Péče o tělo » Produkty » Dieta s psoriázou

Dieta s psoriázou

Lupénka ─ chronické onemocnění, hlavní symptom, jehož ─ vzdělání na povrchu kůže papulární vyrážky červeno-stříbrné barvě. Hlavním cílem terapie ─ zbavit se kožních projevů a dosáhnout silného stavu remise. Obrovskou roli v procesu léčby hraje strava s psoriázou. Lékaři doporučují držet se ho důsledně.

Správná výživa

Správný napájecí systém nenahrazuje léčbu, ale přispívá k rychlému hojení a zlepšuje stav. Pokud nemocný bude jíst doporučené potraviny a zcela vyloučí z jídelníčku zakázané potraviny, a nepříjemné příznaky zmizí již po 7-12 dní.

Dieta s psoriázou
Nicméně univerzální dieta, která se v každém případě přinese maximální užitek, ne. Je důležité vzít v úvahu přenositelnost některých potravin. Takže dieta pro pacienty s lupénkou nastavena individuálně. Rozvíjet ji musí doktor, na základě diagnostických údajů. Testování snášenlivosti různých druhů potravin se konají pouze v období remise. Produkty, na které vzniká zhoršení psoriázy, je třeba zcela vyloučit z jídelníčku. Pokud reakce nebyla, je možné jen velmi zřídka a v přísně mírném množství.

Co můžete jíst s psoriázou?

Strava s psoriázou by měl přispět k udržení acido-bazické rovnováhy a harmonickému fungování všech tělesných systémů.

Podívejme se podrobně, konzumace jakýchkoli potravin stanoví, že léčba lupénky:

  • Ovoce a bobule ─ se v zažívacím traktu vytvářejí potřebné zásadité prostředí. Škodlivé jíst jen sušené švestky, rybíz, brusinky, švestky a borůvky. Banány, meloun a jablka (pouze pečené) od jiných produktů se používají samostatně. Zvláště užitečné, ananas, třešně, hrozny a rozinky, nektarinky, mango.
  • Zelenina ─ v moderování jíst třeba dýně, fazole, rebarbora, zelí (Brusel). Důležité je ze stravy vyloučit brambory, rajčata, lilek a papriky bulharský. Ostatní zelenina se může jíst v každém jídle. Musí být čerstvé, vařený buď dusené. Zvláště užitečné okurky, mrkev, řepa, brokolice, sladké brambory, řeřicha, celer, fazole (zelené).
  • Maso, drůbež ─ preference stojí za to dát kuřecí maso a maso krůtí. Zahrnout do jídelníčku je třeba několikrát týdně (až 3 krát).
  • Ryby ─ užitečné zejména pstruh, tuňák, jeseter, halibut, mořský jazyk, sardinky, losos, sleď, makrela. Ryby lze vařit, a vařit na páře. Smažit ji nelze. Jíst ryby je doporučeno minimálně 4 krát týdně. Tento produkt je vhodný, protože obohacuje tělu prospěšné mastné kyseliny.
  • Obiloviny ─ základ stravy by měly tvořit kaše z rýže, ječmene, pšenice, kukuřice, pohanky, ovesné vločky.
  • Jehněčí ─ před vařením je důležité odstranit tuk. Jíst přípustné dvakrát týdně.
  • Mléčné výrobky ─ hlavní zdroj vápníku je zvláště užitečné, tvaroh, mléčné výrobky.
  • Vejce ─ je možné pouze vařené, týdně maximálně 4 krát.
  • Rostlinné oleje ─ jsou zdrojem polynenasycených mastných kyselin. Nezbytné jsou pro vzdělávání v těle aktivních látek, které mají anti-pobuřující, antialergický účinek. Doporučené slunečnicový, olivový, kukuřičný, bavlněné, mandlový olej. Můžete je pít po lžičce třikrát denně.
  • Přírodní zelené ─ fenykl, salát, petržel, zelené cibulky.

Velmi užitečné pít dostatečné množství vody. Odhadovaná míra ─ 7-10 sklenic denně. Také je vhodné doplnění jídelníčku džusy (pouze čerstvými). Doporučené šťávy ze špenátu, petržele, mrkve, celeru, řepy. Čaj s psoriázou pít můžete, zejména bylinné. Do něj nelze přidávat cukr.

Dieta s psoriázou

Strava by měla být bohatý na vitamíny, zejména A (máslo, játra), E (rostlinný olej), C (šípky), O (ryby), (pohanka, hovězí játra), PP, bioflavonoidy (rybíz), zinkem (ovoce, zelenina, maso) a aminobenzoová kyselinou (ovoce, zelenina).

