Péče o tělo » Přípravy » L-karnitin pro hubnutí, recenze a výsledky: jak správně pít Levokarnitin v kapslích a tabletách

L-karnitin pro hubnutí, recenze a výsledky: jak správně pít Levokarnitin v kapslích a tabletách

L-karnitin pro hubnutí, recenze a výsledky: jak správně pít Levokarnitin v kapslích a tabletách

L-karnitin (levokarnitin) – vitamín sloučenina ze skupiny, která se podílí na metabolických procesech, syntetizované v játrech a ledvinách lidského těla. Tato látka přispívá k urychlení metabolických procesů a zpracování tuků na energii. Aby L-karnitin v lidském těle pracoval v dostatečném množství, člověk potřebuje správné výživy. V opačném případě vzniká jeho nedostatek, a jako výsledek – obezity. Pro doplnění nedostatku levokarnitinа, farmaceutické společnosti nabízejí mnoho doplňků stravy, které obsahují tuto komponentu.

O tom, jak se l-karnitin pro hubnutí, je uvedeno v pokynech k lékům, ale je důležitým předpokladem pro jeho účinnost je činnost sportovní. L-karnitin pomáhá sportovcům obnovit svalová vlákna, zlepšuje fyzickou odolnost a odstraňuje napětí. Těm, kteří se rozhodnou užívat v kapslích, je třeba vědět, jak správně vypočítat dávku léku, s nimiž se spoustou jeho kombinovat, a co je nejdůležitější, ať všichni hodí, je to prostředek k hubnutí.

Proč člověk hubnutí

Levokarnitin má vliv na rozpad tukové tkáně tím, že přenos mastných kyselin uvnitř buněk pro jejich další štěpení. Uvnitř buňky dochází rozklad a syntéza jako organických složek, jako jsou bílkoviny, tuky a sacharidy. Pokud elcararnitin v těle nestačí, tento proces se zpomalí a obdržel jídlo, určená pro zpracování na energii, proměnit tukové vrstva.

Při nedostatku levokarnitinа člověk cítí neustálou únavu, podrážděnost, nechuť sportovat. Vzniká vážný zátěž na kardiovaskulární systém, zvyšuje cholesterol a jako důsledek – rozvoji srdečního infarktu nebo mrtvice. L-carnitin má schopnost okysličovat tuky a předávat tělu energii, která je v nich obsažena. Díky tomuto procesu a dochází k poklesu hmotnosti, zlepšuje fyzickou a duševní schopnosti člověka.

Vlastnosti levokarnitinа:

  • při fyzické námaze podporuje odbourávání tukových buněk;
  • snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi;
  • zvyšuje výkon tím, že urychlí mechanismus zpracování tuků na energii;
  • má příznivý vliv na srdeční sval;
  • pomáhá sportovcům k regeneraci po vysilující cvičení;
  • zvyšuje imunitu kvůli zlepšení metabolické procesy;
  • posiluje kostní a svalové tkáně;
  • zvyšuje schopnost zvládat stres;
  • sportovcům a lidem, sedící na proteinové dietě, pomáhá doplnit zásoby glykogenu ve svalech.

Tableta nebo kapsle, dostat do těla, začne pracovat ihned, rozdělení do 10 % tělesného tuku. Zhubněte při tom je pozorována v celém průběhu užívání léku, za předpokladu pravidelné cvičení. Po ukončení užívání pilulek, váha se nevrací.

Indikace a kontraindikace k použití

Levokarnitin je předepsán nejen pro zdravé lidi, s cílem stimulace spalování tuků během tréninku.

Doporučujeme video: L-karnitin (L-carnitine) pro hubnutí

Tento doplněk je také zobrazena:

  • v komplexní terapii lidem s onemocněním srdce a cév;
  • při nemocech jater a slinivky břišní;
  • při poruchách ve fungování endokrinního systému;
  • dětem se špatnou chuť k jídlu;
  • oslabeným lidem;
  • pacientům, přežili stres;
  • nemocný obézní pro hubnutí;
  • sportovcům budovat svalovou hmotu.

Mnoho fitness trenéři radí, aby se vzít levornithin pro sušení svalů. Často ho berou sami lidé, kteří chtějí zhubnout.

Konverze upozornění: Účinnost léku na hubnutí závisí na tom, jaký způsob života vede člověk, dodržuje zda to je strava, navštíví zda cvičení.

Lidem, není zabývající se sportem, je také možné použít elcararnitin pro hubnutí, ale dávka léku a způsob aplikace bude jiná. On se vyrábějí v tabletách, kapslích, ampule, ve formě prášku, kapaliny a sirup. Pro příjem s cílem hubnutí je možné si vybrat jakoukoli formu léku.

L-karnitin je kontraindikována pro osoby:

  • se zvýšenou vzrušivost;
  • trpí nespavostí;
  • s nesnášenlivostí této látky.

Těhotným ženám lékař může předepsat příjem levokarnitinа pouze ve zvláštních případech, v závislosti na klinické obrazy.

Doporučená videa: L carnitin -MÝTY A REALITA

Při nesprávném užívání elcararnitin pro hubnutí může nastat jediný vedlejší účinek – zvýšení chuti k jídlu. Vzhledem k tomu, že tablety zrychlují metabolismus a to i v klidu, u člověka vyčerpají energetické zásoby. V důsledku toho se objeví potřeba zaplnit. Mnoho výrobců, aby se zabránilo vzniku tohoto vedlejší efekt, je přidán do složení svých léků, dietní vlákniny, přispívá ke snížení pocitu hladu.

