Péče o tělo » Diety » Vodní dieta - recenze, výsledky, menu -

Vodní dieta - recenze, výsledky, menu -

Odborníci na výživu se domnívají, že l předchozí hmotnost ve většině s paprsky se objeví v důsledkunedostatku vody v těle . Oni se domnívají, že vodní dieta je harmonický a pro člověka . Protože jsme na 70% složen m z vody.

Pokud je v těle nedostatek vody — dochází zpomalení metabolismu , hromadění toxin y , ukončenínormální rozchod a tuků, zhoršení zdraví, hromadění nebo návrat hmotnosti .

I když dáte tělu hodně vody, žádné sekání při tomto kalorické stravy, pak máte zrychluje metabolismus , dochází k rychlému odbourávánítuků , rychlý závěr toxinů , závěr přebytečné tekutiny, se rychlesnižuje hmotnost , odcházejí otoky. Také, zlepšuje vzhled: vlasy jsou lesklejší , kůže lihoviny oh a čisté , vráskyse vyhlazují !

V To je důležité, aby se tělo denně dostával sice čistouvodu , ale ne jiné nápoje, t. spadají pod správu centra trávení, a jen vod a v Zobrazuje senadváhu , přebytečné tekutiny z těla, odstraňujeodpadní látky a toxiny , zodpovídá za centrum vody a soli výměnu.

V žádném případě nelze pro hubnutí pít diuretika léky, protože téměř všichni lidé, kteří mají nadváhu, lidé jsou dehydrované, a pokud budete stále a tahu ven z dehydrované těla tekutiny – jste přidat si zdravotní problémy.

Voda — to je diuretikum,a projímadlo,pomáhá normálnípracíežlučové vylučovánísystému,normalizovat střevní mikroflóru y .

Kolik vody by měl člověk vypít za den?

N růst třeba b delší, než tam je. A my se pletou hlad a žízeň, a ne vždy schopni pochopit, že my teď chcemejíst nebo pít, a s nárůstem věku centrum žízně funguje sun ehorší, a ke stáří jsme vůbec chceme pít.

V případě, kdy tělo dostane voda — vezme si ji z důležitých orgánů (srdce, l e ghouys, jater, buněk, nehty, vlasy, svaly, kosti).

Jak určit, – zda je tělovodnídieta ?

  • Musíte se podívat na kůži. Sbírat řasy tam, kde žádné vrásky. Pokud skládka sestavíme snadno, bude měkké a vrásčitá – znamená to, že kůže dehydratovaný. Pokud pustit krát a to vyrovnat se pomalu a stopy neztratil okamžitě – naléhavě je třeba dbát na vodní dietu, dokud se kůže se stala ochablé;

  • S plížit se yat a tíseň yat klouby;

  • Nehty a vlasy jsou suché, křehké , nudné;

  • Tam breakfast sekera;

  • Existuje b oli v pravém hypochondrium;

  • Existuje k amn a ve žlučníku a močového systému;

  • Zvýšena hladina cukru v krvi;

  • Vyvíjí hypertenze;

  • Objevují migrény bolesti hlavy nebo svalové bolesti;

  • Máte nadváhu;

  • Objevily od e ki.

Kolik vody potřebujeme?

Existuje několik systémů, výpočet denní dávky tekutin:

  1. H a každých 30 kg tělesné hmotnosti – 1 l. vody.

  2. Na každý kilogram na 40 ml w mlha, například: pokud vaše hmotnost je 70 kg, měli byste vypít denně alespoň dva litry, a maximálně 2,8 l. tekutiny .

  3. Třeba vaše váha je rozdělena na 20. A to bude zase vaše denní norma spotřeby vody.

Pozor: bez ohledu na systém výpočtu denní dávky tekutin jste si nevybrali — pamatujte si: voda jako potravina by měla усвоrůstся.Musíme ji n růst postupněv průběhu dne.

