Péče o tělo » Dietní pokrmy » Dietní potraviny pro děti: recepty a tipy

Dietní potraviny pro děti: recepty a tipy

Dietní potraviny pro děti: recepty a tipy Děti často dát na dietu, ne s cílem hubnutí, a pro prevenci nebo léčbu gastrointestinální onemocnění. I když obezita v dětském věku, také, má místo být. Vysvětlovat, co se stane, dietní potraviny pro děti, recepty některých jídel a jejich přínos pro děti.

 

 

Proč děti výkrm

 

Pokud je dítě na svůj věk váží více normou, a tento trend přetrvává v průběhu půl roku, je možné mluvit o zahájené procesu obezity. Důvody pro toto může být několik:

 

  • špatný režim stravování (pozdní večeře, nedostatečná snídaně, a tak p.);
  • může nekontrolované konzumace sladkostí a také hodně pražené a tuku ve stravě;
  • časté návštěvy rychlého občerstvení;
  • stres, které často způsobují chuť k jídlu.

 

Základní dietní jídla pro děti

 

Jakmile si všimnete, že dítě začalo rychle přibírat na váze, je třeba okamžitě změnit jídelníček, pobytem na výživě výživě. Vezměme si několik jednoduchých a zdravých receptů, od kterých by žádné dítě.

 

 

Jemné kuřecí masové koule

 

Ingredience:
400 roce kuřecí prsa;
100 gg kulatý rýže;
malý cibule;
syrové vejce;
1 století ml zakysané smetany;
sůl mořská.

 

Příprava: prsa skákání přes mlýnek na maso, tam stejně jsou přidány všechny produkty. Sůl podle chuti a sochařství kulaté karbanátky. Vaříme je na pár.

 

 

Rybí puddig

 

Děti, které milují ryby, baví to jídlo. Ingredience:

 

750 roce filet jakékoliv libové ryby;
3 malí rajčat;
3 vejce;
2 články l. olivového oleje;
mořská sůl.
Zřízli jsme kousky ryby a dusit ve vysoké pánvi. V této době odstraňte z rajčat kůra a jemně jsme řezali. Přidáme nějaký rajče dužina na ryby, nalít šlehačkou vejce, sůl. Poté, co vylil vše v multivark a dáme na režim "kaše".

 

Dietní potraviny pro děti: recepty a tipy

 

Fazolová polévka

 

Bez první ve stravovacích službách výživy dětí neobejde. Takže je možné vařit fazolová polévka.
1 století bílých fazolí;
2 malé mrkve;
2 stonky celeru;
malý cibule;
2 články l. zakysané smetany;
sklenici zeleninové nebo kuřecí vývar;
2 články l. olivového oleje;
jar konzervované cherry rajčat;
mořská sůl.

 

Zřízli jsme všechny zeleninu, potěr je na másle. Tam stejné přidáme všechny ostatní ingredience, kromě vývaru a dusit 2 minuty. Nyní se přesuňte vše v multivark, nalít vývarem a dáme na režim "polévka". Jídlo by se mělo připravovat pod tlakem. Polévka podáváme se zakysanou smetanou a bylinkami.

 

 

Dezertní dietní recepty pro děti

 

Všechny výše uvedené pokrmy lze připravit pro děti nejen při jejich nadměrné hmotnosti, ale také pokud se u dítěte onemocnění žaludku. Ale kromě polévky a hlavní jídla, dítě chci něco Lahodné. Nebudeme kupovat škodlivé cukroví a dorty, protože naším úkolem je zajistit dietní stravování pro děti. Recepty na domácí cukroví je velmi jednoduché, a jsou získávány jsou užitečné a chutné.

 

 

Teplý tvaroh

 

Ingredience:
2 banány;
banka konzervovaných pomeranče nebo mandarinky;
200 g nízkotučného tvarohu.

 

Banány jsme řezali kroužky, směs s konzervovaných ovoce (džus taky používáme). Dáme hmotu na pomalý oheň a čekat, až vařit ven všechna voda. Můžete podle chuti přidat vanilin nebo skořici. Ochladit ovoce, směs s tvarohem a sloužíme v croissanty. Můžete ozdobit misky plátky mandarinky nebo banány. Obsah kalorií v takovém tvaroh minimálně, ale je to velmi bohatá na úkor banánů.

 

Dietní potraviny pro děti: recepty a tipy

 

Dietní vdolky bez pečení

 

Ingredience:
šálek ovesných vloček;
hrst mandlí;
1 banán;
1 mrkev;
půl citronu;
1 hod. l. tekutý med.

 

Banán a mandle zdrcující v mixéru. Mrkev třít na mělké struhadlo a směs s první hmota. Zde je přidáme ovesné vločky, med a šťáva z půlky citronu. Naplníme směsí malé cookie frézy, a dal je do mrazáku. Přes 2 hodiny se přesuňte košíčky do lednice na další hodinu. Posloužíme děti na čaj.

 

 

Pozor ! Dávej pozor, aby na vařené pokrmy nebylo přísady, na které dítě může být alergický. V opačném případě vyměňte nebo využijte dalším receptem, můžete si například vybrat jednu z originálních salátů pro děti .

 

 

Poradenství odborníka

 

Před tím, jak přiřadit dítěti dietní stravování, poraďte se s lékařem. Po tom všem, aby vaše dítě zhubnout či vyléčit gastrointestinální onemocnění, samotné změny jídelníčku nestačí. Lékař může předepsat léky nebo kurz procedur, a také doporučit své jídlo recepty.