Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Dieta pro druhou skupinu krve rh pozitivní a negativní. Menu.

Dieta pro druhou skupinu krve rh pozitivní a negativní. Menu.

Podle D ' Adamo tento typ vznikl v přechodu lovců /první skupina krve/ k sedavý životnímu stylu a zavedení ve stravě velkého množství rostlinné potravy. K ní patří 37,8% obyvatel země. Základní charakteristika lidí s touto skupinou - vytrvalost, systematičnost, dobrá adaptace na práci v kolektivu.Při transfúze typu A vyhovuje jeho skupinu a typu 0 (I skupina). Typ A je vhodný pouze svému typu. /viz souhrnnou tabulku stravy pro rh pozitivní a rh negativní skupiny krve /

Základní doporučení týkající se stravování a dieta pro druhou skupinu krve - typ A (skupina II) - "Farmář"

Silné stránky

Dobře se přizpůsobuje změně stravy a životního prostředí.

Imunitní a trávicí systémy jsou účinné, je-li dodržována vhodná strava (vegetariánská)

Slabé stránky

Gentle (citlivé) zažívacího traktu

Slabý imunitní systém, otevřený všem infekcím.

Přecitlivělost nervový systém

Rizika skupiny

1. Srdeční onemocnění je

2. Onkologie

3. Anémie

4. Onemocnění jater a žlučníku

5. Diabetes typu I

Dietní doporučení.

Hlavním diet - kompletní vegetariánství.

Zelenina
Mléko a mléčné výrobky – omezeně (nízkým obsahem tuku-sýr, mléčné výrobky). Výměna – sójové výrobky: sojové mléko, tofu – bean tvaroh.
Obiloviny: Luštěniny
Ovoce (kromě ostré – pomeranč, mandarinky, rebarbory, papája, banány, kokosové ořechy). Ananas!
Ryby (vyloučit platýze, halibut, sleď, kaviár, mořské plody)
Cukr – mírně.

Nápoje
Doporučeno: káva, zelený čaj, červené víno. Šťávy – mrkev, ananas, grapefruit, třešeň. Voda s citronovou šťávou. Vyhněte: pomerančový džus, černý čaj, všechny soda nápoje

Program kontroly hmotnosti

Vyhněte se:Maso (trochu kuřata a krůty); Mléčné výrobky; Výrobky z pšenice; Papriky (jakékoliv); Zmrzlina; Cukr; Oleje – kukuřičný a arašídový.

Pomáhá: Rostlinné oleje – olivový, lněný, canola (řepkový); Výrobky ze sóji;
Zelenina; Ananas

Vitamíny a potravinové doplňky

Vitamíny B, C, Tj. Vápník Železo Zinek Selen Chrom Bifidobakterie. Bylinné doplňky stravy a čajů z nich Ženšen Echinacea Astragalus Kozlík lékařský Hloh Bodlák (Zubní kámen)
Bromelain Quartzetin

Omezení:Příjem vitaminu A, je lepší dostat V-karoten z potravy

Cvičení

Klidné a se zaměřením – jóga, tai tzu

Speciální doporučení pro typ A

1. Protože tento typ má zažívací systém, upravenou na vegetariánství (tj. má nižší kyselost žaludeční šťávy), pak má vážné problémy s trávením masa, který vyžaduje vysokou kyselost žaludeční šťávy, stejně jako u typu ). Doporučujeme, aby se zabránilo maso (přípustné trochu kuřecí nebo krůtí). To vám pomůže udržet normální váhu. U lidí tohoto typu, na rozdíl od typu 0 masa zpomaluje metabolismus a podporuje sedimentace tuku.Vegetariánství by také přispět k přidání energie a ochraně organismu před nemocemi – slabý imunitní systém je potlačena při nesprávné výživě.

2. Vzhledem k tomu, že sliznice trávicího traktu je velmi jemná, je třeba se vyhnout: všechny druhy kořeněných jídel (papriky všeho druhu, ocet, kečup (a obecně rajčata), kyselé ovoce a bobule, majonézy a koření); fermentovaný a slané potraviny (solené ryby, sleď, okurky, zelí (jak slaná, tak i svěží, s výjimkou brokolice), brambory. Je dobré jíst česnek a cibule, mrkev.

3. Mléko a mléčné výrobky – omezený, nejlepší mléčné výrobky a nízkotučné sýry, tvaroh, brynza. Zdroj bílkovin – sójové výrobky v jakékoliv formě. Vejce je stejně nezbytné, jako zdroj bílkovin, vitamínů a stopových prvků (Zn, Ca, B, B-karoten).

4. Neexistuje žádné zvláštní doporučení pro program kontroly hmotnosti. Dodržujte vhodnou dietu a režim fyzické aktivity. Omezte cukr a čokoláda.