B očistit u s vodou je třeba vždy nosit s sebou (aby do silnic u , kanceláře, fitness). Jdete m imo chladiče — pijte sklenici vody. Pijte v posilovně — 2sklenice vody před cvičením, 2 sklenice během cvičení, 2 sklenice — po tréninku .

Při jídle si můžete dát drink páry u doušků teplé vody pro zlepšení trávení jsem .

Pamatujte si: h yuzhno sledovat nejen za příjem m čisté vody, ale i uvolňovat ji z těla, tj. po zvýšení příjem vody, musíte chodit na toaletu častěji. Pokud se to nestane — možná jste srdečně -cévníselhání. Máte-li chuť má i při snižování počtu přidělené moči a objevily se otoky — máte onemocnění ledvin. Pokud se vyloučí voda dobře, ale vy stále chcete pít — je to znamení diabetu.

Vodní dieta — pravidla

 

 

  • Nezapomeňte: čaj, káva, džus, polévka, jogurt – je to jídlo, ne kapalina!!! To spustí proces trávení s uvolněním enzymů.

  • K Množství vody dělit na stejné porce, zhruba 300 ml, v vyhýbat se sri protahování žaludku.

  • Vodu pijeme čistou,bez plynu, není minerální voda .

  • Určitě vypít sklenici vody ráno pan hýždě a před spaním – a zbývající kapalina distribuovat na celý den .

  • Pijeme vodu za dvacet minut před jídlem a hodinu po jídle (pro zamezení zpomalovat procesu trávení potravy , hnilobou jsem,kvašení) .

  • Pokud chcete jíst — pít vodu , protože pravděpodobně to bylo žízeň stejně , ne hlad, a my jsme se jen nepochopili, co chceme ve skutečnosti. Pokud přes 30 minut je pocit hladu není prošel — občerstvení e .

  • Nepijte více normy, protože přebytek vody je také škodlivé pro tělo stejně .

  • Sz a den před zahájením diety je třeba udělat vykládka den propřípravu organismu a ke změnám.

  • Pít vodu je třeba pomalu, malými doušky.

  • Odstraníme z jídelníčku: fast food, polotovary, sladké , mouky, tučná, džus, čaj, káva.

Vodní d ieta — tipy

 

 

  • Po ranním probuzení nalačno pijte sklenici vody ( pro aktivaci procesu metabolismu) . A po 30 minutách můžete přistoupit k snídani.

  • Určitě pijte sklenici vody před každým jídlem . To sníží pocit hladu a n zabrání přejídání.

  • Po jídle si můžete dát jen přes hodinu .

  • Během jídla a bezprostředně po něm nelze pít — voda zředit žaludeční šťávy, bude v rozporu s správné trávení potravy, může se objevit těžkosti v břiše.

  • Pijte tehdy, když chtěli, je — li pocit hladu chybí, znamená to, že jste jen chtěl pít .

  • Pokud jste propojte pitný režim s fyzickouzátěží — jstevytáhnout tělo a skvěle hubnout .

  • Pít potřebují pouze čistou v ódu: balenou artesian nebo filtrovanou.

Vodní dieta — m enyu

 

 

Vodní dieta - recenze, výsledky, menu -

vodní dieta — menu

Pozor: před každým jídlem pijte dvě sklenice vody.

Snídaně ay : kaše, nebo nízkým obsahem tuku - tvarohem. K nim můžetepřidat vlašské ořechy, med, rozinky.

2- nd breakfast buster: съедay jakékoliv ovoce ( černého , nebo kiwi, nebo mandarinka,nebo pomeranč cheek ).

Oběd ay : polévka, zda bo polévka ( porce) .

Перекусывay : sendvič, zda bo ovoce.

Večeře ay : žádné jídlo .

Končí příjem vody, za tři hodiny před spaním.

Délka vodní diety — maximálně 1 měsíc, ale existují i odrůdy voda oh diet y na 3 dny a 7 dní.

