Péče o tělo » Ztráta hmotnosti » Hubnutí regenerací těla v domácích podmínkách

Hubnutí regenerací těla v domácích podmínkách

V dnešním světě se zvyšuje procento lidí s nadváhou. A velmi mnoho lidí chce zhubnout. Často se stává, že v důsledku použití v domácích podmínkách nějakou dietu, člověk ztrácí hmotnost. Přes krátkou dobu kila opět vrátí. Vinou této hromadí toxiny, odpadní látky. Pro osvobození od nich je třeba použít různé způsoby, jak očistit tělo doma. Toxiny se objevují v důsledku chyb ve výživě a moderní ekologické prostředí. Komplexní očista organismu vede k další hubnutí.

Hubnutí regenerací těla v domácích podmínkách

Příznaky strusky organismu

Existují speciální diety pro čištění, které pomáhají účinně vyčistit tělo a zhubnout. Očista organismu i v domácích podmínkách umožňuje spálit tuk rychleji a zhubnout.

Tvůrce jedné z takových diet pro čištění Johann Mouce tvrdí: "Člověk po očištění začíná pociťovat příjemné úlevu, protože trávicí procesy probíhají rychleji, zmizí pocit tíhy v břiše".

Příčiny nadváhy

Pochopení příčin vzniku kil — zajištění účinné čištění a hubnutí. Jaké jsou tyto důvody?

  1. Nesprávné stravovací návyky: zvyk ne jíst snídani, přejídat se ve večerních hodinách, posedlost vysoce kalorické produkty a tak dále
  2. Nízká fyzická zátěž.
  3. Nedostatečný spánek.
  4. Poruchy metabolismu.

To zdaleka nejsou všechny důvody nadváhy, v řadě případů vyžaduje radu odborníka provádět čištění v domácích podmínkách.

Začátek čištění

Lidské tělo — samočisticí tělo, ale v současných podmínkách, pro očistu potřebuje pomoc. Hlavní pravidlo čištění — vyhnout se negativním dopadům, přestat jíst škodlivé potraviny.

Proč čistit tělo před hubnout?

V důsledku čištění těla před hubnout můžeme dosáhnout následujících cílů:

  • Odstranit přebytečnou tekutinu z těla,
  • Normalizovat židle,
  • Rozvíjíme se užitečné stravovací návyky.

Odstranění nadbytečné tekutiny

Hromadění nadbytečné tekutiny v těle indikuje přítomnost určitých zdravotních problémů. V takovém případě je potřeba návštěva u lékaře.

Jak se zbavit přebytečné vody je možné díky omezení pití tekutin a příjem diuretik-léků. Užívání léků na hubnutí je možné pouze pod dohledem specialisty, a to bylinky lze aplikovat sami. Pro čištění používají bearberry, březové pupeny, čekanka, ovoce, fenykl a další. Dobrý doplněk k čištění mohou být vodní melouny, melouny, broskve, brusinky, okurky.

Čistí velmi dobře použít zelený čaj , a to nejen zvyšuje množství moči, ale také zvyšuje metabolické procesy. Doplněk k čištění, hubnutí může být citronový nápoj (sklenici vody a šťávy z půlky citronu) nebo citrón-zázvor nápoj (zázvor a litr vody vaříme, trvat na tom, přidejte šťávu z dvou citronů, pít na sklo na jídlo).

Bylinné čaje na čištění nelze jíst neustále, jen deset dní kurzy, kurz se může opakovat.

Hubnutí regenerací těla v domácích podmínkách

Očista tlustého střeva

Čištění tlustého střeva pomáhá zhubnout, normalizovat metabolismus . Očistu tlustého střeva v domácích podmínkách přispívá konzumace zeleniny, ovoce, hub, ovoce, celozrnných výrobků, semen lnu. Pro toho, aby vyčistit tělo, je dobré použít otruby (zejména oves). Jsou nejen čistí střeva, ale dávají pocit sytosti. Otruby kombinovat prakticky s jakýmkoliv jídlem, ale je lepší přidat jogurt, kefír (norma 2-3 polévkové lžíce denně).

Kontraindikace pro čištění jsou onemocnění střev, dehydratace. Pokud dojde k další problémy při čištění v domácích podmínkách potřebujete konzultace lékaře.

