké, tím více, když se dostanete obrovskou radost z jídla.
  • Tento systém napájení může přijít všem lidem. Dodržovat jeho přísné požadavky, je možné, že se budou moci pouze velmi perzistentní a pacient. Musíte být připraveni na to, že po celou dobu přímo jídlo bude velmi málo, a v začátku diety a vůbec muset vyhladovět.
  • Recenze o této dietě, ve své většině pozitivní. Navíc, mnoho dívek poukazují na to, že velký hlad mají, jen prvních pár dní. Pak tělo postupně začne zvyklý sám k malému vysokou nutriční prvky a pocit hladu vypadat přirozeně.

Dieta lékaři – jídelníček na 7 a 14 dní

To, jak je chudý denní jídelníček této diety na 7 a 14 dní – jednoduše překvapí, a to bude moci potvrdit každý profesionální zdravotník. A i když tam je určitá gradace, která se postupem času dělá jídelníčku více nasycených, obecně platí, že obsah kalorií, je zde poměrně nízká, ve srovnání s pravidly, které jsou stanoveny Organizací Světového Zdravotnictví. Není třeba používat toto schéma napájení při aktivní fyzické cvičení, nebo při spuštění nějaké náročné fyzické práce, protože si prostě bude vyčerpaný.

Dieta menu mediků na týden

Tato dieta zahrnuje následující menu:

  • Strava mediků 7 a 14 dnů: jídelníček na každý den, foto, recenze hubnutí a výsledkyPrvní den – vykládka. Můžete pít pouze minerální lžíce vody (pouze neperlivou) a nic víc. Navíc, můžete také pít jednoduchý vyčištěné vody.
  • Na druhý den si můžete vypít 0,7-1 litr mléka, přičemž procento tuku mléka, musí být ne více než 2,5 procenta. Kromě toho, bude povoleno jedno velké, ale ne příliš sladké jablko. A bez výjimky k jídlu, čištěná voda.
  • Třetí den je také vykládka a opět je nutné pít pouze minerální nehalogenovaný vodu.
  • Čtvrtý den můžete jíst salát. Pro přípravu tohoto salátu použijte roztrhané mrkve a bílý kosti zelí. Do salátu je možné přidat 0,5 články l. olivového oleje. V den, můžete jíst ne více kilogramů tohoto salátu.
  • Pátý den je přesně stejný, jako druhý, kromě apple.
  • Na šestý den si může trošku fandit, protože v tento den bude hodně z toho, co je dovoleno, na rozdíl od minulých dnů. Snídani si budete moci jedním vařeným vejcem a sklenici čaje, ale bez cukru. Jako druhý snídani si můžete dovolit zeleninový vývar. A na oběd si dát libové vařené maso kuřecí maso (120 gr.) a 120 gr. konzervovaného hrášku. Pak, po zbytek dne, můžete jíst tři jablka, ale jablka jsou povinni být sladké.
  • Sedmý den jsou připraveny mléčné výrobky: za tento den, můžete pít mléko, ve výši ne více než 450 gr., s procentem tuku ne více než 2,5 a libovolný počet jogurt. Také můžete jíst tvaroh (120 gr.), jeho tloušťka je povinen být větší než 9%.

To je celý dieta mediků na týden. Ven z této diety je třeba postupně, nejčastěji se to stane v průběhu 4-6 dnů, čímž se jejich menu, dušené nebo vařené zeleniny v malém množství, pak můžete přidat libové maso a celozrnné obiloviny. Dietu je možné prodloužit až do 14 dnů.

Dieta menu mediků na 14 dní

Jídelníček na 2 týdny:

V důsledku takové diety, trvající 2 týdny, jak v recenzích říkají lékaři, budete moci zhubnout až 15 kg . Protože napájecí zdroj je velmi pevný, pak je to docela možné, ale pouze pro lidi, kteří mají nadváha. Lidé, kteří nemají nadváhu, což se může hodit pro maximální nich množství váhy.