Vodní dieta — možnosti

 

 

Vodní dieta na 3 dny

 

 

Je vhodná pro ty, kteří chtějí rychle přinést sebe do tvaru. V průběhu tří dnů byste neměli konzumovat nic kromě vody . Z čeho mohouobjevit: nevolnost, závratě, úbytek vitality. Ale, ale tělo vyčištěné, klesne hmotnost .

Pamatujte si: vyřazeno vámi váha se vrátí při přejděte na normální stravě potravin.

Vodní dieta na 7 dní

 

 

Vodní dieta - recenze, výsledky, menu -

Vodní dieta na 7 dní

V průběhu 7 dnů pijeme hodně vody a jí jídlo nízkokalorické potraviny.

Odstraníme z jídelníčku : sůl, cukr, káva, kaše.

Snídaně ay:nízkým obsahem tuku-sýr pevná odrůd , nebo nízkým obsahem tuku - tvarohem, nebo vejce o .

2-nd snídaně: nesladené e ovoce s lee bo sušené ovoce y .

O nemocné ay: vývar ze zeleniny, e ., kus vařené kuřecí prsa, trochu zeleniny.

Перекусывay: nesladenéми ovocem, zda bo sušeným ovocem.

Ужинay: maso lee boryby, vařené, dušené se zeleninou.

Úspěšnost dané varianty diety — minus deset kilo .

Mokřady-solnou dietu

 

 

Pomůže zhubnout a udržet si váhu, zejména pokud jsou těhotné . V jedl při nízké fyzické aktivity, zdvojnásobil chuť k jídlu, tuk se akumuluje rychle .

Během dodržování diety, bude muset jíst trochu soli, zvýšitpočet выпивayой vody.

Dodržování pitné kúry (až dva litry vody denně) vás zbaví toxikóza, zejména v prvním trimestru b Variabilita, přispějíke zlepšení výměny a metabolismu.

Omezení stejné spotřebě soli zabrání rozvoji otoků ve třetím trimestru těhotenství .

Vodní dieta — recenze

 

 

Vodní dieta - recenze, výsledky, menu -

Vodní dieta — recenze

Recenze na vodní dietě ve většině případů pozitivní , dokonce i odborníci na výživu mluví velmi ní dobře . Ale varují, že možná nebudete chtít pít vodu, bude vám z ní "тошнrůst" . O h e m to může říká, že b ? Jak zvláštně — o nedostatek vody v těle. To je, když budete moci vypít 3 l. vody denně — vaše o organizace bude naplněn vodou.

Téměř vše o triky hovoří o dostupnostia jednoduchosti vodní stravy.

Chudnutí doporučujeme začít dodržovat dietu v létě prosprávnou adaptaci organismu a k u spotřebě velkého hlasitost e m a tekutin.

Výsledky vodní diety je možné pozorovat již na 3-den — malý péči hmotnosti, le důstojnost v žaludku, nárůst síly. Po skončení diety se vaše váha může klesnout na osm až deset kilo, ještě vrátí k normálu práce azažívacího ústrojí .


Opakování stravy je možný přes měsíc.

Vodní dieta — recenze ředidlo

 

 

Larisa : já jsem do 25 let prakticky pila čistou vodou — jen cha st , káva, džusy, soda u . A já jsem vždy měla nadváhu. A až po narození dítěte jsem si uvědomila, že tělo špatně funguje bez vody , d a a zhubnout bez ní nebude fungovat.

Moje rada pro vás: od dětství navyknout děti pít vodu — ale ne sladký kompot, čaj s přídavkem citronu , kakao, limonády.

Vody, je třeba vypít od jednoho a půl až tři litry za den , nahradit e e než-je to nebezpečné! Vždyť k vám může přilepit spoustu vředy se o čas, jsou — obezita, diabetes, hypertenze, a tak sp

Jsem vážit 58 kg n ri výšce 170 centimetrůa moje váha se nemění již několik let.

Jak pracovat sami se zvyk pít vodu?

