Péče o tělo » Diety » Efektivní dieta lékařů na hubnutí za 7 a 14 dní: recenze, výsledky a menu - zdravotní systém hubnutí od doktorů

Efektivní dieta lékařů na hubnutí za 7 a 14 dní: recenze, výsledky a menu - zdravotní systém hubnutí od doktorů

Efektivní dieta lékařů na hubnutí za 7 a 14 dní: recenze, výsledky a menu - zdravotní systém hubnutí od doktorů

Při výběru stravy se lidé mohou řídit odlišnými principy. Pro některé je základem v procesu hubnutí je fyzická zátěž a dieta nemá přísné rámce. Můžete narazit na lidi, kteří dávají přednost přísné dietní strava, při tomto sportu není věnována náležitá pozornost. Tato možnost není schopný dokončit pouze z důvodu neochoty, ale a na základě daných situací, které vám brání věnovat se sportu. K tomuto přísný strava se týká stravy lékařů pro hubnutí, slibuje rychlý a efektivní výsledek.

Vzniká poměrně mnoho sporů o tom, kdo a pro jaké účely vytvořil takový způsob výživy a tady se názory rozcházejí. Někteří tvrdí, že dieta byla vyvinuta lékaři, speciálně pro pacienty, kteří trpí obezitou a potřebují chirurgické intervenci. Během operace jsou možné komplikace z důvodu velké hmotnosti, je omezení ve výživě v krátkém období zbavit přebytečné kilogram. Zcela opačný názor říká, že o tom, co je jídlo nic společného s titulem praxí nemá.Je to způsobeno tím, že je to hladovění a stres pro organismus, může mít za následek zdravotní problémy. Zase, pokud strava je nebezpečné pro zdraví, to může být vytvořen lékaři. Uchýlit se k tomuto stravování se od lékařů, nebo ne, rozhoduje člověk sám. Ale předtím, než začnete dietu, určitě je třeba prozkoumat všechny výhody a nevýhody, kontraindikace a možné nežádoucí účinky.

O čem je třeba vědět

Názor, který eliminuje vytváření diety lékaři, není neopodstatněně, tak jak je to možné dopady spojené se zdravím docela vážné. Kromě toho, lékaři nedoporučují, aby se uchýlit k stravy, které vyplývají z hladovění a drastické snížení hmotnosti.

Můžete zvážit důsledky, které se vyskytují nejčastěji a jsou nejčastější z nich:

  • Tělo nedostane vitamíny a stopové prvky, které v první řadě ovlivňuje vzhled pokožky a vlasů;
  • Poruchy funkce gastrointestinálního traktu, jako důsledek — vznik vředů a gastritidy;
  • Poruchy funkce ledvin;
  • Během tohoto napájení je hladový mozek, což se odráží na nervový systém, paměť.

To je ne všechny důsledky, které se vyskytují, kromě toho, po takové stravy, jako pravidlo, lidé získávají více, než se podařilo shodit.

Doporučujeme video: Jak zhubnout na 10 kg stravy od lékařů

Už při pohledu na tyto údaje, strava lékařů stále existuje, a to je opravdu vytvořena lékaři, ale s velmi důležitým uvedením:

  • To byl navržen speciálně pro tísňové situace, kdy nadváha byla nebezpečná pro pacienta v průběhu operace a pooperační období. K takové stravě se uchýlili pouze k tomu, aby se předešlo případným komplikacím a konala se v stacionárních podmínkách pod dohledem lékařů.

Důležité! Lékaři nedoporučují tuto dietu!

Tato efektivní lékaři dieta na 7 dní a umožňuje ztratit 10 kg hmotnosti, jistě, jako číslice mají zájem lidí, kteří se snaží zhubnout. Tam je také další možnost, lékařské dieta na 14 dní na hubnutí, které vám umožní ztratit až 13 kg hmotnosti. Výběr možnosti stravy závisí pouze na individuálních ukazatelů. Kromě toho, pouštět na takovou dietu, stojí za to vzít v úvahu zdravotní stav a možné dostupné onemocnění, včetně chronické. Taková strava může způsobit komplikace a přidružené nemoci.

Klady a zápory

Bohužel, o výhodách této stravy lékařů lze říci dvěma větami:

  • rychlá ztráta hmotnosti;
  • minimální počet dostupných produktů.

O nevýhodách stejně musí mluvit mnohem více:

  • nedostatek plnohodnotné stravy pro tělo;
  • stravování s minimálním výběru produktů;
  • velké omezení;
  • důsledky spojené se zdravím;
  • těžké emocionální stav z důvodu přísných rámců.

Pokud vezmeme v úvahu možné následky seznam výrazně zvyšuje.

