Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Masáž pro břišní tuk: nejlepší techniky v domácích podmínkách

Masáž pro břišní tuk: nejlepší techniky v domácích podmínkách

Masáž pro břišní tuk: nejlepší techniky v domácích podmínkách

Dobrý den, vážení návštěvníci mého blogu. Vím, že problém nadváhy je znepokojuje mnoho lidí, zejména vyčnívající břicho. Čím můžete pomoci? Nejlepším prostředkem bude masáž pro břišní tuk. Podívejme se na 10 různých technik, které lze provádět v domácích podmínkách.

Příprava k masáži

Předtím, než přistoupit k akci, kůže je třeba zahřát tím, že dělá několik triků:

  • vyčistit pomocí kartáče, křoviny nebo mořské soli;
  • strávit lehké ťukání, a také chvění, takže pohyb kolem pupku;
  • pro více in-hloubkové relace je třeba udělat zkroucení pohybu.

Masáž břicha hubnutí

Jakmile se objeví bříško, hned napoprvé nepříjemné celulitidy. Jak se zbavit tohoto jevu, zkažení postavu?

Je třeba zvolit proti celulitidě sezení . Jednoduché činy dávají ohromující výsledky, pokud je správně provádět.

Oni posílí krevní oběh, "bude porušena" tuk, ztracený pod kůží, pevné závěsy.

Přečtěte si více o technice anticelulitida vlastní masáž si můžete přečíst v tomto článku

Banky pro spalování tuků

Masáž pro břišní tuk: nejlepší techniky v domácích podmínkách Jedním z cenově dostupných je konzervy masáže , které lze provádět v domácích podmínkách.

Pro pořádání potřebovat jen jedna banka, kterou lze koupit v lékárně.

Jeho technika je poměrně jednoduchý, ale dává dobré výsledky. To je nutné při těchto problémech:

  • celulitida, tukové zásoby;
  • volná kůže;
  • strie, jizvy.

Ale u konzervy masáží poměrně rozsáhlé kontraindikace:

  • kýly břišní;
  • období po porodu, operace v této oblasti těla;
  • těhotenství;
  • onemocnění orgánů dutiny břišní;
  • gynekologická onemocnění;
  • křehké cévy;
  • menstruace;
  • kožní onemocnění, chronická onemocnění.

Před sezení olej ošetřovaný pozemek tučným krémem, položila sklenici vlevo nebo vpravo od pupku, pak opatrně řídit kolem pupku ve směru hodinových ručiček. Zasouvání kůže by měla být asi 1,5 viz Opakujte 5 -10 minut. Kurz — 1 měsíc, četnost sezení — přes den.

Podívejte se podrobně na techniku provedení konzervy masáží zde

Oblíbený postup francouzských žen

Masáž pro břišní tuk: nejlepší techniky v domácích podmínkáchTrituration lžíce – jednoduchá omlazující technika. Ukazuje se, že ještě v 18 století jeho Hotovo králů a aristokratů. Proč bychom neměli využít této úžasně efektivní technikou.

Takže, děláme trituration břišní lžícemi doma, který zbaví celulitidy, zlepší tok lymfatického toku, bude odstraněna tuk z boků, bude bříško hladká, plochá.

  • Studenou lžící začneme řídit kolem pupku ve směru hodinových ručiček.
  • Děláme pár kol, pak vytvoříme lžíci nahoru, pak vyhodnocujeme boca, maluje pruhy zdola nahoru.
  • Je lepší vzít hned 2 lžíce.
  • Podmínkou, v blízkosti by se měla postavit kapacita se studenou vodou, kam budete dip něčí lžíce.

Procedura trvá 20 minut. Zázrak!

Stará církevní slovanská masáže

Viscerálního masáže , to je, když jde trituration vnitřních orgánů rukama přes kůži. Vy jste neslyšeli? A v Rusku je již otevřena celá škola viscerální terapie, tvůrcem níž je profesor Va Tak Ogulov.

Viscerální technika pomáhá zbavit se takových jevů, jako je:

  • lymfatický, žilní stagnace;
  • křeče;
  • ptóza vnitřních orgánů.

Specialista tlačí rukama na nemocný orgán, obnovení jeho funkce. V Rusku již dlouho si užil takový přístup, tak to ještě nazývají Staré slovanské masáže. Podívejte se na názorný materiál na video.

Ještě naši předkové vládli na břicho, dát na něj hrnce a plechovky. Mistři těchto manipulacích mohli vyléčit jakoukoli nemoc vnitřních orgánů, proto je tak ctěn v Rusku.

Stát štíhlý? Je snadné!

Chcete, aby se stal štíhlý spustit lymfodrenáž masáže v domácím prostředí. Můžete použít několik možností, jeden z nich pomocí suchého štětce.

Další možnost je velmi podobná hrál škubání masáž břicha

Pro tento olej břicho směsí relaxačních olejů, pak řídit kartáč od nohou k srdci, pouze tehdy, pokud žádné problémy se srdcem. Ale nejlépe proces problematickou pozemek střídavě silným proudem pak horkou, pak studenou vodou. Čas na jednu akci 30 sekund a tak několikrát.

Zhubnout bříško pomůže peeling ze soli . Vezměte 3 století ml běžné soli, smíchejte s 10 kapkami jakéhokoli anticelulitida oleje a třít problémové zóny 5-8 minut.

Lymfodrenáž pomáhá:

  • zlepšuje stav cév,
  • dokonce distribuce tekutin,
  • hubnutí,
  • posílení imunity,
  • jak se zbavit celulitidy, a také stresu.

Miláček zbavit břišní tuk

Masáž pro břišní tuk: nejlepší techniky v domácích podmínkáchMedová masáž vám pomůže odstranit toxiny, odpadní látky, získat štíhlou pas, a to bude hladká kůže. Tento postup můžete udělat sama sobě.

Pro toho take 2 hod. l. medu, smíchejte s 10 v kapkách libovolného esenciálního oleje, naneste směs na problémové pozemek, trochu to podpořte sebe, dlaně asi 10-15 minut.

Med se stane stínem, houževnatý. Alternativní poplácání s stroke.

Pro hubnutí udělej přes den 10-15 relací.

Daoist technika

Čínská masáž zbavuje tělo od neprozkoumaný výkaly, zkažené kapaliny a špinavé qi. To se provádí metodou vytlačování.

Pravidla provádění procedury jednoduché, ale je lepší svěřit odborníkovi. Není-li nalezen specialista, nebojte se, udělejte si trituration pěsti v domácích podmínkách.

Nejprve mrtvice své bříško, a pak třít pěsti nahoru-dolů, překrývá dolní část břicha. Odhlaste se stroke.

Jak se vyrovnat s tukem na břiše jen 2 minuty, podívejte se na video.

Pomocníci krásy

Masáž pro břišní tuk: nejlepší techniky v domácích podmínkách Všechny výkony lze provádět za pomoci přístrojů, a tak postup získal název hardware masáže.

K čemu je dobrá? Například, hardware vakuové masáže pomocí různých návnad dává možnost provádět manipulace na všech částech těla.

Kromě toho, sluchátko je možné nastavit tak, aby jeho jednání odešel jen příjemné pocity.

O dalších masérky čtěte zde
Na rozloučenou chci říct, budu ráda, pokud tyto pokyny vám pomohou stát se trošku štíhlejší a mladší. Pošlete své přání, určitě se jejich make.