Ráno nalačnoвыпивay sklenku vody a dvacet minut зbusteray, když tělo již získal a naplněné jsem vodou, požadované pro e guo života.

Přes hodinu po jídle — выпивay ještě sklenku vody .

Za dvacet minut do dalšího jídla — ještě sklenku vody.

Pokud půjdete do sprchy – vypijte sklenici vody.

Na noc — také выпивay sklenku vody.

Celkem, za den vyjde na 8 — 10 sklenic vody – asi dva litry .

Jak voda vám pomůže zhubnout?

To naplní žaludek a pocit hladu se bude konat , tj. pokud budete pít sklenici vody, za dvacet minut na jídlo — můžete snížitmnožství porcí .

Pokud budete pít dostatek vody denně, budete rychle skvěle hubnout, protože v oda urychluje výměnu látek v těle, dokonce i spalování tuků. Pokud nepotřebujete hubnout — moci dlouhod držet hmotnost v normě .

— Pokud je v těle málo v odes, bude se "šetřit" jeho "v rezervě", se objeví na e ki, zbytečně bližší hmotnost . A pokud vody bude dost — budete hubnout!

Co dělat, pokud budete pít vodu nechce?

U lidí, kteří pijí málo vody,časem se stane otupení pocitu žízně, a mozek dává příkaz tělu o hladovění — vezmeme-li za něj žízeň . Ff výskyt toho — nadváhy.

Proto, pokud je zachytili hlad — dát si pití, když je pocit hladu je pryč — jste zvědaví pít .

Jaký druh vody k pití?

Mnozí považují za nejvíce užitečné pramenitou vodu, ale je to tak, jen pokud žijete v hluboký Inka, a ne ve městě, nebo vedle ní . Užívejte vodu pouze z důvěryhodného zdroje, odkud již brali vodu na rozbor.

Vařený voda – dezinfikované voda,bez škodlivých organických nečistot, ale je v ní naprosto žádné užitečných stopových prvků. Užitek z ní není žádný .

Filtrovaná voda – voda čištěná od toxinů, těžkých kovů, chemikálie, produkty dezinfekce chlórem, dalších znečišťujících látek (formaldehyd, benzen). Je to optimální th možnost pro obyvatele města , ale a to není ideální.

Minerální voda bez plynu – voda čištěná, dezinfikované bez použití chloru, ale sezachováním všech xužitečnýchsolí, minerálních látek ve složení. Tady je to ideální varianta! Ale voda v lahvích musí být nejvyšší kategorie , určitě si přečtěte jeho složení, všechny potřebné informace při nákupu.

Pamatujte si: pozorování vodní dietu, nezapomeňte o správné výživě! Není vyhladovět!Není snižte výrazně kalorické pokrmy! Pijte nutně odrazit čisté vody denně!

Karina: vodní dieta efektivní, rychlé, pomlčka e v aja , všem dostupné ! Zlepšuje zdravotní stav, nemá žádné kontraindikace! nemusí tam jsou některé produkty! není třeba dodržovat menu! Je to prostě užitečné zvyk, zlepšení metabolismus a vzhled, pomáhá rychlezhubnout!

Já jsem se rozhodla hubnout, ale ne respektována d prasnice .Prostě přestalajíst . Zhubnout, ale pak váha se vrací!

Jsem strávil spoustu peněz, dokud není přišla četla článek o zrychlovánímetabolismu.

Tam byly jen dvě základní rady:

  1. Za den выпивay 2 litry vody,

  2. Pít maléporce.

Jsem se ani v nejmenším nezměnil svůj jídelníček, ale začala pít 2 l. vody za den, a zhubla! Na dva kilogramy za měsíc,stezkaměsíctrvalo další dvě kila!

Pak u mě byl stres, ale pořád jsem vypít dva litry vody denně, a zase jsem zhubla, a docela silně. A to při normální stravě!

Uvědomil si, že jen málo zhubnout, musíte cvičit a pečovat o pleť!