Plán stravy

Níže je představena tabulka dietní menu medicíny, který je určen na týden:

Den v týdnuSnídaně, přesnídávka, Oběd, SvačinaVečeře
PondělíPoužívá se pouze minerální voda (ještě pořád). V průběhu dne opilý 1,5 l vody.
ÚterýJe třeba pít mléko (odstředěné) z výpočtu 800 ml za denJablko (do 8 hodin)
StředaPoužívá se pouze minerální voda (ještě pořád). V průběhu dne opilý 1,5 l vody.
ČtvrtekSalát z mrkve, zelí a zelené (zastrčit rostlinným olejem). Denní norma na 1 kg salátu, je rozdělen na několik triků. Domácí pití neslazené čaje.
PátekJe třeba pít mléko (odstředěné) z výpočtu 800 ml za denJablko (do 8 hodin)
SobotaVejce vařené, čaj — snídaně

Vývar zeleninový - přesnídávka

Maso vařené (100 g). Hrášek konzervovaný (100 g) oběd:

Jablko-svačina

Jablko
NeděleJídelníček na den: tvaroh (100 g), jogurt (2 šálky), mléko (2 šálky). Všechny produkty jsou rozděleny na několik triků.Čaj

Pokud je rozhodnuto uchýlit k dietě mediků na dva týdny, níže prezentované nabídce ze dne na den.

Den v týdnuSnídaně, přesnídávka, Oběd, SvačinaVečeře
PondělíPoužívá se pouze minerální voda (ještě pořád). V průběhu dne opilý 1,5 l vody.
ÚterýJe třeba pít mléko (odstředěné) z výpočtu 800 ml za denJablko (do 8 hodin)
StředaPoužívá se pouze minerální voda (ještě pořád). V průběhu dne opilý 1,5 l vody.
ČtvrtekSalát z mrkve, zelí a zelené (zastrčit rostlinným olejem). Denní norma na 1 kg salátu, je rozdělen na několik triků. Domácí pití neslazené čaje.
PátekJe třeba pít mléko (odstředěné) z výpočtu 800 ml za denJablko (do 8 hodin)
SobotaVejce vařené — snídaně

 

Tvaroh s nízkým obsahem tuku (100 g) oběd:

Tvaroh s nízkým obsahem tuku (100 g)
NedělePoužívá se pouze minerální voda (ještě pořád). V průběhu dne opilý 1,5 l vody.
PondělíPoužívá se pouze minerální voda (ještě pořád). V průběhu dne opilý 1,5 l vody.
ÚterýMléko (1l) rozdělit na několik metod.Jablko
StředaPoužívá se pouze minerální voda (ještě pořád). Během dne opilý 1,5 l vody.
ČtvrtekSalát: kopr, petržel, celer, refuels slunečnice olejem. Množství na den na 1 kg, se dělí na několik metod. Čaj.
PátekMléko (1l) rozdělit na několik metod.Jablko
SobotaVejce (vařené), čaj — snídaně

Tvaroh (s nízkým obsahem tuku -), voda minerální — oběd

NedělePoužívá se pouze minerální voda (ještě pořád). V průběhu dne opilý 1,5 l vody.

Během výživy při dietě lékařů nelze sportovat a jsou vyloučeny fyzické zátěže. Nejlepší je, když se člověk při takové stravě by být pod dohledem, protože není známa reakce organismu. Během diety tělo zažívá těžkou stres, dehydratace, vyčerpání. Pro toho, aby se tělo alespoň něčím pomoci, je lepší klid na lůžku. Pokud jsou patrné neočekávané reakce organismu, musíte zastavit dietu a poraďte se s lékařem.

Důležitý proces návratu k normálu strava

Pokud je dieta odolal, výstup z ní a návrat do normálního strava musí být postupný:

  • Nemůžete jíst velké porce;
  • V prvních dnech po dietě nelze výrazně zvyšovat porce, vše by mělo probíhat postupně.
  • Je lepší začít výstup s vývary, polévky. Věnovat pozornost zeleniny a ovoce.
  • Konzumovat denně není menší než 1,5 litru vody.
  • Vyhnout se mastné potraviny.
  • Tvrdou a tuhou stravu zavádět postupně.
Efektivní dieta lékařů na hubnutí za 7 a 14 dní: recenze, výsledky a menu - zdravotní systém hubnutí od doktorů

Důležitý proces návratu k normálu strava

Očekávané výsledky, hodnocení

Neexistuje celkového výsledku pro všechny, protože hodně záleží na počáteční hmotnosti a od toho, jak tělo reaguje na hladovění, u všech jsou ukazatele odlišné. Lze říci, že strava dává mediků, a to jaké má hodnocení a výsledky těch, kteří již pokusil se ji na sobě.

Takový způsob stravování vyzkoušeli na sobě obyčejní lidé a díky osobní zkušenosti, je možné učinit určité závěry:

  • Je velmi obtížné rána s emocionální stav a překonat pocit hladu. V těchto dnech hlavním tématem je jídlo a všechny myšlenky jsou spojena s jídlem.
  • Poukazuje na to, že po 4 dny pocit hladu trochu klesá.
  • Při této výživě je opravdu snadné shodit váhu, je mnohem těžší najít sílu vyrovnat se s pocitem hladu.

Závěr

Ze všeho, co bylo řečeno dříve, lze udělat pouze jeden závěr — účinnost diety je opravdu velký, ale v přítomnosti možných vedlejších účinků, poměr rizik pro zdraví a ztracená kila navíc nutí k zamyšlení. Nejvíce správný způsob, jak — je poradit se s lékařem o tento druh napájení. Snad bude možnost na základě této stravy, ale v méně přísných mezích. Vždy je třeba si uvědomit, že v první řadě trpí tělo a jeho reakce nelze předvídat.