Očistit tělo během diety pomůže postu. Je vhodné každý týden cvičit jeden "hladový den". To je obecné doporučení pro ženy a muže.

Že nemůže jíst s psoriázou?

Dieta s psoriázou
Léčba a prevence rozvoje lupénky zahrnuje vyloučení ze stravy produktů, ve složení, které jsou přítomny cholesterol, sacharidy, bílkoviny a tuky.

Patří mezi ně:

  • Chléb a všechny obiloviny, které obsahují lepek.
  • Tučné maso ─ to vyvolává zánětlivé procesy na kůži.
  • Uzené, nakládané, pikantní a smažená jídla.
  • Ořechy ─ vyvolat vývoj alergie. Jíst nelze v čisté podobě, jako doplňky, stejně jako arašídové máslo.
  • Koření ─ vonné látky, obsažené v jejich složení, mají toxické účinky, což vede k podráždění kůže a rozvoji lupénky. Zvláště škodlivé jsou uznávány hřebíček, pepř, muškátový oříšek. Výjimkou (ve velmi mírných dávkách), jsou česnek, cibule a křen.
  • Citrusových plodů.
  • Alkoholické nápoje, zejména na bázi hroznů. Nelze dokonce i pivo.
  • Sýr s plísní.
  • Potraviny, které obsahují konzervační látky, emulgátory, látek kvasem, stabilizátory, barviva.
  • Stravitelné sacharidy, zejména sladkosti a sycené nápoje.
  • Konzervy a klobásy.
  • Polotovary, potraviny rychlého vaření.
  • Margarín a šíření.
  • Cukr ─ jeho žádoucí nahradit ovocného cukru.

Pokud strava osoby trpící lupénkou, nebude obsahovat výše uvedených produktů, se podaří urychlit zotavení a dosáhnout silného stavu remise.

Diety s psoriázou

Správný režim stravování na každý den, nejjednodušší způsob je vybrat, pokud se budete držet jasně vyvinuté diet. Nejoblíbenější a efektivní, jak potvrzují recenze mnoha lidí, jsou diety Pegano a Světlana Palebnou sílu.

Strava Pegano s psoriázou

Dieta podle systému Johna Pegano je v určitém principu výživy. Jeho základem je — spotřeba potravin by měla přispět k přísné udržování v těle acido-bazické rovnováhy. Pro toho 70% stravy by měly tvořit alkalické tváření produkty a 30% ─ kyselinou.

Podle Pegano, převahu v těle zásadité reakce vede k vyléčení z psoriázy. Pokud správně nastavit stravování, budou potřebovat léky. To je základ jeho konceptu.

Níže je představena tabulka alkalické tváření a kyselina-tvoří produkty.

Dieta s psoriázou

Metoda Pegano poskytuje průchod 5 etap:

  1. Očista těla ─ pro to v průběhu 5 dnů musíte vydržet dietu (multifruit), další 3 dny je doporučena výhradně jablečná dieta. Dále požaduje užívání enterosorbenty.
  2. Zvláštní režim stravování ─ jídelníček je sestaven na acido-alkalické principu. Doba trvání diety není omezena na určité období. Je to doživotní systém.
  3. Cvičení ─ zejména je důležité věnovat pozornost cvičení pro páteř.
  4. Kosmetické ošetření zaměřené na obnovu epidermis (sauna, parní lázeň).
  5. Pozitivní náladu, únikům stresu.

Hlavní zásady stravování při Pegano:

  • Celozrnné a kyselinu jídlo nelze kombinovat s citrusovými a čerstvými džusy z nich.
  • Nemíchejte maso a obsahující škrob produkty.
  • Nelze na jedno jídlo jíst moučné výrobky, obiloviny a ovoce.
  • Pro očistu těla je třeba pravidelně pít bylinné čaje a čaje (bez cukru).
  • Potraviny by měly být konzumovány syrové, dusené, připravená na páře.
  • Je důležité, ne přejídat.

Pokud se budete držet dietu Pegano, zlepšuje celkový stav organismu, je vyloučeno, svědění kůže, zpomaluje tempo vymírání buněk, lupénka přestane vyvíjet.

Strava Světlana Palebnou

Dieta s psoriázou

Kniha S. M. Palebnou "Zdravé výživy s psoriázou".