Jsem zhubla až do požadované u protějšku, se stalachodit v simulátoru, ale přestal pít hodně vody. Hmotnost se držel ještě dlouho v normálu, ale tady jsem začala přibírat na váze, i když při tom, a stal se více sportovní !

Přestala jíst — vyrazil čtyři kila za 7 dní , za stopu zpěváků 7 dní dosud ekilogram. Ale je to díky slzy u lednice a utrpení .

Pak jsem opět začala pít vodu nejprve z chladiče v tělocvičně, jsem mohl vypít jeden a půl litru vody za cvičení. A zase zhubla!

téměř ne e la , ale tenčí ne dostat, jen shromáždil hmotnost, i když byl v dobré sportovní formě . Ale, chtěl jsem nebyl s to — teď jsem vážit 62 kg, ale třeba 56 kg!

Teď piju hodněvody, správně pi číhat a zhubnout!

Moje poskytne doporučení:

  • Určitě pijte dva litry vody denně. Lze nosit vodu s sebou.

  • Není & lt; / s & gt; pít sladké nápoje, jsou velmi kalorií.

  • Není & lt; / s & gt; hodněpít v noci – objeví od e ki, budete často běhat na záchod. Od otoků osobně mě zachrání 1 tableta Furosemid a (pouze při zjevné otoky) .

  • Často může být zaměňována hlad sžízeň.Ale k když v y budete pít vodu, budete není nepořádek ti jedno s druhým.

  • Není & lt; / s & gt; jíst hodně tuků , je , protože oni brání hubnutí.

  • Při kombinaci správné výživy a vodní diet y, budete rychle vidět výsledek.

  • Nelze hladovět, protože v eu je v tomto případě vždy vrátí !

  • Pokud potřebujete zhubnout, udržet váhu, získat krásnou pleť — pít vodu! Jedna voda nepomůže vám zhubnout, ale, to posílí jakýkoli způsob hubnutí !

Olga: Rozhodla dodržovat vodní redukční dietu. I ndvacet minut před jídlem , jídlo není smýt, po jídle nepijí další hodinu .

V období mezi jídly hodně piju, takže stejně chuť s nízký. Strava normální — m osu jíst těstoviny se sýrem, marmeládou, šťouchané brambory svrtulník, slepice, kachna se zeleninou a rýží obloha, salát Caprese, salát Caesar, můžu jíst jen zeleninu, a to buď masové filé. A při této stravě jsem zhubnout, pomalu, ale jistě! Již vyrazil tři kila .

Kolik potřebují pít vodu prohubnutí?

Pro efektivní hubnutí zvyšte míru vody, vypočítané podlevzorce, na 0,5 l.

Jsem respektována k laxicky voda diety mají 3 týdny. Její výsledek — minus osm až deset kilo .

Mi voda pomohl přivést donormálu prací uzažívacího ústrojí, kromě toho, že je důležitým party ohm proces látkové výměny ( a při nedostatku vody v těle výrazně zpomalí metabolismus , protože v tomto případě je úkolem jater se měníto není spaluje tuky, a doplní zásobu tekutin v těle), snižuje a chuť, zapojuje se do metabolismu tělesnéhotuku.

Při nedostatku v těle vody dochází k zhoršení práce s ledvin, zvyšuje zatížení na játra, dochází zpomalení procesu avýstupu toxinů z těla, na stanovuje xia rychlost metabolismu .

Jóga doporučuje pít v 1/4 sklenice vody každých třicet minut v přestávkách mezi jídly, a ne zapít jídlo, pití, pouze po 30 minut po jídle .

Ráno nalačno musíte vypít sklenici teplé vody ( proočistustřev).

Pít vodu je možné za patnáct minut před jídlem . V jedl vprázdném žaludku voda není zpožděn, není narušit proces trávení, není zředitžaludeční šťávy .

Díky vodní dietě, se stav mé pleti zlepšil, to není šupinatý, se stala pružnější ahladší !