Dieta pro druhou skupinu krve rh pozitivní a negativní. Menu.

Doporučení pro výběr výrobků pro druhé skupiny krve

Dieta pro krevní skupiny A (II)
Výrobky, přispívající k vybudování tělesné hmotnosti
MASO. Špatně stravitelné. Je uložena ve formě tuku. Zvyšuje obsah potravin toxinů.
MLÉČNÉ POTRAVINY. Brzdy metabolismus.
OBYČEJNÝ ZELENINOVÁ FAZOLE. Spolupracuje s zažívací enzymy, zpomaluje metabolismus.
BÍLÉ FAZOLE. Spolupracuje s zažívací enzymy, zpomaluje metabolismus.
PŠENICE Oslabuje účinek inzulínu. Zhoršuje likvidaci kalorií.
Produkty, které usnadňují shazování nadváhy
ROSTLINNÉ OLEJE. Pomáhají efektivnímu trávení. Brání otoky.
SÓJOVÉ VÝROBKY. Pomáhají efektivnímu trávení. Rychle absorbovány v těle.
ZELENINA. Pomáhají zrychlit výměnu látek. Stimulují mobilita střev.
ANANAS. Zlepšují likvidaci kalorií. Stimulují mobilita střev.
Masa a drůbeže
Zvláště užitečné produkty
Ne.
Neutrální výrobky
Kuřecí maso masných plemen. Krůtí maso. Kuřecí maso.
Vyhnout
Jehněčí. Vepřové maso. Hovězí maso. Husa. Králičí. Buvolí maso. Maso jitroce. Maso bažantů. Jehněčí maso. Srnčí. Játra. Srdce. Telecí maso. Ducktin.
Mořské produkty
Zvláště užitečné produkty
Grouper. Žlutá okoun. Kapr. Červená beryx. Obecný (losos-taimen). Mořský anděl (ryby). Pstruh duhový, pstruh. Ronca (stříbrný vlk). Sig. Makrela. Jedlé šnek. Treska. Shchyryata. Jižní afrika sardinka.
Neutrální potraviny
Žralok. Gorbyl. Dlouhé nohy tuňák. Blowfish. Kamenný vlk. Taví. Meč-ryby. Morone. Mořské jehly (škeble). Mořský okoun. Jeseter. Porgy. Ryba-plachetník. Světlý lucian. Seriola (ryby). Štika.
Vyhnout
Sardel. Barracuda. (mořská štika). Bílý plášť halibut. Beluga. Venerka, nebo clem (škeble). Lastura (škeble). Dlouhý šedohnědý. Evropská Medúza. Jikry. Oliheň. Platýs. Krab. Krevety. Lososa (uzeného). Lofolatilus. Luffar. Slávky (škeble). Měkkýši a jiní. Mořský jazyk. Omar. Octopus. Treska jednoskvrnná. Pruhované sumce. Mořský okoun. Říční rak. Sleď, čerstvé, solené nebo nakládané. Sluneční ryby. Jedlé žáby. Úhoř. Ústřice (škeble). Želva mořská. Bouda (ryby).
Mléčné výrobky a vejce
Zvláště užitečné produkty,
Sójové mléko a sýr.
Neutrální potraviny
Domácí sýr (odrůda "Farmář"). Jogurt. Kefír. Kozí mléko. Tavený sýr. Sýr z kozího mléka. Sýr "Mozzarella" (non-mastné, z mléka buvol). Sýr "Ricotta" (non-mastné). Sýr "Feta" (řecký, z mléka, bílé kozy).
Vyhnout
Niva. Kasein (potravinářské). Máslo. Zmrzlina. Munster sýr. Odtučněné (2%) mléko. Podmáslí. Stlačeno tvaroh. Smetanový sýr. Syrovátka mléčné výrobky. Sýry: Americký "Brie" "Gouda" "Gruyere" a "Camembert" "Colby" "Monterrey měkký" "Neuchatel" Parmezán " "Provolone" "Čedar" "Jarlsburg", Švýcarský, eidam, Emmental. Plnotučné mléko. Sorbet mléka a mléčných výrobků.
Oleje a tuky
Zvláště užitečné produkty,
Lněný olej. Olivový olej.
Neutrální potraviny
Tuk z tresčích jater. Lokalizační olej.
Vyhnout
Arašídové. Kukuřičný. Sezamový. Světlicový olej. Bavlněné.
Ořechy a semena
Zvláště užitečné produkty,
Arašídy. Burákové máslo těstoviny. Dýňová semínka.
Neutrální výrobky
a ořechy. Piniovými oříšky. Makovém semeno. Mandlové ořechy a těstoviny. Ořechy bílý ořech. Ořechy náplasti (čínské švestky). Ořechy macadamia (kyndal). Pasta ze semen sezamu (sezam) nebo sezamovou. Pasta ze semen slunečnice. Sezamová semínka. Semena slunečnice. Sladké (jedlé kaštany). Lískové oříšky.
Vyhnout
Americké ořechy. Kešu oříšky. Pistácie.
Plody luštěniny
Zvláště užitečné produkty