Dieta lékaři: hodnocení a výsledky

Že o reálných výsledků této diety, pak sliby se neshodují s čísly, které dostali v důsledku. Později jeden den možná snížení tělesné hmotnosti přibližně o kilogram, a, respektive, za tři dny můžete zhubnout o 3 kg, a dál už sami zvažte. Na konci druhého týdne je možné shodit 12-15 kg, při původně velké váze.

Ale opouštět recenze o této dietě, většina dívek psali, že v první řadě, chyběly jim síly vůle pro provedení kompletního kurzu. Menu s takovou nízkou kalorickou není vám dává možnost projít stravy úplně. První týden byli schopni vydržet mnoho, ale jen z důvodu zvýšení syté menu, na šestý den už byl poměrně slušné snídaně , stejně jako stravování během dne. Ale sedmý den je den opět byl vykládka na mléčných výrobcích.

A všechno by bylo v pořádku, pokud by překážkou na cestě této diety byla velmi nízká účinnost: existuje mnoho programů, hubnutí s přísnými podmínkami na víkend, ale věc, zdravotní stav, který je pozorován při tomto hubnutí, dělá tuto dietu není velmi přijatelná. Obvykle to se projevuje bolestí v žaludku.

Celkově vzato, po přečtení základní část recenze o této dietě se můžete zmínit, že to nestojí za těchto snah. I když ztráta kilogramů je poměrně velká, velmi snadno se bude psát je znovu. Navíc, i když jste správně vyšel ze stravy a následně konzumují škodlivé jídlo.

Jako obvykle, recenze jsou rozděleny do následujících kategorií:

Kromě toho, pokud si přečíst recenze na lékařské fakulty, pak je tento graf konzumaci potravin a jídelníčku à la carte schopen způsobit silný stres organismu a dokonce i výrazně snížit metabolismus. Ale ani první, ani druhý nemá příznivý vliv na postavu. A proto, s ohledem na všechny negativní faktory, které vznikají v procesu této stravy, lidé, kteří trpí selháním ledvin a mají problémy s onemocněním srdce, urogenitální systém, stejně jako trávicí a nervový, nikdy byste neměli používat tuto dietu. To může být používán jen osobou, kterámá absolutní zdraví , a zároveň je povinen celou dobu pozorovat u lékaře.

Strava mediků

U mě byl menší hmotnost, a přesněji 67 jednotek Číst recenze 14 dní a chtěla si sednout na sedm dní, protože se zdálo, že je poměrně obtížné vydržet. Skvěle odložit až o 4 kg za jeden týden. Spíše jen, je to proto, že něco bylo nadváhy. Navázala na to jídlo a za dva týdny se podařilo zhubnout 7 kg . Tento způsob hubnutí se mi hrozně líbil, radím všem, aby vyzkoušet. I když je obtížné dodržovat dietu.

Lera roce Voroněž

My jsme se se sestrou rozhodli, a posadili se spolu na tuto dietu. Mám váhu malý – 63 kg, ale tady u sestry 93 jednotek si Vybrali jídelníček na dva týdny, protože jí složit mnoho, a tak jsem se rozhodla jen ji podpořit, i když původně měl v plánu, jak zhubnout za 7 dní. Obě jsou velmi spokojeni, protože strava lékařské fakulty dělala sestru tenčí o 12 kg, a jsem vyrazil hmotnost na 7 jednotek Skvělé výsledky. Lidé kolem vidí tyto změny dělají různé komplimenty, což je velmi příjemné. Myslím po nějaké době opakovat, omlouváme se, že je třeba dodržovat dietu ne častěji než jednou za 2 měsíce .

Natasha roce Kyjev

Můj před hubnout činil 78 jednotek Četla recenze a rozhodla se na tento program hubnutí. Nyní již šestý den. Na rozdíl od prvních pěti dnů, dokonce jsem přepečené. K dnešnímu dni je moje váha je 67.8 kg, a to mě hodně těší. Ale je před námi ještě osm dnů, myslím, že do konce roku budu vážit asi 60 jednotek

Marina gg Moskva