Ve mně to bylo 67 kg, nyní 58 kg, jsem rychle zhubnout, nohy se staly tenký, a kolena ostré .

Jsem téměř není vlak, ale jsem v dobré fyzické kondici .

Jak jsem zhubla:

  • Pít hodně vody,

  • Správně пиčíhat,

  • Není jíst na noc,

  • Pít vitamíny, protože jejich nedostatek v těle hmotnost může stát na místě ( Abeceda, Panto-vair, Revit).

  • Nikdy není hladoví!

  • Dělám domácí procedury ( koupele, zábaly) , l e gyki fyzické cvičení.

  • Káva a čaj piju jen zřídka.

  • Vodu piju u dopoledních hodinách na lačný žaludek proprobuzenímetabolismu (dvacet minut před jídlem),

  • Pít vodu před jídlem, aby snížit velikost porce .

  • Jídlo není smýt a ještě hodinu po jídle nemá pít.

  • Nelze s hníst tekutou a tv e hrubý jídlo.

Výsledek mé vodní dieta:

Zlepšila stav kůže obličeje, akné pryč,k Auger stala elastický ji , přestala loupat.Stal jsem se víceštíhlá a zdravé. Barva obličeje se stal krásný , kůže hladké. Zmizí celulitida.

Nyní je moje váha 57 kg a je mi, není těžké ji udržet . N parametry 93-61-94. Vodní dieta mi pomohla stát, takový, jaký jsem si přála být.

Elena: Když jsem byl teenager, jsem prakticky není pila vodu, jen nevěděla, že to položím poškodit jejich zdraví a vzhled.

Já jsem pila pouze robustní h e polární čaj vždy a všude , a vodu jsem pila jen v horku , zda bo po sportu.

K čemu to vedlo? Měl jsem kožní problémy a zdraví pokožky – bolest, pimplying, hrbolatý aja, nerovný aja . Také u mě neustále bolela hlava, byla jsem apatická, apatický.Měl jsem nadváhu.

Já jsem chtěla zhubnout. Lékař — odborník na výživu podle poradil, v první řadě,dodržování pitná režim a vypít až dva litry vody denně).

Tělo potřebuje právě voda, a ne k ofe, čaj, soda a, alkoholické nápoje, mléko, džusy.

Také, lékař řekl, že při nedostatku vody v organismu ese mohou vyvinout různé e komplikace jsem , ještě e jako je – astma, alergie jsem, chronické bolesti v žaludek e a střeva e , revmatoidní aja bol b kloubů, bol b v zádech a nohou, hlava aja bol b , kolitida, bol b v srdci, ki perthóza, Alzheimerova choroba, roztroušená skleróza, svalová dystrofie, diabetes, dehydratace.

Nejdůležitější správný pro tělo živiny – voda, generování energie, rozpouštění minerály, bílkoviny, škrob, jinérozpuštěné v ní komponenty, potom se dostanou do složení krve a jejich spready po celém těle.

S začal a mě bylo obtížné , aby platnost sami pít vodu, ale já způsobilo sebe! Koneckonců, pít černý čaj a káva člověku s akné je zakázáno!To povede k zhoršení kožních problémů! Je lepšípít více vody, zelený čaj, odvary z bylin .

Prohubnutí,vysvobození od n problém s vzhled a zdraví — dodržujte vodní dietu.

Jak se naučit pít vodu:

  • Vodu pijeme pouze chutné ! Osobně jsem se při vodníchstánky !

  • Voda by měla být blízko vás — doma, v práci, ve e be, v jinýchmístech .

  • Doma voda by měla být na paměti – kolem počítače stejně , při sledovánífilmů .

  • Použít g Ajety pro sledování pitné kúry. Mám použít " Water Balance". Tato aplikace vám pomůže vypočítat potřebnou míru vody. Aplikace má připomínky na doplnění zásobu a tekutin.

