Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Hubnutí pro líné: 3 hlavních tajemství

Hubnutí pro líné: 3 hlavních tajemství

Hubnutí pro líné: 3 hlavních tajemství

Dobrého vám čas, moji milí čtenáři! Hubnutí pro líné – téma, zábavná jen na první pohled. Člověk může být líný pouze pokud jde o jejich vzhled a zdraví, a v ostatních věcech být skutečný workoholik. V nekonečné záplavě věcí mu prostě jednou věnovat sám milované náležitou pozornost.

Takže v tomto článku se budu zabývat způsoby, jak lehké hubnutí pro slabá vůle, líné a pro zaneprázdněné — i přes nedostatek touhy nebo času, že i oni mohou být tenké a zdravé .

Pijte vodu — je to efektivní!

Jak by líní nebo zaneprázdnění jste nebyli, je třeba pít alespoň 1,5-2 litrů vody za den. Vše, co musíte udělat – zajistit konstantní přítomnost čisté vody ve vašem okolí (v kabelce, autě, kanceláři a samozřejmě doma) a jednou za půl hodiny "aplikovat" k ní.

Pít dostatek vody – je pod silou dokonce i nejvíce líný, kteří chtějí zhubnout.

Začít den je také vhodné, se sklenicí vody, a za 20 minut do "vážné" jídel (oběd a večeře), půl šálku/šálek životodárný tekutiny svatá věc. A snížit chuť k jídlu a trávení vytvořit . Tak za den drahocenné 2 litry a budou zadány.

 

Jednoduché pohyby

Stojím dnes, čistit svůj brambory, a současně zvýšit nohy střídavě zpět, zdržovat každou půl minuty. Jsem líný? Zdá se, že ano.

Jít do posilovny mi neochota, a tělo a svaly potřebují napnutý – to mají vynalézt.

Kdo vám brání dělat totéž? Jednoduše proveďte cvičení při čištění zubů, sledování televize, jen dosáhnout čekání ve frontě, a tak ap Kolik času ztratíte zbytečně a kolik užitku tělu přinese!

Mnoho příkladů takových cvičení je v článku " domácí Fitness pro hubnutí — nejjednodušší možnost — je-li zájem, vítejte.

Mimochodem, viděla reklamu zázrak prostředek pro rychlé hubnutí. Ad znělo: "jen 1 kelímek ráno minus 2 kg za den." Věří stejné to někdo. Kvůli zájmu se rozhodla ukázat — samozřejmě, požádána, aby koupit neuvěřitelně kouzelný koktejl na hubnutí za pěkné peníze.

Kluci, no my jsme sice líní, ale přece dospělí lidé! Proto je třeba pochopit: ztratit 2 kg za den je možné pouze se silným otravy. A, samozřejmě, ne navždy — jak jen se zotaví, tělo své jistě kompenzuje. Takže zapomeňte na "pár kilo za den," — normální tempo hubnutí je přibližně kilogram za týden.

Hubnutí pro líné: 3 hlavních tajemství

"Lenost-dieta"

Od nějaké doby jsem protivník nejrůznějších diet, a vám se poradit. Proto u nás není dieta , ale jedno jméno.

Zkuste jíst na takovém systému: jídlo každé 2-4 hodiny (tj. v den, ne méně než 6 krát) objem ne více jeden a půl sklenice. Jedním z jídel, nechť je určitě ovoce (naprosto každý), druhá – kefír nebo jiný fermentované mléko nápoj, a třetí – kaše. Zbytek dle vlastního uvážení, ale množství nepřekračujte!

Mimochodem, o kas. Líná ovesné vločky — slyšeli o takové? Je to pro nás — kdo je líný nebo úplně kdysi vařit zdravé snídaně nebo oběd, který si můžete vzít s sebou do kanceláře. Vzít čtvrtina šálku ovesných vloček (obyčejných, ne rychlé vaření, ale určitě kvalitní — bez slupky), stejně přírodního jogurtu, jedna třetina šálek mléka a NĚJAKÉ ovoce a bobule — je asi půl šálku. Směs vše v půl litru bance a necháte v lednici přes noc.

Ráno můžete jíst studené (podle mě — tak velmi chutné), a teplo — to je amatér. V některých receptech se vyskytuje cukr — já vám ho přidávat nedoporučujeme. Pokud chcete posel, přidejte banán. Obecně platí, že odstavit se od sladké. Na zbláznění, líný, to se musí dělat malé kroky — postupem času méně a méně.

Tak stručně a jasně. Líný, taky se může hubnout – že oni nejsou lidé, že? Zde jsem zhubla :)

P. S. Myslím, zdravá lenost ještě nikdo potopila. Z takové lenosti vymyslel kola, pračky a multivarkery. A pokud máte 4 minuty denně, aby se rychle přivést tělo do pořádku - přečtěte si knihu "Jak zhubnout za 4 minuty za den?" . To je také pro ty, kteří v míru, je líný :)

No a v případě, že článek se ukázala být pro vás užitečné, pak nezapomeňte říct o ní přátelům — pokud není líný, pak příliš zaneprázdnění mezi nimi přesně se najdou, a budou vám mnoho vděční.