Adzuki (úhlové, nebo zářivý fazole). Fazole červené sóji. Black-eyed peas. Zeleninová zeleno-zelené fazole. Fazole "pinto" (thistle). Černé fazole. Čočka.
Neutrální výrobky
, Bílé fazole. Bílý hrášek. Fazole "gikama". Fazole "cannellini". Fazole fava". Zelený hrášek. Krmivo fazole. Lusky hrachu. Zelené fazole s vlákninou. Fazole Lucid odrůd.
Vyhnout
Fazole měděné. Fazole tamarind. Fazole tmavé ("námořní"). Červené fazole. Bílé fazole. Cizrna (garbanzo fazole). Běžné fazole.
Obiloviny a cereálie
Zvláště užitečné produkty,
Amarantové (amaranth). Pohanka. Hasidic "kaše".
Neutrální potraviny
Kamut. Kukuřičné lupínky (cornflakes). Kukuřičná mouka (velký grind). Ovesné vločky nebo mouka (ovesné vločky). Ovesné otruby. Proso vzduch (explodoval). Obrázek vzduchový (explodovaný). Rýžové otruby (rýžové mezek). Spulta (druh pšenice). Ječmen.
Vyhnout
Klíčen pšenice. Pšenice.
Chléb a pečení
Zvláště užitečné produkty,
Rýžové koláčky. Chléb z pšeničných klíčků. Chléb ze sójové mouky. Chléb "Essene". Chléb "Ezechiel".
Neutrální výrobky
Chléb z rýže. Chleba z kukuřice. Chléb bez lepku. Chléb z pšenice "hláskovat". Žitný chléb. Křupavé pečivo.
Vyhnout
Vysoce bílkovinné pečení. Obilovin, chléb z několika obilovin. Matza pšenice. Chléb pšeničný. Chléb žitný. dort
Zelenina
Zvláště užitečné produkty
Artyčok domácí. Ibišek (hibiscus jedlé). Veverku hruška (Jeruzalémský artičok). Zelí "kapusta". Zelí list. Zelí chřest (brokolice). Kedluben. Listová zelenina. Listy řepy. Cibule žlutá. Cibule španělština. Cibule červená. Pór. Mangold (listová řepa). Mrkev. Pastinák. Petržel. Výhonky vojtěšky. Volný římský salát. Tempeh (sójový výrobek). Tofu (sója výrobek). Řepky (krmivo tuřín). Dýně pepo. Křen. Čekanka. Česnek. Špenát. Escarole (salát).
Neutrální potraviny
Avokádo. "Bok-choy". Tuřín. Růžičková kapusta. Vodní ořech (chilim). Žampiony "Portobello". Daikon (japonská ředkev). Houba ústřice. Pažitku. Italská čekanka. Kerblík (kapota). Koriandr. Řeřicha vodní. Kukuřice bílo - a žlutě zrnité. Cibule bezlepkový. Šalotku (Charlotte). Olivy zelené. Mladé listy hořčice. Mořské jehly (houba). Mořské zeleniny (řasy). Okurky. Kapradiny (kroutí). Bambusové výhonky. Výhonky zlatou fazole (rmut). Výhonky ředkviček. Řepka olejná. Ředkvičky. Roquette-salát. Salát-hlávkový salát. Řepa. Celer. Chřest. Kmín. Dýně. Fenykl. Květák. Cuketa.Čekanka (salát čekanka).
Vyhnout
Lilek. Yam. Houby skleník. Houby "shiitake". Žlutá paprika. Zelený pepř. Zelí: Bíle umýt, Čínská, Červená značka. Brambory "bílá" a "červená". Červená pikantní (palčivá) paprika. Bílé fazole (fazole "Lima"). Olivy: Řecké, Španělské, Černé. Pepř "jalapeno". Rajčata. Jamy.
Ovoce a bobule
Zvláště užitečné produkty
Meruňky. Ananas. Brusinka. Třešně. Borůvky. Ostružiny. Grapefruity. Rozinky. Fíky čerstvé a sušené. Brusinky. Citrony. Švestky. Borůvky. Sušené švestky.
Neutrální potraviny
Vodní meloun. Hroznové Víno "Concord." Granátová jablka. Hrušky. Guava. Meloun "Kanan". Meloun "Crenshaw". Hvězdné ovoce. Zelené hrozny. Jahody (jahody). Španělská meloun. Dělová koule. Kassaba (zimní meloun). Kiwi. Červený rybíz. Červené hrozny. Angrešt. Kumquat. Lime. Loganova berry. Malina. Pižmový meloun. Nektarinky. Broskve. Plody pichlavé hrušky (indiánské fíky). Vánoční meloun. Datle. Tomel. Černý rybíz. Černé hrozny. Jablka. Bobule černého bezu.
Vyhnout
Pomeranče. Banány. Melon "Cantaloupe" a "Miláček rosa" (Muscat). Kokosové ořechy. Mango. Mandarinky. Papája. Rebarbora.
Šťávy a tekutiny
Zvláště užitečné produkty