  • Často jsme se pletou hlad s žízeň, takže pro hubnutí pít hodně vody. Jak pijeme? Před jídlem , a pak o hodinu později po jídle . Protože při konzumaci vody během jídla voda ředí žaludeční šťávy, narušujetrávicí proces zpomaluje metabolismus.

  • Pokud vynechal při e m potravy a zachytili hlad vypijte sklenicivody , a přes dvacet minut začneme jíst — takže budete jíst méně.

  • Množství vody lze vyzvednout ovocem, zeleninou, protože je v nich hodně vody, ale také vlákninu a vitamíny ( příklad: vodní meloun, šťavnatá jablka, jahody, dr. yonya, grapefruit, mali , ananas, švestky a , broskev, pomeranč, brusinky, meruňky, borůvky, třešně, višně, hrozny, hrušky a) .

Já jsemzačala pít dva litry odes každý den , stejně jako čtyři sklenice zelená e černé čaje, a zhubla na padesát dva kilo při výšce 170 centimetrů.

Kromě toho , stal jsem se méně jíst , mě opustilo nutkání snacking.

S Nyní jsem jíst pětkrát denně, malé porce , ale v přestávce, e mezi s e mami jídla pít vodu, ta kzhe vypít sklenici vody ráno nalačno sklenici vody za hodinu před spaním, a metabolismus funguje velmi dobře, jsem bez práce zadržuji hmotnost v normě, váha se nevrací!

K Auger se stal jiný — měkká , hladká, pružná, napnutý, to není šupinatý , bez akné a vyrážky, méně výrazný celulitida ( protože nastala normalizace buněčný čsú exchange a) .

Lera: nejprve n růst vodu nemám rád, pil pouze ½ sklenice . Postupně je zvyklá, teď piju tři litry vody za den s lehkostí . Bez diety jako takové zhubla o 3 kg .

Ira: s vodní dietou jsem zhubnout velmi rychle . Každé dva týdny ztratila téměř tři kilogramy . V jídle se nemá omezit , jíst jen zdravé potraviny.

Marina: na vodní dietě jsem za měsíc zhubnout na pět kilo . V den vypít až tři litry vody . Kromě vodní dieta mi přišla ani jedna, t. Přestávka s každou . Vodní stejná strava neobsahuje žádné omezení, snižujea chuť. Také se zlepšil stav mé pleti, vlasů, zlepšila mikroflóruа střev .

Vodní dieta — d podstaty

 

 

  • dostupné ity ,

  • jen ten,

  • účinnost ,

  • zlepšení sdílení a látek,

  • vodní dieta je prvek ω správné výživy,

  • změna k lepšímu vzhledu a pocitech.

  • budete vypadat svěží ,mladší ,

  • tělo vyčištěné od toxinů, toxinů,

  • jste skvěle hubnout bez námahy,

  • zlepší se stav kůže, vlasů, nehtů,

  • tlak vrátí k normálu,

  • přestane bolet hlava,

  • se bude konat vrzání v kloubech.

Vodní dieta – výsledky

 

 

Výsledky odn oh diet y závisí na vaší píli, pečlivost – pokud budete přesně dodržovat dietu, budete hubnout na 2 kg každý týden (za předpokladu dodržování pravidel zdravé výživy).

Vodní dieta — n Kontraindikace

 

 

  • hypertenze jsem ,

  • nemoci m ochevodyvayuschih cest,

  • období těhotenství,

  • období kojení .

Abych to shrnul:

Vodní dieta je dobrý kompromis ohm mezi pocitem hladu a potřebou zhubnout, t. uspokojí data potřeb.

Přednosti vodní dieta: jednoduchost, dostupnost, účinnost.

Není třeba hladovět, dodržovatмонодprasniceы.

Stačí dodržovat pitný režim, který umožní nejen zhubnout, ale také očistit, оздоровrůst tělo.

V jen já strava není všelék, při absenci správné výživy to nebude vám pomohou zhubnout!

Pijte více vody a buďte stále mladá a krásná!