Dieta s psoriázou podle metody dr. Palebnou také má vytvořit v těle optimální acido-bazické rovnováhy. Rozdělení produktů na alkalické tváření a kyselinou se shoduje s rozdělením na Pegano. Jíst je třeba více alkalické tváření produktů. Dietu je nutné kombinovat s dalšími metodami léčby.

Vlastnosti diety Palebnou sílu:

  1. Všechny zakázané potraviny, je důležité zcela vyloučit z jídelníčku. Mezi ně patří švestky, černý rybíz, švestky, granátová jablka, tučné maso, čokoláda, třtinový cukr, bílkoviny, konzervy, alkohol, třes, škrob, ocet.
  2. Základ stravy by měly tvořit zelí, mrkev, okurky, dýně, česnek, cibule, špenát, brokolice, cuketa, obiloviny.
  3. Každý týden je třeba dělat vykládka den. Na jeho průběhu jíst jen jeden produkt: jablka, zelenina, mléčné výrobky. To je nutné pro očistu těla.

Schéma poměr počtu výrobků ve stravě na Palebnou sílu.

Vzorový jídelníček, doporučené pro pacienty s lupénkou

Vezměme si jídelníček na týden, který plně odpovídá potřebám člověka, trpící psoriázou:

Den v týdnuSnídaněObědVečeře
PondělíPšeničná kaše, jablko, bylinkový čajBoršč, vařené skopové, kompot ze sušených plodůZeleninový salát, dušené houby, hruška šťáva
ÚterýOvesné vločky, sklenici šťávyZeleninová polévka, losos v páře, zelený čajSalát z pekingské zelí, libové ryby, heřmánkový čaj
StředaZeleninová polévka-pyré, jablečný džusZeleninový salát, pečený pstruh, nízkým obsahem tuku-sýr, černý čajPearl ječmen kaše, okurka, odvar z šípky
ČtvrtekRýžové vločky, sušené meruňky, bylinné čajePolévka z červené řepy, krůtí maso, džusVařené tesař, zelný salát, lipový čaj
PátekZeleninový salát, vařený vejce, džusPohanka kaše, pečené ryby, zelený čajVegetariánský boršč, dušené houby, bylinné čaje
SobotaOvesné vločky, černý čajPyré z brokolice, rybí karbanátky (parní), jablečný džusZeleninová polévka, vařené ryby, odvar z sušených plodů
NeděleMíchaná vejce (parní), zeleninový salát, kompotZeleninová polévka, filé z ryb (pečené), bylinný čajZelný salát, vařené ryby, odvar z šípky

Mezi jídly je vhodné pít minerální vody (alkalické – Essentuki №4 a №17, Borjomi, Kislovodskiy minerálka).

Recepty jídel, které jsou užitečné při psoriázou

1.Losos se zeleninou, pečené v alobalu

Dieta s psoriázouPotřebné ingredience:

  • Steak losos (2 ks).
  • Šťáva z citronu (2 hod. l.).
  • Fenykl (30 g).
  • Zeleninová směs (mrkev, brokolice, květák, cuketa).

Způsob vaření:
Zeleninu nadrobno nakrájíme, aby do poloviny v dvojité kotle. Pak rozložte na fólii (z ní tvořit lodě). Na vrcholu rybí steaky, kuřecí prsíčka florida citronovou šťávou. Pečeme 10-15 minut při 160°. Před podáváním ryby pokácet koprem (mletým).

2. Parní kotletky

Dieta s psoriázouIngredience:

  • Krůtí maso (300 g).
  • Mrkev (1 ks).
  • Vejce (1 ks).
  • Fenykl (50 g).
  • Paprika (1 ks).
  • Sůl.

Způsob vaření:

Vařit mleté maso (přízemní maso, vejce, sůl mix). Vytvořit z něj karbanátky, věci jejich kousky papriky, a pak valit s strouhané mrkve a kopr. Vařit 15-20 minut na páře. Jako ozdoba bude vyhovovat kaše nebo zeleninový salát.

Závěr

Dodržování správného jídelníčku, dodržujeme dietu, doporučovaných s psoriázou, je možné upravit poruchy fungování tělesných systémů, zmírnit zánět kožních příkrovů. To vede ke snížení projevů patologie, a také umožňuje dosáhnout stavu trvalé a stabilní remise.

Strava s psoriázou by měl být pestrá, vyvážená a výživná. Je důležité, aby obsahoval mnoho vitamínů. Lékaři zdůrazňují, že v období exacerbace onemocnění přísnou dietu je nutné kombinovat s léky léčbu a fyzikální terapii. Komplexní přístup ─ základ úspěchu.

Články na téma