Klystýr – rychlý způsob, jak zhubnout

Použití klystýr – nejvíce známý způsob, jak domácí čištění střev. Klystýr pro vyčištění pro hubnutí dělají ve večerních hodinách, druhý den po očištění nelze jíst, a pít jen vodu. Po použití klystýr pro čištění často konají různé onemocnění: bolesti hlavy, nadýmání tlustého střeva a další příznaky.

Obecná doporučení pro použití klystýr pro vyčištění:

  • Teplota vody – teplá;
  • Objem – půl litru;
  • Před zákrokem vypijte dostatek vody.

V domácích podmínkách aplikovat klystýr pro vyčištění střev je možné maximálně 1 krát za 6-7 dní.

Projímadla a prostředky pro čištění

Pro očistu střev se používají laxativa:

  1. Můžete použít léky přípravky, ale s nimi je třeba být velmi čistý. Tělo se rychle zvykne na umělé stimulace.
  2. Zvlášť vyčleňovat prostředky na minerální bázi pro čištění (typ glauberova soli). Je to docela těžké čištění, stačí jedno použití. Po takový postup pro hubnutí doporučují obnovení mikroflóru tlustého střeva prebiotika.
  3. Aktivní uhlí pro čištění — neškodné pilulky, které můžete použít je zvlášť v případě otravy. Za účelem čištění těla v domácích podmínkách je uhlí, je užitečný tím, že odstraňuje ze střev všechny škodlivý. Způsob použití: jedna tableta na každých 10 kg hmotnosti. Stejně jako ostatní léky, není vhodné pro trvalé užívání.

Hubnutí regenerací těla v domácích podmínkách

Rostlinný olej pro čištění

Dobře pomáhá zbavit se toxinů rostlinný olej. Pro čištění vzít 1 lžička oleje, podržet v ústech po dobu 15-20 minut (ne polykat), vyplivnout a vypláchněte ústa. Za tuto dobu olej bude absorbovat škodlivé pro tělo látky. O účinnosti postupu říká zbytečně-bělavé barvy oleje.

Žádné oleje rostlinného původu (lněné semínko, olivový, atd.) je možné použít i dovnitř na 1 lžičce ráno a večer. V tomto případě ze střev jdou i dlouhodobé odpady. Zejména doporučuje používat oleje, které jsou při proteinové dietě.

Očista rýží

Pro čištění v domácnosti dobře pomáhá dobře známou metodu čištění rýže . V krupu málo kalorií, to snižuje chuť k jídlu, je snadno stravitelné. Uvolnil síly, tělo vynakládá na boj s toxiny.

Hubnutí regenerací těla v domácích podmínkách

Pohanka krupice s kefír

Metoda je velmi podobná předchozí. Způsob užívání: sněm opaření, nalít sklenici jogurt. Ráno výrobek je připraven ke spotřebě.

Léčebné hladovění

Je to velmi účinný způsob, jak zhubnout. Po hladovění tělo je aktualizován, zvýšená výkonnost. Odmítnutí jíst se střídá s obdobím zotavení.

Druhy hladovění

  • Jejich denní. To je nejlepší začít s pm. Během dne, pít pouze vodu (můžete s přídavkem medu, citronu), je možné pít šťávy a jíst tuhou potraviny (včetně ovoce). Další den je lepší začít zeleninovou salát: zelí, mrkev s citronem (oranžovou).
  • Dvou-třídenní půst. Toto omezení je lepší kombinovat s relaxací, což dává tělu možnost poslat všechny síly na očistu a obnovu.
  • Úplné hladovění (35-45 dnů) se provádí na lékařský předpis a pod jeho kontrolou.
  • Při použití všech metod pro hubnutí je důležitá pravidelnost, všímavost. Výsledky přicházejí okamžitě. Houževnatost a vytrvalost vám pomohou k dosažení cílů.

V důsledku je třeba se držet zdravé výživy. To vám umožní vyhnout se další postupy pro čištění a pomůže udržet se v kondici a zdraví.

Hubnutí regenerací těla v domácích podmínkáchHubnutí regenerací těla v domácích podmínkách

Se vám líbil článek?

Podělte se o článek s přáteli