Jak brát

Levokarnitin vyrábí v různých formách, a to dává možnost vybrat nejvíce pohodlné v konkrétním případě. Například, kapsle nebo tablety lze užívat jak doma, tak v práci, a prášek jasnost sportovci dávají přednost chovu v kapalině, aby konzumovat tento koktejl během cvičení.

To může platit současně:

  • s případnými vitaminové přípravky;
  • s nápoji a čajem;
  • společně s BCAA;
  • s Termodynamika.

Stojí za zmínku, že pilulky zvyšují psychomotor aktivita, proto je třeba se vyvarovat jejich souběžného příjmu z kávy, a to zejména ve večerních hodinách.

Vezměte prosím na vědomí: je Důležité vědět, jak správně pít l-carnitine v kapslích na hubnutí, jinak požadovaný efekt, není možné získat.

Dívkám se doporučuje začít příjem léku s malou dávku – 1,5 g, postupně se zvyšuje až do 2 gramů. Mužům je možné začít s 2 g elcararnitin, čímž dále dávkování do 3 gg

Pro sušení při cvičení většina dívek používá l-carnitin následujícího schématu:

  • 1,5 – 2 g ve formě tablet nebo kapslí před tréninkem;
  • 2 g v sirupu nebo prášku, zředěný vodou během tréninku.

Při výběru tablet nebo kapslí, by měl věnovat pozornost na množství v nich levokarnitinа, protože u každého výrobce je jiná. Tablety nelze promýšlet, a z kapslí je prázdná prášek. Polykat doplněk třeba vcelku, zapít vodou. Tekutý výrobek (sirup, koncentrát) se podle jiného schématu. Problém je v tom, že začne pracovat mnohem dříve, než pilulky, okamžitě tím do krevního oběhu. Tekutý výrobek se může rozpouštět ve vodě nebo brát v čisté formě. Pro lepší stravitelnost se doporučuje chovat každých 1,5 g v 0,5 l vody.

Prostředek v ampulích sportovci berou podle schématu:

  • ráno nalačno, 20 minut před snídaní – 200 mg;
  • před dalším jídlem – 200 mg;
  • před tréninkem – 600 mg.

Levokarnitin v prášku stravitelné pomaleji, než jeho tekutá forma, ale dává možnost vypočítat přesnější dávkování. Dávkování elcararnitin v tabletách na hubnutí lidí, ne zapojit se do sportu, je 250 mg 2-3 krát denně. Kurz užití výrobku musí předepsat lékař nebo fitness poradce. Nelze překročit dávkování a pití BAD více než 6 měsíců.

Doporučujeme video: L - karnitin pro hubnutí. Kolik? Jaký? Proč?

Populární biologické doplňky

Levokarnitin může být přítomen v různých biologicky aktivní doplňky stravy pro hubnutí, sušení svalů, jako čistá látka nebo ve formě různých sloučenin, mezi něž patří:

  • karnitin tartarátu;
  • acetyl karnitin;
  • propionyl karnitin;
  • carnitin fumarátu.

Levokarnitin ve své nejčistší podobě – populární prostředek pro stabilizaci hmotnosti již po 50 let, to je v poptávce a pro dnešní sportovce, protože má vysoký stupeň biologické dostupnosti.

Levokarnitinа tartarátu

Nejvíce aktivní forma doplňky na bázi této látky se doporučuje lidem, kteří chtějí zhubnout. Je lepší v biologické dostupnosti čistý produkt. Když se dostane do lidského těla, je již v zažívacím traktu rozděluje na víno hyaluronové a karnitin.

Acetyl carnitin

Nejnovější médium, v němž výrobci připojili na net karnitinu acetyl skupiny. Díky tomu, lék může proniknout do mozku s cílem poskytovat neurostimulace expozice. Prostředek je nejen příznivý vliv na proces hubnutí, ale také na mozek.

Vezměte prosím na vědomí: Na základě výsledků vědeckého výzkumu, bylo potvrzeno, že acetyl carnitin má pozitivní vliv na duševní aktivitu člověka.

Pokud začnete produkt 2g denně po dobu půl roku, mentální schopnosti se zlepšují, člověk se snadno vyrovnat se s duševní zátěží a u něj vyvolává stres.

Doporučujeme video: Jak vzít l-karnitin pro hubnutí

Propionyl karnitin

Ve složení tohoto výrobku připojení éteru karnitin s glycerol. Lék stimuluje tukové výměny, a také vliv na syntézu dusíku, projevující vazodilatačních akce. Díky tomu je vhodná pro lidi se srdečními onemocnění. BAD má atioxidant akce, urychluje syntézu testosteronu, snižuje vzdělávání kyseliny mléčné v těle během cvičení. Lékaři často předepisují tento přípravek pro boj proti chronické únavě.

Carnitin fumarátu

Představuje prostředek, které dohromady v sobě karnitin a fumaric kyselinu. Vhodný pro hubnutí lidí, není mučení se sportovním zatížení. Jeho předností je poskytování pozitivní účinek na srdce a oběhový systém.

Vezměte prosím na vědomí: Pro hubnutí, odborníci doporučují určit přesné dávkování produktu, vzhledem k tomu, při tom, kolik se ho dostane do těla s jídlem. Například v hovězím obsahuje největší množství této látky – 95 mg v 100 gg

Optimálně kombinovat příjem elcararnitin s proteinový stravou a sportovními tréninky. Nejúčinnější kardio-zatížení a silový trénink. Je třeba také vzít v úvahu kontraindikace pro příjem léku, aby ne poškodit jejich zdraví.