Voda s citronovou šťávou. Šťávy: meruňky, ananas, grapefruit, mrkev, celeriac, sušené švestky, černé třešně.
Neutrální potraviny
Šťávy: hroznová, zelí, brusinkový džus, Okurka a z dalších doporučených zeleniny, jablko. Jablečný mošt.
Vyhnout
Pomerančový džus. Šťáva z papáji. Rajčatová šťáva.
Koření a koření
Zvláště užitečné produkty
Zázvor. Miso. Sojová omáčka. Tamari. Černá melasa. Česnek. Ječmenný slad.
Neutrální potraviny
Agar. Anýz. Bazalka. Bergamot. Hnědé řasy. Vanilka. Hřebíček. Hořčice. Nové koření (stroužek) pepř. Origanum. Kardamom. Kari. Kerblík (kapota). Javorový sirup. Koriandr. Skořice. Červené řasy. Kremorthareth (vinný kámen). Kukuřičný škrob. Kukuřičný sirup. Kurkuma. Bobkový list. Majoránka. Maranta (arrowroot). Med. Muškátový oříšek. Máta peprná. Máta uších (kudrnatý). Máta peprný. Paprika (cayenne červená paprika). Petržel. Pimiento (španělská paprika). Plody (fazole) rohovníku. Rýžový sirup. Rozmarýn. Cukr bílý. Cukr hnědý. Sirup rýžový hnědá. Sůl.Tamarind (indických datum ovoce). Tapioka. Tymián (tymián). Kmín. Kopr. Křen. Saturejka zahradní. Šalvěj. Pažitky. Čokoláda. Extrakt z mandlí. Estragon (druh pelyňku).
Vyhnout
Balsamico ocet. Bílý ocet. Sušené zrna pepře. Grushanka. Jídlo želatina. Kajenský pepř. Kapary. Červené hroznové (vinného) octa. Pepř bílý. Pepř černý mletý. Vloček (vločky) z červeného pepře. Jablečný ocet.
Koření
Zvláště užitečné produkty
Hořčice.
Neutrální potraviny
Džemy a želé z přijatelných druhů ovoce. Košer nakládaná zelenina a marinády. Okurky (malé zelenina) v kyselý nebo sladké marinádě nebo kopr octě. Záliba (pikantní obloha z nakládané zeleniny, jako obvykle, velmi jemně nasekané; obvykle nabízí místo hořčice k klobása v uzlu). Salát doplňování (z přijatelných přísad, s nízkým obsahem tuku).
Vyhnout
Kečup. Majonéza. Pikantní sójová omáčka.
Bylinné čaje (odvary)
Zvláště užitečné produkty
Aloe. Hloh. Kozlík lékařský. Elegantní jilm. Ženšen. St john je wort. Zelený čaj. Zázvor. Lopuch. Vojtěška. Pískavice řecké seno sennou. Milk thistle. Heřmánek. Echinacea. Bobule šípky.
Neutrální výrobky
Alsina. Starší. Verbena. Hydrastis ("zlatá pečeť", žlutý kořen kanadský). Tolitový. Cassia (senna list). Kůra bílého dubu. Divizna. Lípa. Listy lesních jahod. Listy maliníku. Matka-a-macecha. Máta peprný. Pampeliška. Honácký taška. Petržel. Ledviny bílé břízy. Sarsaparil. Lékořice (lékořice) kořen. Tymián (tymián). Moruše bobule. Kterou řebříčku. Chmele. Šalvěj. Shandra. Člun.
Vyhnout
Kajenský pepř. Kotovnik kočičí. Červený jetel (luční). Kukruzny "silk" (hedvábí). Rebarbora. Šťovík kudrnatý.
Ostatní nápoje
Zvláště užitečné produkty
Zelený čaj. Káva bez kofeinu ("káva bez kofeinu") a standardní. Červené víno.
Neutrální výrobky
Bílé víno.
Vyhnout
Nápoje, které obsahují destilované ethanol. Pivo. Selter voda. Soda cola a soda nápoje. Čaj černý ("káva bez kofeinu" a standard).

Dieta pro první skupinu krve

Dieta pro třetí skupiny krve

Dieta pro čtvrté krevní skupiny

©Nick Sestry --speciálně pro webové stránky fotodiet.ru